Como saber o que fazer sobre seu ciclo menstrual

Oh não! O seu primeiro ciclo menstrual começou e não sei o que fazer.

passos

1
Ligue para sua mãe. Ela pode ter algumas almofadas que você pode usar.
  • 2
    Não entre em pânico! Pânico pode fazer o seu último período de tempo.


  • 3
    Comprar almofadas ou tampões. Mantê-los no seu saco o tempo todo.


  • 4
    Espere o inesperado. Está tudo bem se o seu ciclo menstrual começa na escola ou no trabalho. Ir ao banheiro, colocar em um novo par de cuecas e um tampão ou toalha está limpa.
  • 5


    Mantenha o controle. Tenha um dia de calendário ou registro começou e terminou o dia. Você vai saber quando ele vai começar e terminar o seu próximo ciclo.

    • dicas

    • Obter um pedido, é uma forma útil de começar a monitorar o seu ciclo menstrual, mesmo mostra o tempo restante para iniciar o próximo ciclo.
    • Você nunca sentir vergonha! Todas as meninas acontece.
    • Não se preocupe se seu ciclo é irregular no primeiro ano. Algumas meninas têm seu primeiro ciclo e não vem para eles o próximo mês, mas meses mais tarde.
    • Para o seu primeiro ciclo, usar um penso higiénico. Mas, em caso de emergência, use um buffer, enquanto seus pais sabem.
    • Se você não tem almofadas, pedir emprestado um para seu melhor amigo.
    • Em caso de emergência, os tecidos podem ajudar somente se eles são muito limpos. Você pode dobrar um par ou mais e usar (dependendo da quantidade de fluxo e quando você vai ter um tampão ou uma toalha na mão). No entanto, quando se utiliza tecidos, muitas vezes marcada, como uma vez por hora. Ele só deve ser usado em caso de emergência. Usá-lo regularmente pode causar erupções.
    • Se você começar em um shopping ou outro lugar público, basta perguntar a alguém se você tem um tampão ou toalha.

    avisos

    • Prepare-se para cólicas, náuseas e dor!
    • Tente não conhecia ninguém.
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