Como aprender sobre alternativas para a terapia de reposição hormonal

Métodos 1:

As mulheres que estão entrando na menopausa pode precisar para decidir se a receber terapia de reposição hormonal prescrito pelo seu médico. No entanto, outras mulheres na menopausa vai escolher para superar esta fase e controlar os sintomas tão chateado com a ajuda de métodos alternativos. terapia de reposição hormonal (TRH) ajuda a regular os níveis de estrogênio e progesterona e aliviar os sintomas. As mulheres que recebem este tratamento hormonal estão em maior risco de desenvolver doenças cardíacas, acidente vascular cerebral ou câncer de mama. Estes riscos variam dependendo do histórico de saúde e estilo de vida de cada mulher. Se uma mulher na menopausa decide receber terapia de reposição hormonal, você deve ser amplamente discutido com seu médico. Além disso, você deve usar a menor dose terapêutica.

Avaliar os riscos e benefícios

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Varredura com o seu ginecologista para terapia de reposição hormonal existente alternativas (HRT).

• Terapia de reposição hormonal tem riscos e benefícios, dependendo do seu estilo de vida e seu histórico de saúde. Analisa as alternativas que se adequam a você de acordo com suas necessidades específicas.

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Pesquisar a terapia de reposição hormonal e determina se é a escolha certa para você.

• Visitar vários sites e aprender sobre as vantagens e desvantagens da terapia de reposição hormonal. Esta terapia ajuda a regular os níveis hormonais no fluxo sanguíneo, que por sua vez ajuda a aliviar os sintomas. Também reduz o risco de osteoporose.
• Terapia de reposição hormonal aumenta o risco de incidência de certos tipos de câncer, acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.

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1. Verifique com seu médico sobre os efeitos de alprostadil, um creme que ajuda a restaurar a libido.
   
   

• Alprostadil contém prostaglandina, que provoca aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos genitais.

• Analisa os efeitos da vitamina E quando aplicado diretamente na vagina para aumentar a lubrificação
• Lubrificantes, tais como Astroglide, KY Jelly e Replens favorecem a lubrificação vaginal.
• A atividade sexual ajuda a manter a capacidade de lubrificação constante de mulheres na menopausa.
• Leva uma vida sexual ativa com o seu parceiro.

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1. Descubra o que beneficia a prática envolve exercício para menopausa e pós-menopausa.
   
   

• Exercícios que envolvem os que dão o seu próprio peso, como ténis, caminhadas e corridas, reduzir o risco de desenvolver osteoporose.

• Rica em linhaça e soja alimentos podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa.
• Natural soja contém algumas proteínas que interagem com alimentos ricos em fitoestrogénios (estrogénio planta) ajudam a reduzir os sintomas da menopausa.
• Suplementos, como alcaçuz, ginseng, centelha asiática (Centella asiatica), feno-grego ou feno-grego, racemosa Actaea (cohosh preto), dong quai (angelica chinês) e de prímula (prímula) são usados ​​em tratamentos para menopausa.

• Cálcio e vitamina D favorece a redução do risco de osteoporose. Aprender sobre os produtos lácteos, como queijo, leite desnatado ou baixo teor de gordura e iogurte de baixo teor de gordura.

1. Informe-se sobre formas de lidar com os afrontamentos.
   
   

• Escolha roupas feitas de tecidos naturais e roupas leves testada usando várias sobreposição para melhor lidar com o calor. Além disso, coloque um ventilador para arrefecer os quartos e dormir com menos folhas poderia ser útil.
• Tomar bebidas frescas ou frias em vez de refeições quentes e consome menores várias vezes ao dia.

• O stress afecta a intensidade dos sintomas da menopausa. Verifique com seu médico sobre tomar antidepressivos se os sintomas começam a afetar o seu bem-estar emocional. O uso de Effexor e Prozac pode ser eficaz no alívio de afrontamentos.

avisos

• suplementos naturais (feno-grego, alcaçuz, e rasemosa Actaea) não passam pelo controle de qualidade. Portanto, o nível de componentes activos pode variar de um lote para outro.