Como abster-se de algo durante 40 horas

Métodos 1:

Verifique se você pode fazer

Abster-se de algo para 40 horas é um evento anual em que você dá algo de seu amor (geralmente alimentos) durante 40 horas de empatia com crianças de rua e para arrecadar dinheiro para esta causa. É uma tarefa muito gratificante, mas é difícil se você sabe como fazê-lo corretamente.

Verifique se você pode fazer

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Certifique-se de que você pode participar. Os participantes devem estar sobre a idade da escola primária (12 anos ou mais). Aqueles que estão no ensino primário só pode abster-se durante 8 horas.

• Se você está doente, você não deve abster-se (supondo que você não está indo para comer).
• Aqueles que não vai comer, deve ter sido bem alimentados antes do evento e não deve participar de eventos desportivos (por exemplo, corrida, esportes de fim de semana, a educação física na escola, etc.).

começo

1. Vá com os organizadores de sua escola, igreja ou comunidade e se inscrever.
2. Escolha um desafio. O desafio mais comum do seu "abstinência" Ele inclui não comer, não utilizar a tecnologia (TV, computador, rádio, MP3 e vê-lo luz!), Não use o mobiliário (cadeiras, camas, etc.) e para fazer as tarefas domésticas (ou seja, você fazer tarefas na casa para 40 horas, sem pagamento, sem ter tempo para jogar sem descanso, mas o sono é opcional). Lembre-se que você não tem que escolher um dos these- pode definir o seu próprio desafio.
3. Se você optar por não comer, certifique-se de seus pais sabem disso e aprovar a sua escolha.
4. Mas cevada açúcar e arroz ou algo semelhante é aprovado para manter a energia.
5. Planejar uma chance de fazer isso. A maioria abstinência tem que ser durante o fim de semana, começando na sexta-feira às 4:00 pm até domingo às 08:00 No entanto, você pode fazer quando você quiser.

coletar doações

1. Pergunte aos seus amigos e sua família. Tente ser educado, grato e encorajador com os doadores. A maioria das pessoas doar US $ 5 a US $ 20.
2. Ir de porta em porta. Esta é uma ótima maneira de atingir muitas pessoas é mais fácil se você ir com um amigo. Lembre-se que isto é opcional e extremamente cortês.

antes da retirada

1. Comer o suficiente, pouco antes de começar. Comer algo que é rico em carboidratos (como massas, macarrão ou arroz), alguns legumes e frutas e tomar um ou dois multivitaminas, se puder. Tente evitar pirulitos. Também lembre-se de beber água "em seguida" você começa como este irá preencher. Não exagere, porque você pode vomitar. Finalmente, considere alugar alguns filmes ou ter alguns livros na mão, como eles vão ajudá-lo a não sentir fome para pensar.
2. Pretende fazer as coisas com seus amigos durante as 40 horas como ir ao parque, fazer compras (pagando com dinheiro, nunca mais cartão de crédito). A melhor maneira de alcançar este desafio é ficar ocupado.
3. Relaxe e não ser parado antes de iniciar o seu desafio. Você quer ficar em repouso antes de começar, porque você não dormir muito bem no chão.
4. Tente encontrar um amigo que está participando de abstinência, também. Reúna-se com ele durante 40 horas, uma vez que eles encorajar uns aos outros. É mais divertido dessa forma.

durante a Abstinência

1. Beber água com freqüência e comer um pouco de açúcar de cevada a cada 4 horas, mesmo que no início você sentir como ele.
2. Eu vejo alguns filmes. Eles irão ajudá-lo durante o dia e tomar sua mente fora a sensação de fome.
3. Conserva energia. Durante as 40 horas de abstinência, você realmente não vai sentir fome, mas se você se sentir letárgico (cansado). Este é o principal problema, de modo a manter suas atividades o mais silencioso possível.
4. Sono. Tente dormir longas horas, especialmente à noite antes de terminar a abstinência. Você não vai sentir qualquer desconforto quando você está dormindo.
5. casa de sal. Junte-se com amigos fazer atividades que não exigem tecnologia, tais como jogar um esporte.
6. Não dele. Quanto mais você manter sua mente longe de seu desafio, você vai fazer isso mais fácil.
7. Fazer algumas atividades internas, como a leitura, desenho, recuperar o atraso em algum trabalho ou estudo, se você estiver na escola.
8. Sair com os amigos. Ir ao parque, à casa de um amigo ou ir às compras. Isso pode ajudar a sua mente para não pensar sobre o que está perdendo.
9. Encontrar um bom lugar para dormir. O tapete é melhor do que a madeira, telha ou linóleo. Lembre-se que os cobertores e travesseiros não contam (para a maioria das pessoas), como mobiliário.

Recuperação (alimentos)

1. Comece pequeno. Uma salada verde ou uma peça de fruta é um grande começo. Não comer muito como seu estômago vai ter encolhido muito durante útlimas 40 horas. Evite alimentos gordurosos durante cerca de 8 horas.
2. Mantenha seus fluidos. Beber água, suco, chá quente ou refrigerantes. Evite leite, batidos e café com leite.
3. Coma um pedaço de carne, como pizza para o jantar. Isso é bom para finalmente acabar com a fome.
4. evitar exercícios "ao menos" 24 horas.

Dê a sua doação

1. Encontre um líder do grupo e dar sua doação.
2. Congratular-se. Você fez uma coisa grande e desafiador para o bem da caridade. Se eles conseguem reunir um determinado valor, a organização "World Vision" Dá-lhes certos prêmios em gratidão.

dicas

• Tome-a fácil recuperação. Isso não pode ser suficientemente enfatizada. Vai levar cerca de quatro dias se recuperar totalmente.
• Obter um amigo para fazer isso com você.
• Se você começar a sentir-se mal logo após o início, sair. Você pode tentar novamente outra vez.
• Esteja preparado adequadamente. Leia este artigo para obter detalhes.
• Escolha a data correta. Isso ajuda muito.
• açúcar de cevada comer a cada quatro horas.

avisos

• Você pode se sentir terrivelmente doente depois de passar 40 horas sem comer. É por isso que é importante para garantir que seus pais sabem e você escolheu a comida como um desafio.
• mulheres grávidas ou pessoas que tiveram recentemente a cirurgia, as pessoas com um histórico de diabetes, úlceras gástricas ou duodenais, uma condição cardíaca ou queixas renais devem consultar um médico antes de ficar sem comida por um período de tempo. Lembre-se, se você não pode ficar sem comida, escolha outro desafio.