Fazendo um bloqueio quádruplo com pernas

Talvez você tenha visto na televisão para suas estrelas favoritas de wrestling realizar um bloqueio quádruplo com as pernas, e agora quer tentar fazê-lo sozinho. Este movimento pode ser uma excelente maneira de começar o seu combate oponente, mas é muito importante para aprender a técnica adequada. O seguinte artigo irá mostrar-lhe como executar este movimento com segurança e eficácia.

passos

1
Em primeiro lugar, você deve garantir que o seu adversário é encontrado deitado no chão e sem força antes de iniciar o movimento.
  • 2
    Então você pega a sua perna direita e coloque a mão esquerda sobre a perna de volta para o adversário.
  • 3
    Em seguida, você deve tomar a sua perna esquerda e dobrar o outro de modo que seu pé direito é na perna esquerda que descansa no joelho. Neste ponto, as pernas de seu oponente deve formar uma espécie de P ou 4 com a perna direita através do orifício na P (ou 4).


  • 4
    Você deve manter essa posição e deixar-se cair para trás, dobrando o corpo ligeiramente para a direita a cair sobre suas costas. Você deve certificar-se de que você está no extremo oposto do seu oponente, mas não sobre.
  • 5
    Finalmente, com a perna esquerda você deve fazer um gancho sobre o pé do adversário.


  • 6
    Bem feito, de ter realizado com sucesso descobrir bloqueio quádruplo.
  • 7
    Se você quiser fazê-lo de outra maneira, você deve virar as costas para o adversário.


  • 8
    Você deve colocar a perna esquerda na coxa.
  • 9
    Finalmente, você tem que empurrar a perna direita difícil encontrar com o tornozelo esquerdo debaixo da coxa e empurre para a frente, mas não muito forte.

    • dicas

    • Você pode ver como Rick Flair fazer um par de vezes para dar-lhe uma idéia melhor.
    • Você deve fazê-lo com firmeza para que você não investir.
    • É melhor se você fizer alguém de pernas longas.
    • É provavelmente mais fácil se você executá-lo em uma superfície macia. Por exemplo, uma cama ou um trampolim.
    • É preferível que o oponente é tonto no chão.

    avisos

    • Quando você deixar-se cair, você deve ter certeza de cair sobre suas costas, caso contrário, você pode danificar a perna do adversário ou até mesmo a sua volta.
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