Como jogar vôlei, sem um campo sem outros

O voleibol é um grande esporte divertido. No entanto, você precisa praticar muito para ser bom, e às vezes pode ser difícil de praticar em casa sem um tribunal ou há amigos para brincar. Mas este artigo irá dizer-lhe como se tornar a próxima Kerri Walsh!

passos

1
Encontrar uma parede adequada. A maioria dos exercícios neste artigo envolvem uma parede, por isso antes de começar, encontrar um apartamento muro alto,.
  • 2
    Acertar a bola com a parede. Coloque-se a 10 pés da parede. Ele joga a bola com a mão esquerda e, em seguida, dá um passo em frente com a sua esquerda quando você bate a bola com o pé direito. Certifique-se de quebrar o pulso. Idealmente, a bola bateu onde a parede encontra o chão. Pegar a bola e repete.
  • 3


    Fica de frente para a parede. Fique 10-15 pés da parede. Joga a bola para cima e um pouco à frente de você. Em seguida, bateu-o contra a parede. Seus cursos deve ser alta e ir um pouco arco. Você pode pegar a bola quando ele voltar para você, ou apenas batê-lo novamente.
  • 4
    Sinta-se confortável. Isto é muito fácil de fazer. Você pode fazer assistindo TV ou quando você está entediado. O que você precisa fazer é ir para a cama e jogar a bola para cima o mais reto possível. Continue fazendo isso como você pode.
  • 5
    Fazer passes. O que você tem a fazer é colocar em uma posição para passar e passar a bola para você. Tente evitar deixar cair a bola. Você pode até contar o número de passes e tentar fazer um registro.
  • 6


    Prática serve. medidas 7`3" na parede (maiores ou menores dependendo de quão alto é a rede que costuma jogar) e marcar esse ponto com uma fita. Coloque-se a 30 pés de parede. Joga a bola com a mão esquerda e seus hits direita, enquanto você toma um passo com o pé esquerdo. Você deve apontar para bater um pouco acima do cinto. Você também pode praticar seu salto servir com ou sem jogar a bola.

    • dicas

    • Quando a bola chegar até você, sempre digo, "meu" ou "I".
    • A prática faz perfeito.

    avisos

    • Técnicas de servir e cursos descritos neste artigo são para pessoas destras. Os canhotos deve fazer o oposto.
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