Como para abastecer sua despensa para a faculdade

Estudar na universidade é um ponto em sua vida onde você aprende muitas coisas. Além de seus estudos acadêmicos, pode ser quando você aprender a viver por conta própria, para manter a sua própria casa, etc. Uma parte importante disso é que aprender a cozinhar para si mesmo, e é muito mais fácil de fazer se você se certificar de que você sempre tem alguns ingredientes à mão. Para isso, você precisa ter uma despensa.

passos

1
espaço separado em ou perto de sua cozinha para armazenar seus alimentos. Se sua cozinha não tem um espaço especialmente autorizado para uma despensa, ou tem pouco espaço de armazenamento em geral, talvez alguma prateleira próxima (talvez nos casacos do armário) ou outro espaço de armazenamento móvel servir.
  • Tente encontrar um espaço que está limpo e seco, fresco e escuro para sua despensa. O gabinete está certo em seu fogão não é a melhor opção.
  • 2
    Mas itens de acordo com a necessidade e utilização. Isto significa que você irá adquirir os componentes de sua despensa gradualmente (e, portanto, evitar fazer grandes despesas ou fazer com antecedência), e também que você vai comprar apenas as coisas que você realmente vai usar.
  • Considere trazer algumas coisas de sua casa para iniciar mais facilmente com algumas coisas "livre". Não se esqueça de pedir a seus pais permissão primeiro.
  • 3
    Comece com o básico. molhos espaguete enlatado e massas são grampos na mão, com o qual você pode facilmente começar. Mesmo quando você já aprendeu a preparar pratos mais elaborados, será muito útil para tê-los na mão para aqueles dias em que você está especialmente agitado.
  • 4
    Ele inclui outras fontes de amido. Arroz, farinha, aveia e batatas são farinhas que podem manter por um longo tempo em sua despensa. Enquanto você não pode comer qualquer um deles sozinho, tudo serve para acompanhar ou preparar outras refeições.
  • Lojas de farinha, arroz, aveia e alimentos semelhantes em frascos ou recipientes hermeticamente fechados, onde eles não podem obter insetos. Se você não tem recipientes para ele, você pode reter os itens comprados.
  • 5
    Você precisa de um espaço de armazenamento seco para coisas como cebolas e batatas. Geralmente não é necessário refrigerar, onde o espaço é relativamente frio e seco, e ter uma boa circulação de ar. Uma cesta ou cesta com buracos pode ajudar.
  • Batatas deve ser armazenado em um lugar protegido da luz para evitar produzir descendentes.


  • 6
    Ele inclui alguns alimentos enlatados. É geralmente mais saudável e muito mais barato usar legumes frescos e fazer suas próprias sopas, mas tem um par de latas na mão para quando você estiver ocupado, é uma boa ideia. Se você gostaria de usá-los para cozinhar, você também pode ter coisas como latas de molho de tomate, feijão e cogumelos.
  • 7
    Ele inclui alguns pães. Você pode comprar pão regular, mas também outras variantes, como pão pita ou tortillas. tortilla chips vão bem com alimentos como tacos ou chili.
  • 8
    Decida se você está indo para assar. Se você pretende fazer isso, você precisa de alguns ingredientes básicos, como farinha, o fermento, açúcar e sal.


  • 9
    Use seu congelador, como parte de sua despensa. carne congelada são muito práticos, especialmente se você tiver um forno de microondas para descongelar (caso contrário, você deve fazê-lo na geladeira um dia de antecedência). Legumes congelados não são tão bons como fresco, mas é mais fácil para manter a mão.
  • Se você gosta smoothies, considerar a compra de congelados ou congelar a sua própria fruta frutas. Você também pode aprender a congelar pratos e refeições rápidas cozidos ou prontos para os ovos cozidos e, em seguida, ter.
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    Começa a desenvolver uma selecção de condimentos, de acordo com a necessidade. Estes são ervas e especiarias, além do sal sempre necessária e pimenta. Também inclui condimentos tais como molho de soja, molho de tomate e vinagre.
  • Temperos adicionar sabor aos seus pratos. Alguns podem ser relativamente caro, assim que começar com um tempo de spice jar.
  • Você não precisa de todos os condimentos, mas apenas os que você costuma usar. Leve em conta o que eles exigem suas receitas e comprar só isso.
  • Pesquisar algumas misturas de temperos, ou fazer a sua própria mistura. tempero italiano é geralmente uma mistura de orégano, manjericão, alecrim e salsa. Um frasco de pimenta em pó ou tempero de taco pode dar bom sabor a uma mistura de base de carne e legumes para comer em uma tortilla.
  • Alguns supermercados e alimentos saudáveis ​​doar amostras de misturas de temperos. É uma boa oportunidade para obter um envelope ou um par de misturas de especiarias.
  • Encontrar uma fonte de tempero a granel ou em embalagens grandes, em vez de pequenos frascos de vidro. A primeira vez pode querer comprar seus condimentos nesses frascos, mas, em seguida, preenchê-los com outros que vêm em pacotes mais baratos.
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    Abastecer sua despensa fazer viagens regulares para a loja para comprar produtos perecíveis, como ovos, produtos lácteos e frutas frescas e vegetais. Se você seguir um plano, você pode ser capaz de limitar essas viagens para uma vez por semana.


  • 12
    Saiba quais os ingredientes durar mais tempo. Todos os alimentos vai, eventualmente, perder, mas alguns duram mais do que outros. Comprar a quantidade que você precisa de acordo com o quão rápido cada uso do produto.
  • 13
    Use e recuperar a sua comida em sua despensa. Quando terminar algo ou corre baixa, adicioná-lo à sua lista de compras, desde que é algo que você usa regularmente. Dez caderno e uma caneta perto da copa, para fazer a sua lista de compras e adicionar qualquer ingrediente que você perder facilmente.
  • 14
    Por favor, tem os ingredientes para uma ou duas refeições você pode se preparar, se você ainda não teve tempo para ir às compras. O macarrão e tacos são duas escolhas simples.

    • dicas

    • Se você quiser cozinhar com pouco dinheiro, Ramen sopa é uma boa compra. Prepare-lo como se o arroz fusível ou algo similar: você pode fazer mais do que ferver e adicione o pacote de tempero. Cozinhe o macarrão e, em seguida, refogue com queijo, cogumelos, carne e legumes em cubos. Preserva envelopes vestir quando você precisa de um caldo de carne, frango ou porco para preparar outra sopa.
    • Ocasionalmente, verifique a parte de trás de sua despensa. Veja se há coisas que foram estragadas. Também é importante verificar se há outros que ainda estão em boas condições e você pode usar antes de se estragar.
    • Faça sua própria lista. As sugestões aqui apresentadas são exemplos descobrir o seu próprio estilo de cozinhar, que pode ser diferente a partir desta lista.
    • Em comparação com a compra de refeições preparadas ou comer fora em um restaurante, tem uma despensa e cozinhar para si mesmo permite-lhe poupar enormes somas de dinheiro. Você também vai saber mais sobre o seu alimento se você cozinhar sozinho. Não importa o quão ocupado você é, provavelmente, enquanto você estiver na faculdade você tem mais tempo do que o dinheiro, por isso, investir algum tempo em si mesmo e aprender a cozinhar.
    • Ao comprar frutas e produtos agrícolas, olhar para as vendas. Se você se acostumar a comê-los quando eles não estão mais perfeito, que vai custar muito menos. Apenas certifique-se de consumir imediatamente: a maioria estão lá porque eles não vão durar muito tempo.
    • vegetais enlatados testar menos comuns, tais como castanhas, cogumelos e pimentões. Eles podem dar uma dica para o sabor de seu alimento, o que impedirá que você se cansar.
    • preparações de cereais são muito fáceis de manter em uma despensa, mas é também um dos mais caros alimentos embalados que você pode comer regularmente, especialmente considerando o que é. Tente encontrar alternativas para o pequeno-almoço, pelo menos algumas vezes por semana. Você também pode tentar fazer as suas próprias adições à aveia regulares (quase qualquer fruta fresca ou seca é adequado) ou aprender a fazer sua própria granola ou muesli.
    • Você deve ter notado que este artigo não sugere estocando comida congelada e alimentos prontos. Pode ser uma boa idéia ter um par de latas de sopa para as noites você tem que escrever papéis ou finais semana, mas você não deve confiar neles o tempo todo. Eles são caros e geralmente ricos em sal e aditivos. Eles também têm muito mais embalagens do que outros alimentos. É uma boa idéia para adquirir o hábito de cozinhar as suas próprias refeições, de modo que você está ciente de como é fácil. A melhor maneira de aprender a cozinhar é fazê-lo muitas vezes.
    • Não descarte os feijões ou ervilhas. Leva mais tempo para cozinhar, mas a maioria não é o seu tempo e são saudáveis ​​e baratos.
    • Compre devagar, especialmente no início. Uma vez que você aprendeu eo que cozinha, você vai manter a adequada os ingredientes corretos sobre os valores a mão, ou simplesmente comprar um pouco mais cada vez que você ir às compras.
    • Parte de ter uma despensa é a técnica de tentativa e erro. Aos poucos, você vai encontrar o seu próprio equilíbrio e estilo de cozinhar, o que permite que você saiba o que você precisa ter na sua despensa.

    avisos

    • Não compre também. Você provavelmente tem que se deslocar para o final do ano, de modo que o frasco gigante de amendoim comprar em meados de abril pode ter que ser jogado fora em maio-junho.
    • Aprender e praticar como lidar com alimentos de forma segura, especialmente carne e ovos.
    • alimentos Bota que são estragadas. Talvez da próxima vez que você quer ter a certeza de usá-los enquanto eles ainda estão em boas condições, mas algum dinheiro desperdiçado é muito intoxicação alimentar menos caro a longo prazo.

    Coisas que você precisa

    • Um espaço para sua despensa
    • Ingredientes, tal como acima
    • lista de compras e lápis
    • Sacos para transportar suas compras
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