Como podemos esquecer a pessoa para quem você obsess

3 Métodos:

Mudando o seu pensamentoMudar seus hábitosCriando novas oportunidades

Esquecendo a pessoa para quem você obsess pode ser muito difícil. Não há uma solução simples, mas com alguns passos, você pode deixar o passado para trás e entrar no futuro. O objetivo deste artigo é ajudar aqueles que precisam de esquecer alguém assim.

método 1
Mudando o seu pensamento
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Pergunte-se porque você ainda está segurando. Responder a verdade, por exemplo: "Bem, eu tinha tantos bons momentos juntos" ou "Eu acredito que essa pessoa é maravilhoso." Seja o que for, ele responde. No entanto, ele também observa que você está ignorando essa pessoa: "Ele estava sempre atrasado", "Eu sempre criticado". Você pode perceber que o que você pensou que era ideal realmente não era.
  • Se você está tentando esquecer alguém, provavelmente há algumas razões pelas quais você deseja parar de pensar sobre essa pessoa. Procurando por algum desses motivos e lembrar por que você deve usar estas razões para esquecer.
  • A pessoa para quem você obsess, maltrata-lo regularmente? Lembre-se que você merece melhor. Procurando uma maneira de aumentar a sua auto-estima. Você não tem que se contentar com alguém te trata mal porque você acha que você merece.
  • A pessoa para quem você obsess, você tem outro namorado ou namorada? Pessoas com parceiro são proibidos. Se a pessoa parceiro em causa vos engane, por que você não enganá-lo, também?
  • Você já teve relacionamentos no passado, mas nunca trabalhou? Provavelmente você se sentir lealdade para com a pessoa e ter medo do que será a vida sem ele ou ela. No entanto, às vezes é melhor apenas admitir que tinha um bom tempo e deixá-lo. Se você está realmente destinados a ficar juntos, isso vai acontecer algum dia.
  • Existem outras circunstâncias, tais como pais, melhores amigos, à distância, idade, etc., que fazem a relação não é prático? Se as circunstâncias que você não pode controlar, parar de tentar lutar contra a vida e se concentrar nas coisas que você pode controlar. Você merece alguém que é bonito e prático, e você vai encontrar.
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    Remover do seu diário todas as memórias da vida da pessoa. Eles dizem que a ausência faz o coração crescer mais afeiçoado. O que eles não dizem é que muito ausência faz o coração distraído. No seu caso, isso é bom!
  • Verifique se o seu quarto e remover todas as fotos, letras e referências da pessoa que você quer esquecer. Se você tem um diário em que você escrever sobre a pessoa começa um completamente novo. Tente não escrever sobre o acima.
  • Remover é diferente de destruir. A menos que você não quer que a pessoa de volta parte de sua vida anymore, não destruir objetos ou memórias associadas a ele ou ela. Quando você está mais velho e você está obcecado com alguém que você ama e você terá, que vai ser divertido para se lembrar.
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    Jogar um jogo de associação. Um jogo de associação é um nome fantástico para o jogo que envolve enganar o seu cérebro até que você colocar a pessoa em uma categoria que está errado ou em uma categoria que você não gosta. No curto prazo, isso vai ajudá-lo a pensar sobre as partes da pessoa que você não gosta, em vez de as partes para as quais você se torna obcecado.
  • O truque para o jogo de associação é pensar em algo de errado quando você pensa da pessoa. Qual é a primeira coisa que vem à mente quando você pensa da pessoa para quem você obsess? Provavelmente algo bom, certo? Em vez disso, tente pensar em algo errado.
  • Será que a pessoa nunca tomou banho, foi arrogante ou vaidoso, usava muita maquiagem, nunca terminou o que ele começou, brincando com você, etc.? Foco sobre o que a sua opinião foi o pior da pessoa. Não seja maldoso, mas obtê-lo em sua cabeça de modo que cada vez que você pensa dele ou dela, você pensa em algo ruim em primeiro lugar.
    • método 2
    Mudar seus hábitos
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    Evite estar no mesmo lugar que a pessoa, se possível. Evite a pessoa é uma boa maneira de dizer ao seu corpo e sua mente que há muitas outras pessoas no mundo que merecem a sua atenção. Porque é verdade: há muitas pessoas lá fora toda a sua vida e não tem que girar em torno de uma pessoa.
    • Talvez você está na escola com a pessoa ou participar de uma atividade. A pessoa que evita tanto quanto possível. Você não se sentar com a pessoa no almoço ou participar nos mesmos projetos. Na medida do possível, ficar em um lugar diferente em um momento diferente.
    • Não se exponha a situações onde você pode conhecer a pessoa. Se você vai a muitos concertos durante o verão, parece melhor para jogar tênis. Se você costuma ir ao shopping no sábado, basta ir ao shopping em dias de semana.
    • Se você é forçado a estar no mesmo quarto com a pessoa ou você encontrá-lo, apenas sorri, ela fala um pouco com ele, se necessário, desculpar-se e retirar-se. Diga: "Desculpe, meu amigo precisa de um pouco de ajuda com a lição de casa", ou algo assim poderia facilmente operar.
  • 2
    ignorá-lo. Tente não falar e nem mesmo olhar para essa pessoa. É difícil pensamentos de controle, é claro, mas quando eles fazem algo para chamar sua atenção ou estar perto de você, tente olhar para outra coisa ou estar em outro lugar. Você não vai esquecer alguém por quem você obsess segui-lo junto.
  • 3
    Jogar um jogo de reforço negativo. Isto assemelha-se o jogo de associação, mas desta vez realmente significa algo físico em vez de puramente mental. Ver se ele funciona para você:
  • Ponte a faixa de borracha solta em torno de seu pulso. Cada vez que você pensa sobre isso tira pessoa, e liberar o elástico no interior de seu pulso. Isso funciona para pessoas que querem parar de fumar. Uma obsessão é um hábito do pensamento (a maneira de pensar determinada) que pode quebrar o reforço negativo, ou seja, a dor da banda para bater contra o pulso. Em breve você verá como você pensa menos sobre a pessoa. Agora, isso é progresso!


    • método 3
    Criando novas oportunidades
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    Adquire um novo hobby. Se você ainda está obcecado com a pessoa, pode ser apenas porque você dá muito tempo em sua mente. Não é horrível, mas você provavelmente vai estar dando muitas oportunidades para sonhar acordado. Adquire um novo hobby, entrar em algo que você sabe que te faz feliz e mantém você ocupado ou explorar algo novo!
    • Considere a aprendizagem ou caminhadas, surf, cerâmica, passeios a cavalo, biologia marinha, moda, fotografia, escrita, jardinagem, patins em linha ou de gelo, modelagem, artesanato, ciclismo, corrida, rafting, paisagismo, xadrez, arquitetura, camping, robótica esgrima. Tudo o que você vai ficar ativo. Não se preocupe com a imagem, basta fazer o que o excita.
    • Voluntário. O voluntariado é importante porque mostra-lhe tudo o que você tem. Obriga-nos a perceber que você é privilegiado por ter um pequeno problema tão (tentar esquecer alguém por quem você obsess).
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    Apóie-se em seus amigos. Seus amigos estão lá para ajudá-lo através de grossas e finas. Eles dão conselhos e um ombro para se apoiar. Saia com seus amigos, estou feliz com eles. Não fique trancado em seu quarto, isolado de pessoas que querem estar perto de você.


  • 3
    Obtenha ainda, se necessário. Você não deve severa forma física, em vez fazer todo o possível para mostrar que você não se importa. Às vezes, você pode fazer apenas ser você mesmo. Pare de tentar impressionar a pessoa, se você utilizado para. Em vez disso, ele começa a fazer coisas que você você quer fazer, e usar roupas que você realmente gosta, jogar um esporte que você gosta, ouvir música que você gosta, etc.
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    viagens Sal. Você não precisa de estar longe, se não for prático. Muitas pessoas levam tempo para "reinventando" depois de uma pausa, ir a lugares como Índia ou Caribe. Talvez esses lugares são distantes e caros, e pode não ser prático, mas à procura de um lugar que é especial para o seu coração.
  • Vá a algum lugar onde nunca esteve antes. Como mencionado acima, que não tem de ser realmente muito longe ou muito caros. Enquanto você estiver interessado em ir lá, a viagem pode ser excelente para esquecer alguém que você obsessivas.
  • Converse com as pessoas envolvidas na comunidade e se divertir. Quando você está viajando, concentrar-se no novo você. O novo você está animado sobre a aprendizagem, virá ao redor e quer ter novas experiências. Que sentido faz viajar se você não ir?
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    Fique à vontade. lembre-se: esquecer Isso leva tempo. Pode levar anos para esquecer alguém, mas é cada vez mais fácil. A vida nunca é fácil, mas quanto mais você entender e quanto mais você compreender a si mesmo, mais fácil será. Muito em breve, você vai olhar para trás e rir e perguntar: ?! O que eu estava pensando!?.

    • dicas

    • Não envie mensagens de texto. Uma mensagem de texto inofensivo poderia fazê-lo falhar completamente para alcançar seu objetivo quando você ignorar. A dor é ruim e vai levar apenas para pensar mais sobre a situação e não vai ajudá-lo a esquecer-se sobre esta pessoa.
    • Sair com a família e os amigos podem realmente ajudá-lo a parar de pensar sobre as coisas e talvez ajudá-lo. Tentar socializar muito.

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