Como a correr para a parede e tomar uma volta para trás

Você já viu um herói de ação ou um personagem de um vídeo jogo correr em uma parede, dar alguns passos na mesma, e depois fazer um retrocesso? Talvez, você não queria fazer o mesmo por dentro? Acredite ou não, mas é perigoso e difícil, pode fazer tal façanha. Este movimento é conhecido como Wall Flip. Depois de muita prática e experiência, você pode tentar os seguintes passos para atingir esse movimento incrível, mas perigoso.

passos

1

Reunir observadores experientes que podem distinguir corretamente um flip Wall.

2

Controlar o estado da parede para assegurar uma boa aderência e uma superfície estável.

3

Corra para a parede com uma velocidade moderada. Observe o ponto onde pretende colocar o seu pé é muito importante. Ao aprender este movimento, você vai precisar de mais velocidade, mas quando você o tem dominado, você pode tentar com menos velocidade, pois será mais fácil.

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Posicione seu pé mais fraco ", que depende se você é destro ou canhoto", cerca de 1 metro da parede e manter observando o ponto onde você vai colocar o segundo pé na parede. Esta deve ser perto da altura de seu peito, mas a prática irá mostrar o que funciona melhor para você.

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Encostado à parede com o pé mais forte, enquanto ainda está procurando nesse ponto. Quanto mais você olhar, mais você chegar lá. Mantenha seu peito e cabeça no topo por tanto tempo quanto possível, porque dessa forma você terá uma maior altura para rotação.

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Reclinar! Isto é muito importante. Se você não reclinam, você não pode realizar a sua vez. Aponta para o horizonte. Certifique-se de manter seus pés em movimento. Se você parar na rotação, para que você faça o seu.

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Olhe para a sua posição. Neste ponto, você deve ser horizontal, com o seu escalador pé (fraca) empurrando para cima para fornecer energia para a rotação. Isto é essencial. Continua a empurrar o seu pé mais alto (forte) para baixo contra a parede para estender o seu movimento ascendente.

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Descansando a cabeça para trás também! A regra geral para rotações é que o tronco seguir a sua cabeça. O posicionamento dos braços não é importante, e isso só depende da preferência. O seu tornozelo irá clique no final da rotação.

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Olhe para o seu destino e obriga as pernas para ele. Mantenha os olhos abertos para exibi-lo corretamente! Este é o momento da suspensão, com um pequeno vinco para controlar a rotação (uma dobra estreita para uma rotação rápida e aberta torna mais lento).

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Flexione os joelhos para absorver o impacto de desembarque e manter o equilíbrio. Este é um movimento muito poderosa, mesmo em solo macio, por isso não exagere.

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Praticar uma volta rápida, ou você poderia fazer uma recuperação para trás (o que é ainda mais difícil, mas é incrível se você tiver sucesso).

dicas

• O apoio é importante quando se trata de aprender este movimento, mas às vezes ficam no caminho para as pessoas que não estão acostumados a cambalhotas. Embora você é um novato, sem que ninguém a tentar ajudar experiente, poderia acontecer com ferimentos graves e potencialmente fatais.
• Concentre-se na horizontal colocar-se, e realmente lida com que a rotação para cima do pé para alcançar o mais rapidamente possível.
• Treinar seus sentidos sobre como reagir de cabeça para baixo no ar. É importante que você se acostumar com isso, porque ele vai te dar confiança e um melhor sentido para a sua posição no ar.
• Tente colocar um trampolim contra a parede e fazer uma recuperação cambalhota. Você vai receber alta o suficiente para praticar sem correr para a parede.
• Comece com um pano em forma de cunha contra a parede com uma outra suave sob toalha de mesa, se possível.
• Tente concentrar-se na altura, de modo que mais tarde você pode adicionar estilos, como entorses e desenhos.
• Tente usar uma parede perto da grama ou algo sob macio, porque se você cair, você pode se machucar.
• Se você pretende fazer 2 passos na parede colocar o seu pé primeiro abaixo como se estivesse em Somersault 1 etapa, desta forma você pode empurrar-se para colocar o seu segundo pé mais alto.

avisos

• Este guia considera que o mais importante para alcançar retrocesso habilidade. Se você não sabe as condições necessárias para completar uma rotação completa após o retrocesso, não tente. Aprenda a fazer um retorno para trás em um trampolim ou em algumas toalhas de mesa em primeiro lugar.
• Criar uma aterragem segura, certifique-se que você tem as pessoas assistindo você, e fazê-lo 100% seguro. Não comece a se mover e parar a meio caminho. Se você decidir que você não está mentalmente preparado para isso, é assim que ocorre a maioria dos ferimentos. Nem sequer pensar em correr para a parede, se você não está totalmente comprometida para completar o movimento.
• Sempre aquecer e alongar os músculos antes de tentar a cambalhota.
• Lembre-se sempre que a parede onde está a tentar este é sólida. Caso contrário, você poderia facilmente acabar através da parede, e se o seu pé fica preso, eu poderia ficar pendurado sem a possibilidade de tomar a sua perna (possivelmente quebrado) em seu próprio país.
• Sério, isso é perigoso. Seguido à risca todas as precauções, se você é novo para isso, e por favor não tente apenas para impressionar os seus amigos, se você está bêbado.
• Somersault é perigoso e pode causar lesões graves, como paralisia ou até mesmo a morte, se feito de forma inadequada. Nunca tentar aprender este movimento sem pelo menos 2 pessoas experientes que podem suportar suas quedas e considerar os riscos (por exemplo, as condições da superfície da parede, a distância de um centro médico, a capacidade de observadores, lesões prévias, entre outros ).

Coisas que você precisa

• Bons sapatos com atacadores.
• Um sólido (não escorregadios) parede.
• Observadores (pessoas para ajudar e garantir que nada dê errado)
• Toalhas de mesa ou qualquer outro pouso suave coisa (opcional).