Como saber quando você está agindo agressivo passivo

Normalmente, você sabe quando você está agindo passivo-agressivo. Mas se você realmente não pode ter certeza que este é o seu modus operandi, aqui estão algumas pistas.

passos

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Olhe para estes métodos de comportamento e perceber que eles são todos os aspectos do comportamento passivo / agressivo:

• Você diz a alguém que você gosta ou que você está agradando seus esforços, só se virar com outras pessoas e colocar seus esforços em uma bola atrás dele.
• Você diz às pessoas que você nem lembrava que tinha lhe pediu para fazer alguma coisa, porque dessa forma você evitar ser responsável por isso.
• Não se contradiz na frente das pessoas, mas resmungando entre os dentes, deixar mensagens em notas pegajosas na tela do seu computador, ou enviar um e-mail explicando as coisas que incomodam você sobre algo que você disse anteriormente.
• Você sorri para o patrão e dizer que está tudo bem, só para voltar à fotocopiadora e despeje o leite sobre ele, e, em seguida, atearam fogo ao papel e fazer o que foi acordado com o seu chefe.
• Você concorda em tomar crédito como parte de um grupo para um projeto, você fez a maioria do trabalho, apenas para sabotar tudo quando ninguém está olhando.
• Você deixar o telefone fora do gancho quando você sabe que alguém está a tentar contactá-lo.
• inventar um "Boss of It All" Invisível é na primeira posição de uma empresa que você possui, ou adotar uma identidade falsa em uma comunidade on-line e fazer essas "pessoas" dizer todas as coisas desagradáveis ​​para você.
• Você mostrar até tarde em uma reunião ou evento para o qual você concordou em ir acima e entusiastas até fez barulhos sobre isso, mas realmente nunca quis ter nada a ver com isso.
• Como mexer, porque essas coisas escondidas e ajuda a ver a si mesmo como você não está satisfeito.
• Desprezam a autoridade e tudo o que "põe em perigo" seu pequeno mundo acolhedor.
• Você usa muito sarcasmo fazer piadas à custa dos outros é um jogo para você.
• Perder coisas - tudo que você precisa para concluir os projetos, para entrar em posição de ser responsável por garantir que algo seja feito, etc.
• Você pode ser muito teimoso a ponto de não ouvir o que os outros têm a dizer- embora sua máscara acena com a cabeça e finge concordar.

2

Olhe para as coisas que você achar difícil de fazer. Há muitas coisas que um passivo / agressivo não são incentivados a fazer, incluindo:

• Abertamente dizer às pessoas o que você sente realmente sobre alguma coisa (com a linguagem do corpo diplomático).
• Demitir ou realocar as pessoas.
• Ensinar as pessoas a fazer algo diferente (há também uma clara falta de paciência sobre isso).
• prazos atendem aos requisitos (o adiamento e impasses são o seu cartão de visita)
• Dizer não para nada e ninguém. Em vez de ser claro sobre o que você não pode fazer, você diz sim, mas depois sabotar todos os esforços para não ter de, ou suspiro pesadamente na presença de alguém (geralmente um membro da família) e fazê-lo lentamente e sem jeito com a esperança que não pedir-lhe para fazê-lo novamente.
• Frutuosamente estar com raiva (toda sua raiva se volta para dentro e intensa).

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Entenda que o seu comportamento está controlando você. Passivo / agressivo são muito agradáveis ​​com o mundo exterior e até mesmo as pessoas mais próximas a eles. Particularmente, passiva disown / agressiva todos os que conhecem e confiam em ninguém. Na verdade, muitos passivo / agressivo têm um alto nível de auto-desprezo, misturado com um complexo de Napoleão para ser melhor do que outros. É uma mistura poderosa e desagradável que, eventualmente, reduz a sua auto-estima, os leva a odiar as mesmas pessoas que foram honeyed o tempo todo. No entanto, o mais passivamente reage às pessoas, menos as pessoas percebem seus esforços e serviços, e sente-se mais agressivo dentro.

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Veja como você se sente. Porque você está sempre lutando consigo mesmo dentro e colocar em um fora- máscara enquanto você está fazendo o seu melhor para esconder o ressentimento de muitos ao seu redor, seu corpo está em guerra, porque você acaba usando-o a dar sinais não suas deficiências verbais verbais. doenças Talvez você tenha inexplicada, dor muscular, fadiga constante, irritabilidade, alguns dias sentindo "perder"A preocupação de que suas mentiras estão sendo descobertos, porque você não consegue lembrar o que você disse que a OMS, e de um mal-estar geral que eles se manifestam quando fica muito duro e é apenas muito mais fácil esconder tudo, até as coisas esfriarem.

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Verifique a sua vida pessoal. Uma coisa a ser passivo / agressivo no trabalho e outro para estar em casa. Um passivo / agressivo do que nunca estão à procura de uma pausa a partir deste comportamento e sempre usa ataques não-verbais para "recuperar" amigos, família e colegas vai perder as coisas boas da vida, como a privacidade, a confiança nos outros e ser confiável. Sua família irá tratá-lo com desprezo, se você não falar e se o seu ressentimento cresce porque não expressar qualquer coisa, seu ressentimento vai voltar a ver uma pessoa mal-humorada, teimosa e chorosa, quando deve ser assertivo, atraente e auto-confiante pessoa.

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Sirva-se. Então, se você ver os sinais, fazer algo sobre isso. Você merece ser assertivo, atraente e confiante pessoa que você quer ser. Aqui estão algumas coisas a considerar:

• Ter aulas de aumentar a sua confiança em si mesmo.
• Obter ajuda com um psicólogo ou outro profissional de saúde.
• Parar de ver as pessoas como uma ameaça e parar de ver a si mesmo como uma vítima, e se você não quiser fazer alguma coisa, é só dizer.
• Faça a sua coisa e fazê-lo bem, parar e adiar "esquecer" coisas de propósito, as pessoas percebem e pneus.
• Seja positivo. Ser negativo o tempo todo não é apenas incômodo para aqueles ao seu redor, mas você asfixia e suas habilidades.
• Perceba que seu Você é responsável por você e só seu Você pode fazer a sua própria vida melhor e mais agradável.
• Pare de criticar os outros, especialmente aqueles que têm autoridade. Isso não torná-los menores, mas você faz menor para você, e também faz com que os outros sentem que é chato estar perto de você, e os outros vão ser cauteloso em quem será o próximo alvo de suas piadas desagradáveis.

dicas

• Deixar notas em torno da casa cheia de afirmações positivas. Diga-se que você é digno de ser amado, você vale a pena e tudo. Diga-se que não importa o que aconteceu quando você era criança, você é um adulto maravilhoso que merece tudo de bom. Diga-se que as pessoas em torno de você ama. E criá-la cada vez que você dizer estas coisas.
• Substituir pensamentos negativos por pensamentos positivos. frases roba de grandes pensadores, para começar, se você não consegue fazer o seu próprio Stock- realmente precisa para quebrar o ciclo de negatividade.