4 maneiras de esquecer alguém

4: MétodosEsqueça seu ex Esqueça o amor não correspondido Esqueça um ente querido que morreu Esqueça uma amizade saudável

Acordar como uma pessoa diferente na parte da manhã. O que te fez feliz ontem pode não te fazer feliz hoje. Embora pareça difícil de acreditar, esqueça a pessoa é melhor para você agora. Quer seja para a morte de um ente querido, por um rompimento, a necessidade de esquecer alguém que você ama ou falta de afinidade com um amigo, esqueça essa pessoa é o próximo passo para alcançar a sua felicidade, que é o que realmente importa. Vamos começar.

método 1

Esqueça seu ex

Aproveite a oportunidade de sentir. As primeiras coisas primeiro: a dor é bom, a emoção é bom, o choro é bom e raiva é bom- seja o que for, é completamente normal e necessário removê-lo. Quando a ocultar a fase estiver concluída, o processo pode começar. Mas não é um processo linear definitiva para esquecer alguém e se esconder estágio (também conhecido como a fase de lamentar um galão de sorvete ou pior, o estágio de cabelo pintado de uma cor estranha) tem que acontecer primeiro. Deixar que isso aconteça.

Provavelmente, a primeira coisa que você sente é a negação e, em seguida raiva. Ele realmente não desaparecer e quando isso acontece, palavras e momentos compartilhados trazer frustração e dor. Ao invés de atormentar-se para a pausa e o caminho que está a tomar, lembre-se que tem que ser. Os sentimentos que você é parte de você. Você não é louco ou são insignificantes. você é só um ser humano.

Exaltam não durar. Você pode se alegrar durante os bons tempos que passamos juntos. Em sua cama você vai se lembrar desses momentos como um disco quebrado. Mas se você voltar para essa pessoa, 10 minutos mais tarde você pensa, "exato", que foi a razão pela qual isso não funciona". É muito difícil lembrar os maus momentos quando você está preso em tal uma emoção intensa, mas lembre-se que se você está ansiando por uma grande memória, você não está sendo realista.

Se você precisar de alguma ciência para apoiá-la, lembre-se que, mostra-se que a emoção afeta a memória, assim que quando você está procurando desesperadamente por algo de bom, sua mente pode até mesmo fazer novas alterações para atender às suas expectativas atuais. Em essência, sua memória está vendo tudo róseo para atender o atual processo de pensamento.

Distanciar-se, tanto quanto possível. "esquecer alguém" Basicamente, isso significa que você não vai importa mais. Parece um pouco dura, de modo que mais suave termo é usado. Tendo dito isso, distanciar-se que a pessoa é a maneira mais rápida de se esquecer. Lembre-se que a camisa que você encontrou perdido na parte traseira de seu armário e disse: "Meu Deus, eu amo esta camisa! Como eu poderia não perceber que estava perdido?" Isto é, como você não tem visão, nem que você tem em mente.

Claro que, para muitos, isso é muito mais fácil dizer do que fazer, mas lata esforços para limitar o tempo que passa perto desta pessoa. Use-o como uma desculpa para se envolver em uma nova paixão, procurar um novo lugar para ir ou um novo grupo de pessoas com quem você pode sair. Não mudar sua vida para dar espaço para esta pessoa, mas manter suas prioridades em mente.

Não fique segundo. Depois de ficar com raiva, você melancolia e você aposta com o diabo que você nunca vai dar errado, provavelmente você vai passar alguns dias ou semanas você parece uma eternidade se perguntando por que tudo acabou e me sentindo como você está dirigindo na neblina. Deixá-lo cair seria muito tentador, mas não, definitivamente não. Você deve continuar a melhorar a si mesmo e seu mundo.

Agora, faça o que você precisa fazer. "você" você é a sua prioridade agora, o que faz você feliz, fazê-lo (é claro, desde que não sejam prejudiciais para você). Então, vá e faça a sua cidade. Se você não pode falar com seu amigo porque alguém roubou seu sanduíche de presunto no trabalho, esqueça. Você precisa de algum tempo para pensar sobre você. Seu lema deve ser "eu eu Eu". Por quê? Porque você é o melhor.

Não culpo toda a humanidade. Você vai deixar esta breve (a tal ponto que o estágio "eu eu Eu"mudar para "Eu, você, eu, você") E a última coisa que quero é ter você rancor todos. Sendo ato cansado e cínico não significa que você tenha aprendido a lição, mas você desistiu. Faça o seu melhor para ver as qualidades de pessoas- há muitas qualidades, mas às vezes não se vêem.

Nem todos os homens são lixo e nem todas as mulheres são traiçoeiras. Talvez você tem propensão para o lixo traiçoeira, mas que é um problema separado. Olhe as pessoas boas ao seu redor Quanto diversidade ver? Aposto que muitos, assim chamado diversidade.

Manter pensamentos negativos na baía. A beleza de sua mente é sua e você pode controlá-lo. Se você começar a ter pensamentos negativos, você tem o poder para detê-los. O trem de pensamentos que você recebe o que você pode ignorar. Às vezes você precisa de um pouco de criatividade, mas possível.

Coloque seus pensamentos negativos na voz de um desenho animado. Donald Duck é um dos bom- tentando dizer com sua voz: "Eu me odeio por ser tão tola". Não é que um pouco difícil levar a sério?

Conscientemente mantenha sua cabeça erguida. Continue assim diz seu corpo que você está presente e você se sentir orgulhoso. Mantenha-ressoa a sua culpa e pode fazer você se sentir pior. Este pequeno movimento pode determinar um lote.

Apóie-se em seus amigos. O seu melhor recurso neste momento serão seus amigos. Eles irão ajudá-lo a esquecer e continuar. Não hesite em pedir ajuda, provavelmente Eles também passaram pelo que você está passando!

Peça-lhes para ajudá-lo, para não ficar obcecado. Você definitivamente precisa de falar sobre o que você sente, mas não todos os dias. Pergunte-lhes se eles podem dar-lhe 15 minutos de seu tempo, mas depois disso, diga que você não está interessado em qualquer análise bobo ou arrependimentos. Eles irão ajudá-lo a não afundar os seus problemas.

Descobrir quem você era e aceitá-lo. A verdade é que, provavelmente, são impressionantes e este é apenas o começo. Há uma possibilidade de que você me senti assim antes, mas superaste- então, por que não fazê-lo novamente? Se você já depois de recuperado, você pode recuperar novamente. Está fortemente simplesmente esqueceu. Ele continua a viver e torná-la.

Quando não esquecer é quando você morrer. Se você mora (à procura de oportunidades e aproveitar a vida com as coisas e as pessoas que você ama), você esquece facilmente e provavelmente não notar. Pense em como você era antes de tudo isso aconteceu, o que você gostou?, O que?, Você para o original e quão bom você estava?

método 2

Esqueça o amor não correspondido

Avalie seus valores. E, definitivamente, em primeiro lugar, esta pessoa nunca apreciado toda a sua glória, por isso não vale a pena. Não penses: "Vale a pena? ou "Talvez não vale a pena". Garanto-lhe, sem que não vale a pena dúvida. Você merece alguém que você aprecia, você vê o seu valor e quer ser uma parte ativa de sua vida. Alguém que não fugiu.

Pare por um momento para se concentrar em si mesmo. Olhe para si mesmo o mais objectivamente possível. Havia algo no relacionamento que parecia segura porque não era real? Será que a garantia de que você nunca vai doer, porque não há nenhum compromisso garantiu-lhe? Se você se identifica com todas as perguntas dos mesmos, tudo é sobre você e nada a ver com a outra pessoa. Essa pessoa era apenas um símbolo que você criou.

Avalie a sua felicidade. Se você é um ou outro, ou só são apaixonado com a pessoa, foram os mais felizes eu pudesse estar com essa outra pessoa? Provavelmente você não estava e ansiava por um relacionamento que você tem em mente. Quanto realmente existiu e quanto de que a realidade era o desejo, esperança e projeção?

Era evidente que essa relação não satisfaz as suas necessidades, caso contrário, não teria tido a esquecê-la. Dito isto, esqueça a pessoa não satisfazer as suas necessidades, mas alguém o fará. Então, para que possa encontrar a outra pessoa que você tem que esquecer isso. Bem, é por isso que você está aqui! Você tem o primeiro passo.

Não desperdice tempo. A vida é demasiado curta para não viver neste momento. Esta outra pessoa tem vindo a fazer, então por que não você? Isso é justo. Isso não significa que você começa um outro relacionamento, mas manter socialmente ativo e tentar aproveitar-lo tanto quanto possível.

Não espere que as coisas mudem. Você vai ter que esperar muito tempo. No geral, o melhor preditor do comportamento futuro é o comportamento passado assistindo. Desde que o comportamento passado levou a um amor perdido, porque tal comportamento seria diferente no futuro? Certo! Seria exatamente o mesmo.

Há uma possibilidade de que uma parte de você está ciente de tudo isso, você sabe que esta relação não era o melhor para você e que parece lógico para esquecer (afinal, por que está aqui). Não importa quão pequena parte, deixá-lo assumir, pelo menos algumas horas por dia- permitem que protege sua parte dañada- ela sabe o que você precisa para se sentir melhor, se uma noite com as meninas e vinho, uma boa e longa movimento diário ou que as férias que você sempre quis tomar. Seja o que for, faça-o.

Mantenha sua distância física. Desde que você decidiu distanciar-se mentalmente, é imperativo que você Distâncias fisicamente também. A única maneira de parar esta dor interna é distanciándote. Se você pode fazer (se não o seu colega de trabalho, por exemplo), fazê-lo. O processo será muito mais rápido.

Isso não é desculpa para ficar em casa e não ir para a escola, a academia ou sair com seus amigos. No entanto, agora você tem uma desculpa para mudar sua rotina. Você sempre ir para o mesmo café?, Busca outro. Você sempre ir para o mesmo ginásio?, Vê outra hora. Bem, como se!, À procura de um passatempo completamente diferente!

Seja claro. Se você interagir em torno dessa pessoa, você vai enfrentar. Não faz sentido inventar desculpas esfarrapadas para explicar por que você está evitando. No longo prazo, tudo vai ser entregue. Então, o melhor que você pode fazer é dizer a verdade diplomaticamente.

Ninguém pode dar-lhe um roteiro do que você tem a dizer, só você sabe a sua situação. No entanto, dizer algo como: "Preciso de tempo para saber o que combina comigo"É um argumento que ninguém pode debater. Se você não gosta, você tem todo o direito de se afastar (ou executar).

Não se culpe. Não é sua culpa por isso de vida acontecem a todos e você sabe o quê?, Você vai aprender com isso. Aprender com a sua experiência anterior e que você obtenha sobre ele, este será o mesmo. Você não fez nada errado. Tudo o que você fez naquele momento, você pensou que era certo e isso é tudo o que você pode fazer.

Desejo que eles tinham feito, dito ou agido de forma diferente é inútil. Você é quem você é e se eles não funcionou, bem, então não era para você. Mude sua maneira de ser é um processo cansativo e só provoca ressentimento e fadiga. Você se culpa pelo que você é, é um absurdo! Quem mais é suposto ser?!

Concentre-se em você. é "seu" virar. Não é apenas para o seu próprio bem, mas também para o bem de seus relacionamentos futuros. Sem aceitação ou compreensão de quem você é, você não vai ter sucesso em qualquer coisa ou pessoa. Não significa que você é egoísta, isso significa que você pensar logicamente.

Que você gosta? Pense em pelo menos 5 coisas e fazê-las nas próximas duas semanas. Eventualmente, você esquece e não notar porque você vai estar muito ocupado pensando sobre a vida que você atualmente transportar. Quando você se lembrar, depois de alguns meses, você vai se sentir muito, muito bom.

método 3

Esqueça um ente querido que morreu

Praticar remorso livre. Quando o amor vai, somos bombardeados com pensamentos de coisas que deveríamos ter feito ou dito ou não dito ou feito. No entanto, não podemos ignorar o remorso e pensar sobre isso obsessivamente, porque ele vai levar a mais sofrimento. Será que essa pessoa não gostaria de vê-lo feliz?

Remorso geralmente envolvem perdoar a nós mesmos. Infelizmente, não existe um manual para perdoar e tudo o que você pode fazer é lembrar que você é humano e que você amou como a sua capacidade. Agora é hora de ver isso.

Lamenta sua perda. As cinco fases do luto são negação, raiva, barganha, depressão e aceitação-nessa ordem. Mas tenha em mente que nem todas as pessoas têm o jogo da mesma forma. No entanto, você precisa fazer, se você está muito errado em um canto com um urso de peluche em seus braços ou correr até cair, fazê-lo. Eventualmente, você vai se sentir melhor.

Os preconceitos de outros sobre a sua dor, não tem que você se importa, no mínimo. Você deve lidar com a situação como achar melhor. Enquanto você está bem tratados (isto é, você não está usando drogas, álcool e afins) e você está tratando os outros bem, tudo bem.

Não só trazem sofrimento. Agora, você e seus entes queridos precisam estar juntos. Às vezes, quando você toma o duelo com os outros, você não sente muito, porque os esforços compartilhados podem fazer o tempo passar mais rápido.

Se você acha que é o único que está passando por isso e ninguém mais está sentindo a dor, a empresa simples dos outros, você também pode ajudar. O simples fato de que alguém para segurar sua mão vai fazer você sentir que você não está sozinho e tudo vai ficar bem. Procurar ajuda em pessoas que estão ao seu redor, não importa quem eles são.

Reacquaint. Em algum momento, independentemente dessa relação, você era apenas lá fora e você ainda pode ser, você só tem que descobrir quem você era antes de mais uma vez, agitar um pouco e você vai ficar como novo.

Reacquaint com pessoas e coisas de seu passado. O que você preenchido com entusiasmo? O que fez você viver ao máximo? O que você queria fazer, mas não têm tempo ou energia para fazê-lo? E a última pergunta, mas o mais importante: Por que não fazê-lo agora?

Olhar para o futuro. A única razão pela qual você vê escuro é porque você está usando óculos escuros. O futuro é tão promissor quanto era de seis semanas, seis meses ou seis anos atrás. Você decide o que fazer com ele. Em vez de viver no passado, pensar no amanhã. O que ele vai lhe trazer?

Quando você mantém o passado, você não tem lugar para o futuro. Você poderia esgueirar-se perder muitas coisas. Será que o seu ente querido gostaria que? Para encontrar o amor, você tem que dar o primeiro a recebê-lo. Você não pode fazer nada se suas mãos estão cheias do passado.

Para dar um resultado definitivo, escrever uma carta de despedida positiva. O que sempre você diz, escrever na referida carta. Mantenha uma atitude positiva, com foco em sua vida e como feliz você fez essa pessoa.

Você decide fazer com a letra. Você pode mantê-lo e colocá-lo em um lugar perto de seu coração, jogá-lo no oceano ou queimá-lo e ver como fumaça sobe para o céu.

Lembre-se que em breve "você esquecer" essa pessoa. O que você vai esquecer e não há lugar para ele poderia, deveria, talvez, ou talvez, mas em breve. As únicas palavras que ocorre nesta oração são "você esquecer a". Para alguns, vai demorar mais tempo do que outros, mas você vai. Portanto, relaxe como acontece-deixar o tempo tomar suas COURSE- o tempo cura todas as feridas.

Você pode não perceber quando ele começa a acontecer. Você mudou e cresceu tanto que você não vai se lembrar como você era antes. Talvez seja hora. Talvez você já começou o processo e está prestes a terminar e, de repente você se pergunta: "eu conseguirei?" Esta é uma pergunta tola. É claro que, sim, você vai.

método 4

Esqueça uma amizade saudável

Fazê-lo da maneira mais positiva possível. "Nada é bom ou mau, mas o pensamento pode fazê-lo, quer". Não tem que ser ruim a perder que a amizade é um símbolo de crescimento e maturidade. Ele mostra ao mundo que você encontrar o seu caminho e você não tem que compartilhar. Isso é tudo. Não significa que você está deixando uma pessoa ou não querem se comprometer com ele, você quer dizer que você está fazendo o que você tem que fazer.

Todas as experiências e todas as relações têm um valor. No entanto, algumas pessoas estão destinadas a fazer parte da nossa memória, mas não nosso destino, e bem! Há de tudo na vida. Seja grato pela experiência, porque ele ajudou a amadurecer e fez de você uma pessoa melhor.

Socializa. Esta relação estava me tornando uma pessoa que não quer ser (e sim, amizades têm o poder de fazê-lo). Estas amizades saudáveis pode esgotar-lo e entrar em outras áreas de sua vida. A única maneira de sair desta está lentamente a aderir a um grupo diferente de pessoas e um grupo que faz você se sentir melhor.

Se você não tem um plano B, você tem que criar um. Vai ser difícil, mas se é fácil, não vale a pena. Participe de um clube, fazer um curso ou à procura de um novo hobby. Permita-se ser parte de um mundo maior. Quanto maior o mundo onde você é, quanto menor a influência essa pessoa tem sobre você.

Seja amável. Quando você está amigos com um parasita, geralmente o vividor não conhecido por ser um moocher e a última coisa que você quer fazer é lançar-se em um acesso de raiva depois de tudo, eram amigos e uma parte de você se preocupa com essa pessoa. Quando perguntado o que está acontecendo, dizer a verdade, mas sim ser brando.

Se você não sabe o que dizer, basta dizer o que você está dizendo a si mesmo: "Estamos em caminhos diferentes e bem, eu ainda apreciá-lo como uma pessoa, mas nosso relacionamento é baseado na pessoa que eu era antes e não na pessoa que sou agora. Seu comportamento me decepciona e não querem seguir sentindo bem". Você pode perguntar por que e talvez irritado, mas no final você vai se sentir melhor, independentemente da sua reação.

Distanciar-se. Às vezes, quando você tirar algo que alguém quer ainda mais. Este amigo pode chamá-lo ainda mais do que antes. Embora jure ter entendido o erro que ele fez, não se convenceu. Você precisa de tempo para analisar a si mesmo, para ir para trás e ver a situação como ela realmente é.

Ele precisa também. Se você diz que quer falar sobre o que aconteceu, dizem que precisam tomar algum tempo para aprender como é ser separados. Você precisa ficar longe da situação para saber como ele realmente é. Se já faz algumas semanas e ainda quer ver e essa pessoa também quer ver, silencioso, às vezes as pessoas aprendem.

Tenha em mente que você quer de futuros amigos. Seria uma terrível decisão de abandonar um amigo para substituí-lo por um como ele. Então, quando você está olhando para esse novo grupo de amigos surpreendentes, pergunte a si mesmo, como você quer que eles sejam? O que você valoriza em outros?

Para fazer isso, você pode ter que analisar-se um pouco também. O que você gosta de seu outro amigo que fizemos juntos? O que foi que você precisava que ele não poderia dar-lhe? Quais são as três coisas que uma pessoa deve ter para ser seu amigo?

Concentre-se apenas sobre o que pode ser alterado. Este amigo que você teve é uma pessoa independente que você não pode mudar mais do que tentar, e bem. Ele é quem ele é e você é quem você é, não há problema. Mas desde que você não pode mudar, você não investir energia nisso. Foco sobre o que você pode mudar para ser mais feliz.

Seu ambiente, por exemplo, você pode mudá-lo. Sua perspectiva pode mudar e suas necessidades podem mudar, então se concentrar em apenas um desses aspectos de uma só vez à medida que amadurece. Se você está em harmonia, o caminho certo será mais claro para você.

dicas

Você também tem que acreditar em amor-próprio, não importa o que acontece. Lembre-se de que as coisas acontecem por uma razão e as pessoas vêm e vão em nossas vidas o tempo todo, por isso não manter a sofrer desta vida. Você também deve lembrar que muito em breve uma nova pessoa aparece em sua vida.
Lembre-se, não há tempo definido para lamentar. Não se sinta culpado se 4 ou 6 meses após a morte de seu cônjuge quer jantar com outra pessoa. Cada pessoa tem seu próprio caminho e seu próprio tempo para começar uma nova vida. Você deve continuar a viver de acordo com seu amado. Quando e como você vai viver até você e como você se sente sobre isso.
Retomando memórias antigas é sempre doloroso, mas às vezes você tem que limpar os armários, organizar as fotos e abrir uma nova porta.
Dê-se tempo para lamentar a partida de um ente querido, então ele iniciar um novo caminho onde você nunca esteve antes. Fazer novos amigos e coisas que você achar interessante. Começar uma nova vida pode ser difícil no início, mas esta nova forma pode trazer satisfação e alegria.
Esquecer alguém nem sempre significa ficar abandonada. Esquecer alguém também significa estar com essa pessoa, se preocupar com isso, mas enquanto você come, você se machucar ou remover a capacidade de viver sua própria vida.

Como esquecer alguém

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