3 maneiras de evitar o tédio no trabalho

3 Métodos:Encontrar formas produtivas para ocupar seu tempo Tendo o cuidado durante o tempo de inatividade Melhorar o seu ambiente

Não há nada pior do que ser furado no trabalho e olhar para o relógio lentamente marcar os segundos. Para combater o tédio produtiva, se voluntariar para fazer trabalho extra no escritório e toma a iniciativa com um projeto. No entanto, isso pode não ser possível para o seu trabalho. Neste caso, você pode precisar de encontrar outras maneiras de entreter tais como a aprendizagem de uma língua ou escrever um livro. Se tudo isso falhar, iluminar o seu ambiente de trabalho com cartazes ou quebrar sua rotina diária com passeios curtos para o exterior.

método 1

Encontrar formas produtivas para ocupar seu tempo

Pergunte aos seus colegas se eles precisam de ajuda. Se você não tem nada para fazer no trabalho e perceber que o seu colega de trabalho está sobrecarregado com o trabalho, pedir ajuda. Isto irá remover o seu tédio produtiva, melhorar seu relacionamento com seu colega de trabalho e, potencialmente, melhorar a sua posição no escritório.

Se você oferecer para ajudar o seu colega de trabalho, não espere nada em troca. Não faça um favor, mas vai dar uma mão.

Faça um esforço extra. Se você perceber que você não tem trabalho a fazer, tornar-se uma pessoa extremamente competente. Por exemplo, prateleiras de sapatos colocar dois em vez de um. Seu chefe vai perceber que você tomar a iniciativa de fazer as coisas sem ser solicitado.

Não completar uma tarefa atribuída a outra pessoa. Essa pessoa poderia interpretar como um insulto o seu entusiasmo e sofre por isso.

Converse com seu chefe sobre a assumir responsabilidades adicionais. Se você são estimulados pouco de trabalho, então você pode ser obrigado não é suficiente. Se este for o caso, pedir ao seu patrão, se você pode lidar com mais responsabilidades permanentemente. Isso fará com que seu chefe vê-lo como um trabalhador e empregado dedicado.

Não faça promessas que não tentar cumprir. Seu chefe vai pensar que você não são confiáveis, em vez de ser um trabalhador.

Basta perguntar a um trabalho adicional se você estiver fazendo suas responsabilidades perfeitamente por vários meses. Caso contrário, pode dizer-lhe que primeiro você cuidar da sua carga de trabalho atual.

Varie sua rotina diária. Se você está entediado porque você sente que seu trabalho é monótono, tentar fazer algumas variações. Isto irá transferir emoção e variedade em seu dia. Por exemplo:

Se você pode trabalhar remotamente, tentar trabalhar em uma loja de café.

Se encomendar as roupas normalmente devolvidos pouco antes do final do seu turno, fazê-lo quando você começar a trabalhar.

Se você levar o seu intervalo para o almoço ao meio-dia, tomar uma ou duas horas depois de variar sua programação.

método 2

Tendo o cuidado durante o tempo de inatividade

Aprender uma língua. Use um programa on-line ou uma aplicação móvel para aprender uma nova língua, em vez de jogar com os polegares. Há centenas de programas de aprendizagem de idiomas on-line e são gratuitas. Você pode aprender uma linguagem popular, como o japonês, ou mesmo aprender linguagens de programação, tais como CSS e javascript.

Alguns programas de linguagem online populares são Duolingo.com, Babbel.com e Mangolanguages.com.
As escolas de línguas de codificação populares on-line são CodeAcademy.com e W3Schools.com.

Escrever um livro. A maioria das pessoas que querem escrever um livro diz que não pode encontrar o tempo para fazê-lo. Se você está entediado no trabalho, você provavelmente tem muito tempo para começar a escrever sua obra-prima. Escrever um livro irá ajudá-lo sentir-se produtivo e dar-lhe algo para olhar para frente. Além disso, se você se força a escrever todos os dias, você vai acabar em breve!

Se você trabalha em um escritório, você vai ver mais produtivo ao escrever um livro que você veria se você vai navegar na Internet ou jogar com seu telefone celular.

Um plano de férias. Não há nada mais divertido do que ter o seu sonho de férias. A segunda melhor atividade é planejá-los. Use o seu telefone celular ou computador para pesquisar os diferentes lugares que você gostaria de visitar e qual será o custo. Quando você planejou a logística, definir a sua meta de poupança para realizar seus sonhos.

Certifique-se de que ninguém vê você olhando "férias na praia" no Google enquanto você estiver em suas horas de trabalho.

Faça um exercício de luz. Se você é obrigado a estar no trabalho durante todo o dia, você poderia incluir um bom exercício de suas horas de trabalho. Se você trabalha em um escritório, vire à esquerda para a direita em sua cadeira para exercitar os músculos do estômago. Se você andar muito para o seu trabalho, escolha as escadas em vez do elevador. Alguns exemplos são os seguintes:

Não sentar-se no quarto para descansar para que Forjes os músculos da perna.

Sente-se em uma bola de exercício em vez de uma cadeira para melhorar o seu equilíbrio.

método 3

Melhorar o seu ambiente

Rest. Estudos mostram que tomar alguns pequenos intervalos com freqüência melhora a sua produtividade e reduz o tédio. Após cerca de uma hora de trabalho, de pé e dá uma breve caminhada ao ar livre ou fazer uma pausa para fumar um charuto. Do mesmo modo, preparar uma xícara de café e conversar com seus colegas de trabalho. Algumas outras idéias para descansar são:

Oferta de voluntários para uma missão. Isso irá ajudá-lo a ficar longe de seu local de trabalho por um momento.
Tire uma soneca.
Jogar o seu jogo favorito móvel por alguns minutos.

O lance em algum interesse para o seu entorno. A menos chato é o seu ambiente, você será menos chato. Você pode adicionar interesse para o seu entorno ao limpar sua área de trabalho, exibir uma grande arte da capa ou lida com ferramentas de trabalho com algumas agradáveis adesivos.

Por exemplo, se você trabalha em um cubículo ou escritório, adicione um pouco de emoção para suas paredes com cópias e cartazes.

Se você trabalha no varejo, comprar algumas roupas novas para atualizar sua imagem profissional.

Adicione alguns privilégios para o seu dia. Quebrar a monotonia de sua programação diária para planificarte alguns pequenos prémios. Por exemplo, planeja uma breve caminhada ao redor do parque durante a sua pausa para o almoço. Da mesma forma, você pode levar sua mistura favorita café e chá para deixá-los na sala de copo descanso. Quando você se sentir entediado ou desencorajados, anime-se com uma xícara de chá.

Concentre-se em alguns lanches saudáveis e prêmios. Caso contrário, você poderia substituir o seu problema tédio com um problema que faz você ganhar peso.

Como evitar o tédio no trabalho

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