Como não fazer nada

3 Métodos:

Não fazer nada em seu tempo livreNão faça nada no trabalhoNão fazer nada como um estilo de vida

Às vezes você precisa de fazer uma pausa para pendurar ao redor por um tempo. Você pode aprender a ter mais tempo longe das supostas atividades "produtivo" para dar-lhe uma oportunidade para relaxar e rejuvenescer. Você pode gastar seu tempo livre sem fazer nada, aprender a roubar um pouco de tempo extra no trabalho e dedicar-se a um estilo de vida preguiçoso longo prazo.

método 1Não fazer nada em seu tempo livre

1

tempo Roba. A vida se torna barulhento, estressante e tenso. Quando estiver pronto para desencadear uma ruptura séria, ele define um período de descanso e cumpri-lo. Não fazer nada regularmente é muito saudável para a sua mente, corpo e vida emocional, especialmente se você achar que você está realmente se esgotando. Ele considera que não há problema em não fazer nada de vez em quando.

  • Se você se sentir estressado e sobrecarregado, não tem que reservar horas e horas para não fazer nada, que seria tolo. Roubar 15 minutos ao longo do tempo e você pode realmente desabafar.

2

Encontrar um lugar tranquilo para se sentar. Ir para um lugar onde você pode fugir, isolar e encontrar alguma paz. Se você mora em um apartamento pequeno, afastado um canto de uma sala grande e acomoda almofadas no chão, uma vela perfumada e talvez um cobertor confortável. Não importa onde você escolher, verifique se você pode se sentir confortável e tranquilo.

  • Você não tem que ser um monge sentado no topo de uma montanha no Japão para encontrar alguma paz e sossego. Encontre um canto tranquilo no parque público ou colocar uma cadeira em seu quintal. Estacionar o seu carro em um lote vazio e só ficar sentado lá.

3

Eliminar as distrações. Se você está olhando para o seu telefone, você está fazendo algo. Desligue o telefone, computador, rádio, televisão e outros meios para enviar ou receber chamadas ou mensagens. Essas distrações vai impedir que apenas desfrutar de nada.

  • Pode ser uma boa idéia para definir um alarme, se necessário, para que você possa se lembrar do seu período "tempo de não fazer nada" acabou.

4

teste de privação sensorial "faça você mesmo". Algumas pessoas pagam muito dinheiro para viver a experiência de privação sensorial, que é basicamente não fazer nada em um Taque ajustado para a temperatura do seu corpo. Enquanto você não pode duplicar a experiência que você alcançar a perfeição, talvez você começa um muito semelhante.

  • Prepare um banho quente e espere até que a temperatura da água o mais próximo possível ao seu corpo, 36,6 ºCelcius (98 ºFahrenheit). Ligue todas as luzes, acomoda uma toalha sob a porta para não forçar qualquer luz, colocar fones de ouvido e tenta flutuar na banheira por um tempo. É uma grande experiência.

5

Basta sentar-se. Zazen, comumente chamado "zen", É um tipo de meditação conhecido como "apenas sentar". Se você perguntar aos monges zen o que fazer durante uma meditação, eles vão responder "apenas sentar". Meditação sentada não tem um objetivo ou resultado final set.

  • Às vezes não fazer nada é muito mais difícil de fazer alguma coisa e uma das lições centrais do Zen é simplesmente "fazer" o que você está fazendo. Quando você comer o almoço, apenas comer o almoço. Quando você está sentado, apenas sentar. Quando você está comparando os dados no trabalho, a apenas recolhe dados no trabalho.

6

Tente limpar sua mente e "relógio" seus pensamentos. A meditação não está pensando, é deixar seus pensamentos ocorrer sem interferência. Abandonar os seus pensamentos sobre o trabalho, preocupações, família, não apenas deixá-los ir, mas vê-los ir à distância. Fazer isso não só permite que seu corpo para não fazer nada, mas sua mente também.

  • Imagine que você está se movendo a câmera de seus pensamentos e você vê-los à distância. Quem está assistindo? Mantenha-se movendo a câmera até que você já não é possível vê-los. Pesquisar quietude.
  • Não desanime se você descobrir que sua mente está ativa durante a meditação. Monges budistas dedicam suas vidas inteiras para libertar suas mentes. Por agora, libertar-se de suas preocupações como você pode e gostam de se sentir mais leve e menos sobrecarregado.

7

Encontrar uma atividade meditativa. Enquanto isto pode não ser "nada" Estritamente falando, alguns acham que é mais fácil evitar pensamentos perturbadores se a sua mente está concentrada em uma atividade repetitiva. Tente organizar um jardim zen, empilhar pedras ou dedicar uma atividade repetitiva como crochê tricô. Preste atenção apenas ao que as suas mãos e não deixá-lo invadir outros pensamentos.

8

Tente relaxamento muscular progressivo. Este processo pode ajudar você a atingir o relaxamento profundo, enquanto você não fazer nada. Concentre-se no relaxamento de cada grupo muscular lentamente, de seu rosto a seus pés, enquanto você respira regularmente e parceiro.



método 2Não faça nada no trabalho

1

Praticar vê-lo ocupado. Torne-se um hábito de fazer viagens apressadas para outras áreas de sua testa franzida escritório e acenando papéis em suas mãos. Quando você vê, todo mundo vai pensar que você é muito ocupado.

  • Quando você está no trabalho, sempre se movem de um lado para o outro. Se você permanecer sentado sem fazer nada, alguém vai notar. Mas se você anda de um lado para o outro ninguém vai pensar a questionar se você está fazendo algo ou apenas merodeas pelo escritório.
  • Se você trabalha em seu computador, a tela inclina ligeiramente para que ninguém possa vê-lo e digitar furiosamente. Em vez de trabalhar, ouvir música ou podcasts.

2

Voluntários para tarefas simples. Seu chefe precisa de alguém para limpar a cozinha? Oferecer-se como voluntário. Será que alguém tem de se sentar fora e selecione as caixas? Isso soa bem. Quanto mais simples a tarefa, mais eles não se assemelham a fazer qualquer coisa. O pensamento mais estressante é necessária, mais difícil a tarefa.

  • Alternativamente, pode ser melhor para oferecer que você nunca voluntários para nada. Se alguma vez você encontrar-se em pé olhando para o relógio, ficar em pé lá. Isso é bem merecido dinheiro.

3

Deitado no tempo que leva para fazer as coisas. Scotty enunciado bem em Star Trek: "Diga ao capitão para atrasar a você quatro horas para fazê-lo, assim que olhar como um gênio quando terminar dois". Se ninguém mais pode fazer o que você faz, então ninguém sabe quanto tempo que você precisa fazer.

  • Diga ao seu chefe que você tomou durante todo o dia para fazer a viagem para vender publicidade, ou você enfrentou todos os tipos de problemas para concluir o relatório, que ainda não terminou e provavelmente terá mais algumas horas. Se você estiver pronto, ficar sentado sem fazer nada, enquanto a ganhar dinheiro.

4

"Deixe o chefe de encontrá-lo." Um velho ditado linhas de fábricas de automóveis, os trabalhadores antigos com mais antiguidade de novo, aconselhou que simplesmente permanecer sentados no lugar, se algo deu errado. Se a sua máquina pára de funcionar ea linha de montagem pára, não vá correndo para contar a alguém. Basta ficar de pé em seu lugar. Ele considera que você paga de qualquer maneira.

  • Você não tem que trabalhar em uma fábrica em ficar vinculado a esta regra básica. Se alguma vez algo der errado ou pausas enquanto você trabalha, apenas relaxar. Colocar o rosto confuso "Eu estou tentando entender o que acontece" e verificar as coisas com cuidado, enquanto você não fazer absolutamente nada.

5

Deixe alguém fazer isso. Alguns deixam seus egos ficar no caminho quando tentam não fazer nada. Você não está em concorrência com a sua produtividade colegas. Não há necessidade de ser hiperativo, se você pagar por hora e dependem relógio. Se surge algo que qualquer um pode fazer, deixe-me fazer outra.

  • Você poderia até mesmo ajudar neste processo. Aprenda a dizer "Acho que eu poderia fazê-lo, mas isso é totalmente na área de Jim. Ele sabe como resolver facilmente".
  • Claro, alguns locais de trabalho em seu salário depende de sua produtividade. Tenha em mente que geralmente não pode deixar que outras pessoas fazem tudo para você.

6

Dê uma longa hora de almoço. Pegue uma lata enquanto meio do dia, especialmente se esse tempo é pago. Quando você começa cinco da tarde, ninguém vai se lembrar aqueles quinze minutos extras que você conseguiu terminar roubar seu sanduíche.

  • Na maioria dos postos de trabalho, você tem que testar o quão longe você pode ir. Se mudar 8-3, você pode sempre dizer que você tem que ir em algum lugar e você não pode ficar mais tempo quando chegar a hora de sair.
  • Apenas ignore qualquer um que faz comentários ou tentar fazer você se sentir como um "inativo" para fazer uma pausa decente. A menos que afetam seu trabalho, seu trabalho é não se preocupar.

7

Jogue como suas chances. Dependendo do tipo de trabalhador você é e o trabalho que você tem, você pode sempre encontrar uma maneira de enfatizar suas boas características como um empregado, a fim de ter mais tempo para descansar.

  • Se você é uma presença falante e ativa fala volumes para dar aviso sobre as placas e em situações de grupo. Eu sou a pessoa ideias sobre a placa. Você se parece com ocupado e valiosa, mesmo quando você está sozinho, você fazer praticamente nada.
  • Se você é um trabalhador tranquila, mas estudioso, não faz nada adiando tarefas para mais tarde. Não faça nada, de segunda a quarta-feira e se esforçar muito na quinta-feira e sexta-feira para terminar suas tarefas durante a semana.

8

Falha calculada maneiras. não precisa ser o melhor trabalhador na sua posição, você apenas tem que ser bom o suficiente para receber o pagamento. Isso é tudo o que deve se preocupar. Se o seu chefe lhe atribui uma grande responsabilidade, não há problema em falhar. No futuro, você não será mais solicitado a aceitar responsabilidades especiais. Bom trabalho.

  • É importante que parece quase que você fez, mas você não poderia terminar. Leva um projeto na direção completamente errada, mas levará algum tempo para tentar completá-lo. É melhor cometer erros bem-intencionados.

9

Conseguir um emprego que é basicamente como fazer nada. Se você pudesse fazer nada e ser pago por isso, que seria um grande negócio. Os trabalhos que são muito fácil roubar tempo incluem:

  • segurança da noite
  • receber bilhetes
  • casa Sitter
  • Editor de Comentários Spas
  • vídeo recompilar animais simpáticos
  • Tester alimentos
  • Qualquer trabalho na área do teletrabalho

método 3Não fazer nada como um estilo de vida

1

Mantenha sua caixa de correio cheia. Quem quiser entrar em contato com você por telefone e ouvir a mensagem de que a caixa de correio está cheio, você acha que está tão ocupado que você está completamente enterrado em encostas. Este é o segredo: não ouvir nenhuma mensagem.

2

Seja positivo. Se você é gentil, infeliz e preguiçoso, as pessoas vão pensar que é apenas uma parte de sua personalidade. Se você é um idiota e tentar fugir com ele e não fazer nada o tempo todo, as pessoas vão pensar que você é um idiota Super.

  • Se alguém pega você não fazer nada ou você dizer algo sobre ele, apenas admitir que está confuso: "Ele não tinha certeza disso. Você está certo, você está certo, obrigado por ajudar a resolver".

3

Eliminar seus anexos. A responsabilidade menos pessoal exigido de você, a menos que você tem que fazer. É difícil não fazer nada se você tem que pegar as crianças da prática do futebol, passear o cão ou vai sair com muitas citações. Se você quiser fazer nada, a longo prazo, manter a sua vida tão simples e racional possível.

  • Seja minimalista. Mantenha as suas relações ao mínimo e separados um do outro e reduz seus pertences ao essencial absoluto.

4

Aceitar a caridade dos outros. Quando você deixar que outros façam as coisas para você, isso significa que você tem que fazer menos para si mesmo. Se você não sabe o seu vizinho estudiosa e amigável que você não tem um cortador de grama, porque você não pode comprar, você verá como rapidamente seu gramado é cortado. Mesmo que o problema real é a preguiça, pegue a caridade dos outros para fazê-lo.

5

Dedique-se a felicidade, não a responsabilidade. Qualquer hora que "você tem" para fazer algo que você vai ser menos satisfatório do que quando você faz algo que você quer fazer. Enquanto alguns pensam que cumprir suas responsabilidades é um modo de vida satisfatória e completa, é também um modo de X. Se você quiser fazer nada, ele permanece focado na ideia de diversão e descanso e não subir as responsabilidades sociais.

  • Muitas vezes, nós definimos fazer alguma coisa e não fazer nada em termos de se ou não consideramos "útil". Sua felicidade? Claro, isso é útil. Isto significa que você deve levar algum tempo, de vez em quando, para não fazer nada.

6

Sono. Você quer uma ótima maneira de não fazer nada? Sono. Considera que o sono interfere com a sua chance de ser produtivo durante o dia e será a maneira mais confortável e restaurador de não fazer nada a longo prazo.

dicas

  • Lembre-se, não há nada de errado com você doar tempo de relaxamento privada. Como muitas vezes não fazer nada com você, mas deve ser uma experiência rejuvenescedora.
  • Não se preocupe com nada. Basta ficar calmo e isolado.
  • Depois de se tornar bom na arte de não fazer nada, você pode usar o tempo e energia pensando sobre as coisas recém-descobertas. Isto não não ser realmente fazer alguma coisa, mas sim poderia pensar como você isolar-se do mundo. Ele concentrar em uma coisa desta forma irá ajudá-lo a se concentrar melhor se sua mente analisa um milhão de pensamentos por minuto.
  • É muito simples. Não faça nada. Se você acha que deve ir para pintar a porta, se recusam a fazê-lo. Diga a si mesmo "Eu não quero fazer nada, não quero fazer nada".
  • Sinta-se confortável, isso vai limpar sua mente e relaxar.

avisos

  • Se você se sentir exausto ao tentar não fazer nada, talvez você adormecer. Se isso acontecer com você, considere adicionar mais algumas horas de sono para sua rotina diária.
  • Na primeira você pode se sentir nervoso, triste e inquieto. Trata de relaxar e entende que não fazer nada não faz de você improdutiva ou irresponsável. Tenha em mente que fazendo isso para limpar sua mente e, finalmente, estender sua vida para levar ainda mais tempo. No final, reservar um tempo para recarregar as baterias vai fazer você mais produtivo, criativo e mais capaz de se concentrar no longo prazo e que é muito bom para o trabalho, a escola e outras áreas de sua vida.

RELACIONADOS

Artigos Relacionados