Como para aliviar a gota de casa

3 partes:

gota ataques são tão dolorosas que podem acordá-lo à noite. Eles aparecem quando os cristais de urato acumular nas articulações. Na maior parte ocorre no dedão do pé, mas de outras articulações dos pés e das mãos podem ser afetados. articulações dolorosas e inchadas. A maneira mais eficaz para tratar a gota é através do consumo de medicamentos prescritos por um médico, mas você pode complementá-lo com tratamentos caseiros para dor e mudanças no estilo de vida para reduzir a probabilidade de futuros ataques.

parte 1dor deleite em casa

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Elevar a articulação inchada. Isso ajudará a aumentar a circulação e drenagem.

• Se o seu pé é afetado, deitar na cama e levantá-lo acima do seu corpo em uma pilha de travesseiros.
• Se dói muito, talvez demasiado doloroso para colocar uma folha.

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Aliviar sua joint gelo aplicar. Isso ajudará a reduzir a inflamação e aliviar a dor.

• Aplicar gelo durante 20 minutos e, em seguida, dar a sua pele tempo para aquecer. Isso evitará danos fria a sua pele.
• Se você não tem gelo, você pode usar um pacote de ervilhas congeladas ou milho I.
• Sempre embrulhar gelo ou congelado em uma toalha fina para que o gelo não é diretamente sobre os legumes de pele.

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contador de testes AINEs. Estes medicamentos podem ajudar a reduzir a inflamação e dor. Levá-la durante o ataque e depois de 2 dias.

• Alguns medicamentos possíveis são o ibuprofeno e naproxeno sódico.
• Estes medicamentos não são recomendados para quem tem úlceras de estômago ou sangramento, problemas renais ou problemas com a pressão arterial.
• Não tome aspirina. Aspirina aumenta os níveis de ácido úrico.
• Se agora você toma outros medicamentos, pergunte ao seu médico para evitar efeitos de interação.

parte 2Reduzir os ataques de gota com mudanças no estilo de vida

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Fazer mudanças na dieta para reduzir a ingestão de purinas. Quando você consome purinas, o corpo produz ácido úrico, que podem acumular-se como cristais de urato nas articulações. Ao reduzir a quantidade de purinas na dieta você vai reduzir a quantidade de purinas seu corpo deve processar.

• Coma menos carne vermelha como bifes.
• Não comer carne de caça e carne de coelho, faisão e veados.
• Evite carnes de órgãos como o fígado, rins, coração e moela.
• Reduzir a ingestão de frutos do mar, especialmente caviar e marisco, como mexilhões, caranguejo e camarão. Você também deve evitar peixes gordos, como a sardinha, anchova, cavala, atum, arenque e truta.
• Os extractos de carne e levedura são também ricas em purinas, por exemplo, e muitos molhos de cozinha Marmite® e embalados.

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Beber menos álcool. Álcool, especialmente cerveja e bebidas espirituosas, é rico em purinas.

• Um copo de vinho de vez em quando é bom e pode até ser benéfico.
• Beber em excesso pode causar um ataque de gota.

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Evite bebidas açucaradas adoçados com frutose. Estas bebidas podem agravar a gota.

• bebidas aromatizadas com extrato de cereja são uma exceção, desde que não sejam artificialmente aromatizado ou conter outros açúcares. extratos de cereja pode ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico.

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Beba muita água para promover a função renal adequada. Os rins são cruciais para a produção de urina e o ácido úrico eliminados através da urina.

• A quantidade de água que você precisa irá variar dependendo do seu tamanho, nível de atividade e do clima onde você mora. Mas você deve beber pelo menos seis a oito copos por dia.
• E quando você está com sede, você está desidratado e precisa beber mais rápido. Se você urinar com pouca freqüência e sua urina é escura ou turva, você são sinais de que poderia ser desidratado.

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Treinar-se regularmente. Isso irá melhorar sua saúde geral e fazer você se sentir melhor.

• Tente fazer 30 minutos de exercício moderado, como caminhar, ou 15 minutos de exercício mais extenuante como correr, todos os dias.
• A natação é excelente exercício sem colocar pressão sobre as articulações que poderiam prejudicá-lo.

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Perder peso, se você pesa muito. No entanto, é importante seguir uma dieta saudável e sustentável.

• As dietas relâmpago destinadas a pessoa a perder muito peso rapidamente são geralmente ricos em proteínas e pobre em carboidratos. Estas dietas tendem a ser ricos em purinas e poderia agravar a gota.

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Experimente a vitamina C. A vitamina C ajuda a excretar ácido úrico pelos rins na urina e pode proteger contra a gota.

• Verifique com seu médico antes de adicionar suplementos para ter certeza que é certo para você.
• Vitamina C só reduz o ácido úrico um pouco, por isso, enquanto ele pode ajudar a evitar novos ataques, é improvável que seja uma cura.

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Beber café. Ambos com cafeína e descafeinado pode ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico. No entanto, a evidência é fraca, porque os estudos não conseguiram identificar como isso poderia acontecer.

parte 3Saber quando para visitar médico

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Você vai a um médico se este é o seu primeiro ataque. A gota pode danificar as articulações e é melhor começar o tratamento o mais rápido possível. Isso também irá ajudar a reduzir a dor o mais rápido possível.

• Os sintomas podem incluir: dor, inchaço e vermelhidão severa na área afetada por várias horas e menos dor por dias ou semanas após conjunta. As articulações da mão e do pé são muitas vezes os mais afetados.
• Enquanto a gota pode ser superada com mudanças no estilo de vida, o tratamento geralmente inclui medicação.
• Você vai a um médico imediatamente se a sua gota é associada a febre ou se a articulação é quente. Estes sintomas podem indicar que você tem uma infecção que precisa de atenção rápida.

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Falar sobre as várias medicações disponíveis para o tratamento de gota. O seu médico irá ajudá-lo a desenvolver um plano de tratamento que se adapta às suas necessidades e história médica. O seu médico pode prescrever:

• AINEs. Se as balcão drogas não são eficazes para a dor, o médico pode prescrever algo mais forte.
• A colchicina esta droga reduz o forro comum reacção inflamatória em resposta aos cristais.
• Corticosteróides: Estes fármacos podem ser administrados como injeções diretamente na articulação para obter alívio rápido. No entanto, os corticosteróides não pode ser feita a longo prazo.
• Se você tem uma história de gota, o médico pode prescrever medicamentos para reduzir os níveis úrico quer reduzindo a quantidade de ácido úrico produzido pelo corpo ou aumentando a quantidade seu corpo excreta.

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Considere o risco de futuros ataques ao decidir sobre um curso de ação. Alguns são mais propensas a gota do que outros. Os fatores que aumentam o risco de sofrimento são:

• Uma dieta com lotes de carne, frutos do mar, refrigerantes e cerveja
• excesso de peso
• Hipertensão, diabetes, doenças metabólicas, doenças renais ou cardiovasculares
• Consumo de certos fármacos para hipertensão, drogas anti-rejeição após o transplante, ou aspirina.
• história familiar de gota
• Ter sido operado ou ter uma ferida
• Os homens são mais propensos do que as mulheres tenham a gota, embora os riscos de mulheres aumenta após a menopausa.

avisos

• Não tomar aspirina, mesmo um analgésico. Tem sido demonstrado que a aspirina aumenta o nível de ácido úrico no sangue. Isto poderia aumentar a dor ea inflamação da articulação afetada.
• Sempre consulte seu médico antes de tentar qualquer nova dieta ou remédio caseiro.

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