Como aumentar o seu nível de hemoglobina: 13 passos

3 partes:Hemoglobina aumenta com mudanças na dieta Aumenta a hemoglobina com remédios naturais Procurar ajuda médica para aumentar a hemoglobina

A hemoglobina é um composto de ferro e complexo rico encontrado no sangue. Sua principal função é transportar o oxigênio dos pulmões para as células de diferentes partes do corpo. Outra função importante é a de remover o dióxido de carbono a partir das células e transportar para os pulmões. As concentrações normais de hemoglobina no sangue são- 13,5-18 g / dL para homens e de 12 a 16 g / dL em mulheres. Se os seus níveis de hemoglobina são baixos, você pode aumentá-los, fazendo mudanças em sua dieta, tentando remédios naturais e, se desejar, usando o tratamento médico. Consulte a Etapa 1 abaixo para começar.

parte 1Hemoglobina aumenta com mudanças na dieta

Consuma alimentos ricos em ferro. O ferro é um importante elemento de produção de hemoglobina. Se você tem uma baixa contagem de hemoglobina, aumentar a ingestão de alimentos ricos em ferro, tais como:

fígado
carne
camarões
carne
tofu
espinafre
ananás
Nozes como amêndoas. Estes devem ser consumidos com cautela para evitar uma reação alérgica.

Aumente a sua ingestão de vitamina C. A vitamina C pode facilitar a absorção de ferro no corpo. Isto pode ser obtido pela ingestão dessas frutas e vegetais:

laranjas
mangas
mexericas
morangos
repolho
brócolis
pimentas
espinafre

Comer mais alimentos ricos em ácido fólico. ácidos fólico são vitais para a produção de células vermelhas do sangue. Os alimentos que são ricos em ácido fólico incluem:

sementes
amendoins
Germe de trigo
surtos
brócolis
nozes

Se a sua dieta inclui grandes quantidades de vitamina C, é aconselhável consumir um pouco mais ácido fólico e vitamina C faz com que esta substância é excretada.

Consumir grãos integrais. Cereais, massas e pães feitos de grãos integrais são fortificados com ferro. Como já foi mencionado, o ferro é o principal componente na produção de hemoglobina (o sangue precisa para formar proteínas). Consumir esses alimentos podem aumentar seus níveis de ferro, que por sua vez aumenta a sua hemoglobina.

Fique longe de pão, massas e grãos brancos. O tratamento faz com que percam a cor, também causa perda de nutrientes. Esses alimentos oferecem alguns benefícios nutricionais e estão frequentemente cheios de carboidratos simples ou açúcares.

Evite alimentos que bloqueiam ferro. Evitar bloqueadores de ferro. Estes são os alimentos que podem inibir a capacidade do corpo para absorver o ferro. Entre alimentos e ferro substâncias bloqueadoras são:

salsa
café
leite
chá
sodas
contador antiácido
Alimentos ricos em fibras e cálcio

Tente consumir menos glúten. O glúten é uma forma de proteína que pode ser obtida a partir dos grãos. Para algumas pessoas com enteropatia sensível ao glúten, a ingestão de alimentos que contêm esta substância pode danificar o revestimento do intestino delgado, que por sua vez pode provocar a deterioração na absorção de nutrientes, tais como cálcio, gorduras, ácido fólico e o ferro.

Hoje em dia, com uma dieta isenta de glúten não tem de ser inconveniente. Muitos restaurantes são facilmente adaptado às necessidades daqueles que precisam de alimentos sem glúten. Além disso, muitos produtos que contêm glúten são rotulados em lojas de alimentos.

parte 2Aumenta a hemoglobina com remédios naturais

Withania usar suplementos para melhorar seus níveis de hemoglobina. Estudos mostram que o uso desta erva pode causar um aumento substancial nos níveis de hemoglobina, especialmente em crianças. Também é utilizado em medicina ayurvédica para tratar a anemia por deficiência de ferro.

No referido estudo, aqueles que usaram withania teve um aumento na contagem de glóbulos vermelhos e aumentaram os seus níveis de hemoglobina. Verifique com o seu médico sobre o uso deste suplemento e a dose adequada para você.

Consome folhas de urtiga para uma rica fonte de ferro. Provocação é uma erva que pode ser uma rica fonte de ferro e é utilizada para tratar a artrite. O ferro tem um papel importante na produção e de absorção de hemoglobina. Quanto mais você ingerir ferro, mais você irá produzir hemoglobina.

Provocação está disponível em muitas lojas de vitaminas e suplementos, e também pode ser encontrado na internet. Está disponível na forma de óleo, em forma de cápsula e ainda como um chá.

Teste Dong quai suplementos. Estudos experimentais mostram que o consumo de dong quai pode restaurar os níveis de hemoglobina, trazendo-os quase ao normal. Esta erva é tradicionalmente usado para tratar a síndrome pré-menstrual (SPM), sintomas menstruais, cólicas menstruais, constipação e anemia. Acredita-se que o cobalto aumenta o teor de hemoglobina Dong quai no sangue.

Dong quai é essencialmente em forma de cápsula, mas também pode ser utilizado como um óleo que foi misturado com bebidas. Ele está disponível em lojas de suplementos, algumas farmácias e na Internet.

Considera experimentar a quitosana. Estudos mostraram que os pacientes com falência renal que consumiram 45 mg de quitosana, mostraram uma diminuição relativa de colesterol e aumento de seus níveis de hemoglobina. Verifique com seu médico sobre como usar este remédio natural e se é adequado para você.

O quitosano está disponível na Internet e, especialmente, em lojas de suplementos e vitaminas.

parte 3Procurar ajuda médica para aumentar a hemoglobina

Verifique com seu médico sobre o uso de suplementos para aumentar seus níveis de hemoglobina. Alguns pacientes são aconselhados a usar medicamentos prescritos ou não prescritos ou suplementos para aumentar os seus níveis de hemoglobina. Os extras incluem:

Entre 20 e 25 mg de ferro por dia. Este estimula a produção de heme.
400 mcg de ácido fólico por dia. Isto é levado para aumentar a produção de células vermelhas do sangue, hemoglobina, que transporte.
Entre 50 e 100 mcg de vitamina B6 diariamente. A sua função é aumentar a produção de células vermelhas do sangue.
Entre 500 e 1000 mg de vitamina B12 por dia. É prescrito para aumentar a contagem de glóbulos vermelhos.
1000 mg de vitamina C por dia. É dada para melhorar a produção de células vermelhas do sangue.

Verifique com seu médico sobre o uso de injeções de eritropoietina. A eritropoietina é uma hormona produzida pelos rins, o que promove o desenvolvimento de células vermelhas do sangue na medula óssea. Uma vez que as células de rim de detectar que o nível de oxigénio no sangue é muito baixo, que produzem e libertam eritropoietina para estimular a produção de glóbulos vermelhos na medula óssea mais. O aumento do número destas células também aumenta a capacidade do sangue para transportar oxigénio.

Em geral, a eritropoietina serve principalmente para estimular a produção de células vermelhas do sangue e iniciar a síntese de hemoglobina (um componente de glóbulos vermelhos do sangue, que é responsável pelo transporte de oxigénio).
A eritropoietina é administrada por injecção, quer subcutânea ou intravenosa (porção externa e oleosa das pernas e coxas) via.

Considera recorrer a uma transfusão de sangue se os seus níveis de hemoglobina são muito baixos. As transfusões de sangue são recomendados, por vezes, por profissionais de saúde para melhorar a contagem de hemoglobina.

Antes de uma transfusão devem ser tomadas medidas de segurança para garantir a qualidade e compatibilidade de sangue. Isto é avaliado quanto a sinais de contaminação que podem causar reacções adversas pacientes. sangue doado pode conter componentes infecciosas de HIV / AIDS e hepatite, por isso, é muito importante fazer uma avaliação adequada.
Após um exame aprofundado, a transfusão de sangue ocorre. É administrado através de uma linha de cateter ou IV venoso central no braço, ao longo de várias horas.
O paciente é observado com cuidado, procurando sinais de transfusão adverso como- dificuldade em respirar, comichão ou erupções cutâneas e aumento da temperatura corporal.

avisos

Observe que, se a sua contagem de hemoglobina está baixa, você pode estar sofrendo de uma variedade de doenças. Existem várias causas para a baixa contagem de hemoglobina, incluindo-a doença de Crohn, tireóide disfuncional, doenças renais e leucemia, entre outros.