Como ser uma líder de torcida melhor

O que você pensa quando você pensa de um bom líder de torcida? ¿Movimentos precisos? São Acrobacia tóxicos? Bem, não é só isso. Você precisa estar em forma em três categorias: saúde mental / emocional, saúde social e saúde física. Cheerleading não é apenas diversão e jogos. Se você está lendo este artigo é porque você quer ser melhor líder de torcida, porque você está entediado e não tem nada melhor para fazer, ou porque você não está se encaixam nessas três categorias. Este artigo irá ajudá-lo a se tornar o melhor líder de torcida que você pode ser!

passos

1
 Atualizar suas cambalhotas / saltos. Recorde permanecer firme e aperte seu corpo o tempo todo. Se você não for cuidadoso você pode feri-lo. Uma boa maneira de melhorar seus saltos é praticar a posição de mergulho você quer melhorar quando você está sentado assistindo TV ou computador.
  • 2
    Trabalhar em seus movimentos do braço. Quando você é uma líder de torcida, seus movimentos tem que ser seco, não descontrolada. Certifique-se de seus braços estão sob controle. Mantê-los firmemente em todos os momentos.
  • 3
    Fazer cambalhotas. Fazer piruetas é muito benéfico para um artista aspirante. Um par das vantagens de fazer cambalhotas é aprender a tomar melhores cambalhotas, saltos e ajudar com o exercício que você precisa.
  • 4
    Preste atenção à sua aparência. Se você não se leva a sério, por que as outras pessoas fazem? Obter roupas que se encaixam bem, você não fica e muito apertadas, nem muito soltas. A melhor opção é incentivar shorts de algodão e uma T-shirt ou top.
  • 5
    Seja "ultrajante"! Não tenha medo de gritar, no entanto, não guinchando. Você estará para o técnico se você pode ouvir acima dos outros. Lembre-se de gritar mais alto e dizer coisas assim claro.
  • 6
     Aprender habilidades importantes. A cambalhota para trás é uma habilidade muito importante para ser uma líder de torcida.
  • 7
    Ter confiança. Se você não conseguir da primeira vez, você continuar praticando e tentando. Se você conseguir, você não acha que, "Ei, eu sou o melhor." É claro que você tem habilidades se você entrar na equipe, mas ninguém (incluindo o treinador) vai querer lidar com você, se você tem esse tipo de atitude, e pode afetá-lo na próxima testes.
  • 8
    Seja positivo! Sempre tem uma atitude positiva. Confie em si mesmo. Se você acreditar em si mesmo, você vai ficar bem.


  • 9
    Não deixe que a sua vida pessoal interferir.
  • 10
    Tente sempre ter um sorriso em seu rosto!
  • 11
    Nunca, jamais desistir de você!
  • 12
    ESTIRAMENTO! O que eles estão esticando para fazer o seu treinador no início de sua formação, fazê-los em casa 1-2 vezes por dia (spagats, etc ...) Eventualmente, você verá uma grande melhoria.


  • 13
    Se seus saltos precisa melhorar, comprar um par de pesos de tornozelo (mais ou menos 0,5 a 1 kg). Enquanto você continuar, fazer "perna elevadores" sentar-se montado, coloque as mãos na frente de você, levante a perna direita 10 vezes sem deixá-la tocar o chão. Faça o mesmo com a perna esquerda, e depois com ambos ao mesmo tempo. É importante que você mantenha suas mãos na frente de você e não deixe que suas pernas tocam o chão entre cada elevador. Faça isso todos os dias e melhorar significativamente as suas saltos.
  • 14
    Fazer exercício todos os dias! Seja forte vai ajudar com suas cambalhotas, saltos, acrobacias e tudo o mais.
  • 15
    Se você quer trabalhar em uma habilidade especial, toma aulas particulares.
  • 16
    Compra de equipamentos para praticar em casa (mas não faça nada muito perigoso). Se você vai trabalhar backflips, um barril pode ajudar.
  • 17
    Melhorar a sua base! Pines e pontes vai ajudar com as cambalhotas mais difíceis. É verdade!


  • 18
    Se você é um líder de torcida em primeiro lugar, tem aulas particulares de cambalhotas ou aulas em grupo além de praticar com sua equipe. É a maneira mais fácil de ganhar cambalhotas competências.
  • 19
    Quando você está fazendo um golpe e cheerleader está no ar, sempre olhar para ela, porque nas competições, os juízes tirar pontos se não o fizer.
  • 20
    Aprenda a "queda" de boas maneiras. Acredite ou não, há uma boa maneira de cair! Se você cair para trás, não tenha medo ou gires- fazer um back-up, é quase como que rola para trás, mas não é só virar e parar com as mãos sobre sua cabeça. Se você cair para a frente, colocar o seu queixo para o peito, estica as mãos sobre a cabeça e estica as mãos sobre a cabeça e roda.
  • 21
    Faça o melhor que puder, mesmo em treinamento, porque você vai fazer o que você pratica e se você der tudo o que, na prática, ou dizem que é muito difícil, não fazem tão bem. Sempre que você pode dizer "Di 100% do meu", o seu treinador será feliz.
  • 22
    Prática, prática, prática! Se estende por todo o tempo que você não terá quaisquer problemas. Tudo que você faz de errado, corrigi-lo e torná-lo melhor para a prática.
  • 23
    Seja amável. Este é outro passo importante. Quando você assistir a filmes, você pode ver que as líderes de torcida são muito acreditou e bordas, mas na realidade não é como uma líder de torcida deve ser. Se você é um cheerleader incrível, você deve respeitar a si mesmo e aos outros. Não mexa com a nova cara ou a pessoas que são mais baixos do que você. Isso não é certo que seus amigos fazem. Um líder da claque é amigável com todos, e ser meios amigáveis ​​também para estar com seus companheiros de equipe.

    • dicas

    • Lembrar-se de cabelo - são tranças ideais. Não só você vai bem, mas manter o cabelo fora do seu rosto enquanto animes.
    • * SORRISO! Você deve sentir-se como a Barbie quando você sair da formação ou de ensaio. Ele sorri o tempo todo. É agradável e faz você parecer mais seguro de si. Se você olhar mais seguro você deve começar a sentir-se dessa maneira. Se você fracassar, sorri mais e menos pessoas vão notar. É bom mexer ocasionalmente.
    • Não há problema em confusão. todo mundo faz. Se você fracassar, sorrir e fazer como se nada tivesse acontecido. Treinadores e juízes apreciam quando você pode ser honesto e cometer erros. Você pode corrigi-los mais tarde.
    • Se você se machucar durante um treino, não te derrubar no treinamento, chorando e culpando os outros. Diga o que você fez de errado, corrigi-lo e voltar e tentar de novo sem uma palavra. Vamos treinadores adorar!
    • Nunca desista, seja você mesmo e fazer o melhor que puder.
    • Se você está em uma competição e você está errado, fazer como se isso fosse planejado.
    • Você nunca iria colocar jóias! Você pode ligar ou arrancártelo e dói.
    • saltos de agachamento pode tomar ficando em linha reta com os pés ligeiramente afastados. Salta com pés na ponta dos pés, mantendo-os juntos e esticou as mãos sobre sua cabeça. Cai em uma posição de agachamento com as mãos tocando o chão.
    • Não se incline ao fazer saltos.
    • Sempre trabalha com o computador. Mesmo se eles têm uma má idéia, sorrisos e educadamente lidar com ele ou di "é uma boa idéia, você quer ouvir a minha?"

    avisos

    • Quando você se exercita e os músculos começam a queimar, descansar um pouco e exercer novamente.
    • Aja como um esnobe pode causar-lhe ser muito impopular com o resto da escola. Lembre-se de estar na torcida não torná-lo melhor do que outros, isso significa apenas que você é bom ânimo.
    • Não se quer dizer a outras pessoas na escola que não são tão populares como você, porque este é o verdadeiro povo que votaram você ser rainha do baile ou dança de boas-vindas e ir a eventos desportivos.
    • Não Lay rumores sobre outros colegas! É algo que você nunca deve fazer. Embora as pessoas não gostando da pessoa que você está falando, você odeia, e não é uma coisa boa você tem que fazer.
    • Não minta quando você perder um treino. Diga a verdade para o treinador e se eles são boas pessoas, entendê-lo!
    • Não trabalhe os músculos também porque você pode causar-lhe uma lesão e não pode animar.
    • Não tente fazer cambalhotas ou avançada, a menos que você tem um treinador e um tapete, ou ter experiência nestas manobras. Fazer as coisas antes que eles estão prontos para isso é o que faz com que as pessoas sejam feridas e dá equipes reputação cheerleading ruins.

    Coisas que você precisa

    • sorrisos
    • Uma equipa
    • básico
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