Como aprender taekwondo

Taekwondo é uma arte coreana de auto-defesa. Significa "A maneira de usar o de pés e mãos". É uma técnica especializada de chutes, socos, golpes e manobras para derrubar o adversário.

passos

1
Mae-geri (chute frontal): Ela começa com uma posição de combate e deslize o pé esquerdo para a frente. Alterar a guarda para o seu pé direito para a frente e o joelho direito para cima. Esticar a perna e colocar o pé para fora. Jogue relaxar e colocar os pés para baixo.
  • 2
    geri mawashi (roundhouse kick): Inicia-se com a posição do combate à esquerda. Alterar a guarda e aumentar o seu joelho direito por todo o corpo. Posto em seus pés que estão apoiando no chão e chuta horizontalmente na frente do seu corpo.


  • 3
    Zuki (curso standard): Com a posição de combate aperta seu punho e empurrado para a frente bater para o plexo solar do adversário ou outros objetivos de seu corpo.


  • 4
    Harai-goshi (jogando por cima do ombro): Segure firmemente ao seu oponente tomar seu braço quando ele vai segurar por trás. Empurrada para a frente enquanto você dobrar os joelhos fazendo passes sobre sua volta.

    • vídeo




    		Exemplo de um roundhouse kick Mawashi-geri

    dicas

    • Lembre-se sempre aquecer antes de começar a praticar estas técnicas.
    • Em conformidade chutes prática, cada vez que você será mais rápido até que você pode fazer um pontapé "sem sombra", que é pontapé tão rápido o seu adversário não pode vê-lo.

    avisos

    • Fazer qualquer uma dessas técnicas, sem o uso de roupa adequada e aquecimento adequado pode resultar em ferimentos substanciais.
    • Este artigo não é um substituto para um mestre de Taekwondo.

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