Como fazer a minha rotina matinal de férias

Métodos 1:

Conte com a noite anterior

O sono é algo muito especial porque você tem uma grande quantidade de energia favores ao longo do dia. Mas dormir demais também pode ser ruim, porque você vai se sentir muito cansado durante o dia, você precisa de um plano para levantar-se feliz por começar um novo dia, então por que não recorrer a noite anterior para acordar e se sentir bem saber que você está muito bem organizado. Hoje vamos mostrar que o plano.

Conte com a noite anterior

1
Organiza tudo. Ter tudo pronto para se levantar pode ajudá-lo muito, porque você tem certeza de que tudo está arrumado e organizado.
  • 2
    Coloque a roupa que você escolheu para amanhã em um local perto de você. Fazendo este passo irá ajudá-lo como você vai ter muito mais motivação para se levantar e pegar suas roupas prontas para o dia e não tem que olhar para ele na parte da manhã. Se você se exercita também colocá-lo ao lado de sua cama para que você pode ser confortável se exercitar.
  • 3
    Coloque uma garrafa de água perto de você. Este passo ajuda você na parte da manhã se você acordar com muita sede ou desidratado você fechar sua água e não tem que ir para a cozinha.
  • 4
    Colocar um pouco de entretenimento para recompensá-lo para se levantar. Esta etapa vai fazer você se sentir feliz por ter levantado isso tem algo para entreter você enquanto você está acordado. Você pode colocar o seu livro favorito, sua música favorita, sua revista que você acaba não ler ou o que te faz feliz.
  • 5
    Definir o alarme. Coloque o seu alarme vai ajudá-lo a levantar-se, e mentalízate lembrar que você deve acordar cedo, mas dormir bem, não desveles no dia anterior pode colocar o seu telemóvel, relógio, etc.


  • 6
    Durma bem. Você não dorme tão tarde que você deve descansar para o dia seguinte você se sentir bem, saudável e descansada lembrar que seu corpo precisa de descanso.
  • 7
    Acordar e respirar profundamente. Isso vai ajudar a se sentir bem e encher os pulmões com o ar, você vai se sentir como novo.
  • 8
    Estende da cabeça aos pés. Isso vai ajudar a tirar todo o sonho que você tem e se sentir muito melhor.


  • 9
    Sorria para as pessoas ao seu redor. Isso irá ajudá-lo, vai fazer você se sentir melhor e começar o dia bem e feliz.
  • 10
    Levante-se. Não dormir de novo, se você conseguir dormir, quando você acorda, você vai se sentir bem, porque não muito sono fará você se sentir cansado durante todo o dia.
  • 11
    Se mudou. Você vai mudar o seu serviço, porque você vai se sentir mais desperto e limpo.
  • 12


    Vá para a sua casa de banho. Você vai para a sua casa de banho vai fazer você acordar, você pode fazer as seguintes etapas:
  • Lavar o rosto.
  • Desembaraça o cabelo.
  • 13
    Ler o seu livro favorito. Leia você explodir a sua criatividade e começar o melhor dia, relaxar um pouco e ser feliz.
  • 14
    Algo pequeno-almoço saudável. Comece o seu dia comendo algo saudável vai fazer você se sentir melhor, você deve consumir uma grande quantidade de energia para toda a busca na Internet de dia inteiro irá ajudá-lo a encontrar pequenos-almoços saudáveis ​​e você pode fazer.
  • 15
    Escovar os dentes. Escovar os dentes é algo que você higiénico e do mínimo deve lavar duas vezes por dia para terminar o pequeno-almoço e jantar.
  • 16
    Faz exercício. É saudável e se você está cansado você se levanta e tira toda a fadiga e ajuda você a ter o corpo que você sonho tanto na parte da manhã o seu corpo vai se sentir como novo.

    • dicas

    • Não vá para a cama com raiva ou triste.
    • pequeno-almoço saudável.
    • Não fique até tarde.
    Artigos Relacionados