3 maneiras de se preparar para o seu período menstrual

3 Métodos:Obtendo o direito suprimentos Sabe o que vai acontecer Abordar problemas comuns

Normalmente, as meninas experimentam seu período menstrual entre 9 e 15 anos de idade. No entanto, você não pode saber o dia ea hora exata em que você vai. Você pode se sentir assustado e desconfortável no entanto, você vai se preparar para o período antes de começar. Se você tem produtos menstruais e saber o que esperar, isso pode fazer seu primeiro período menstrual um pouco mais fácil.

método 1

Obtendo o direito suprimentos

Escolha um produto que recolhe o sangue de seu período. pensos higiénicos, tampões e copos menstruais podem ser usados para coletar o sangue de sua menstruação e evitar manches suas roupas. Normalmente, as meninas começar a usar toalhas- no entanto, pode experimentar produtos diferentes até encontrar o que você gosta. Toalhas e tampões têm tamanhos diferentes. Os produtos referidos como "light" ou "thin" são para fluxo leve, e aqueles identificados como "grosso", "super" ou "overnight" são projetados para os fluxos de sangue mais abundantes.

Todos os produtos têm instruções menstruais. Lê-los antes de usar.
você vai exigir prática para se sentir confortável ao usar esses produtos. Tome seu tempo e não ficar frustrado.
Não empregam produtos perfumados menstruais. Isso pode causar irritação da pele e vagina. E não use perfumes ou aerossóis.

Sabe como usar um tampão. Tampões consistem em tampões de algodão que são inseridos na vagina. Você não pode sentir o buffer depois de eu ter dito que você inseriu. Geralmente, as mulheres sentar no vaso sanitário, agachamento ou levantar uma perna para entrar no buffer. Encontrar uma posição que é mais adequado para você. A introdução de um buffer não deve causar dor, mas a princípio poderia incomodá-lo.

Lave as mãos antes de introduzir o buffer.

Relaxe quando você entra no buffer. Se você não relaxar, isso pode causar-lhe dor.

Se você receber um aplicador de tampão, você pode entrar com mais facilidade.

-Se mudado o tampão a cada 3 ou 4 horas.

Você não deve usar um tampão por mais de 8 horas. Pode ser melhor usar almofadas enquanto você dorme.

Tampões são adequados para natação e atividades esportivas.

Remover o tampão usando a corda ao final.

Não jogue aplicadores de tampão para o banheiro.

Se tiver dificuldade, pergunte a sua mãe ou ajudar alguém que você confia.

Aprenda a usar um penso higiénico. As almofadas são colocadas em roupa interior e ter uma fita adesiva que ajuda a mantê-los no lugar. Use toalhas com asas, como estes irão ajudá-lo a se sentir mais seguro e melhor proteger as suas roupas e sua roupa interior.

Alterar sua toalha a cada 3 ou 4 horas.

É seguro usar toalhas durante a noite.

Não jogue suas toalhas no vaso sanitário. Envolvê-los com papel higiênico e jogá-los para o lixo.

Não nadar usando um penso higiénico. Isso vai absorver água e vai usar volumosos.

Se você tiver problemas, peça sua mãe ou ajudar alguém que você confia.

Note-se a utilização de um copo menstrual. copos menstruais são feitos de borracha, silicone ou plástico-e inserido na vagina. Estes têm a forma de um sino pequeno e pode ser reutilizado. Os copos podem ter uma aparência grande e intimidante, mas vai caber no seu corpo. Assim como tampões, você não pode sentir a taça depois de ter entrado. Em comparação com os tampões e absorventes higiênicos, copos são geralmente mais difíceis de usar e levar mais tempo para se acostumar a eles.

Leia as instruções do copo e saber a melhor maneira de apresentá-lo. As instruções irá dizer-lhe como inserir, remover e limpá-los corretamente.

Lave sempre as mãos antes de inserir e remover o copo.

copos menstrual pode ser utilizado durante a noite e até 12 horas.

Retirar o copo menstrual, colocando as mãos dentro de sua vagina e apertando o copo. Isso fará com que a taça fora das paredes vaginais. Depois de segurar o copo, em seguida, despeje-Jalala no banheiro. Antes de reintroduzir a taça, lave-o com um sabonete sem cheiro neutro e água morna.

Se você tiver problemas, peça sua mãe ou ajudar alguém que você confia.

Use um protetor para a proteção extra. Os protectores são toalhas muito finas que podem ser utilizados em conjunto com um tampão ou copo menstrual. O protetor irá impedir suas roupas e sua calcinha manchas se houver um vazamento. Você também pode usar um protetor se o seu fluxo é leve e não precisa usar um penso higiénico, um tampão ou um copo menstrual.

A menstruação prepara um kit que você pode levar para a escola. Seu kit deve ter menstruação produtos menstruais de sua escolha (tais como pensos higiénicos, tampões, copos menstruais e escudos) e roupa de baixo extra. Você também pode adicionar uma muda de roupa. Você pode mantê-lo em seu saco, sua bolsa ou seu armário.

Fale com sua mãe ou outro adulto com quem você se sinta confortável. Podem dar-lhe a ajuda que você está pronto.

Você também deve ter o seu kit com você, se você está passando a noite na casa de um amigo.

método 2

Sabe o que vai acontecer

Falar com um médico. Se você vai ao médico para um check-up, ele pode revisarte e determinar a forma como você está desenvolvendo. Ele pode fornecer a data em que o período pode começar. Isto pode ser útil para que você possa estar mais preparado. Além disso, você deve aproveitar esta oportunidade para pedir ao médico quaisquer perguntas que você tem sobre o início do seu período.

Não se sinta constrangido com as perguntas que você tem. O médico está acostumado a perguntas e seu trabalho é para ajudar.

Ele identifica todos os sintomas físicos. Antes do início do seu período, é provável que sofrem de sensibilidade mamária, cólicas, inflamação do estômago e acne. No entanto, você pode não ter quaisquer sintomas a primeira vez que você tem seu período.

Verifique com sua mãe sobre o uso de uma almofada de aquecimento ou o consumo de medicação para a dor, a fim de aliviar os sintomas.

Como você crescer, você pode determinar mais facilmente o tempo que você começa o seu período.

Identifica o tempo que você iniciar o seu período. Muitas vezes, o período começa entre 12 e 14 anos de idade. O sangue menstrual começam a surgir a partir de sua vagina. Este sangue pode ter diferentes tons de vermelho e marrom, e pode ter coágulos. Se você é 15 e você ainda não teve o seu período, você tem que falar com seus pais e médico.

Se você se sentir um pouco de umidade, ir ao banheiro para determinar se o seu período já começou.

Seu primeiro período pode durar apenas alguns dias, e poderia apresentar um ligeiro fluxo. É provável que apenas observa avermelhada ou manchas marrons. Isso deve durar de 2 a 7 dias.

Você pode usar protetores se você acha que o seu período poderia começar em breve. Isto irá proteger a sua roupa até que você pode colocar-se um penso higiénico ou tampão.

Calcule o tempo em que você poderia começar seu próximo período menstrual. Seu ciclo menstrual começará os primeiros sangues dia. Um ciclo geralmente dura entre 21 e 45 dias. O ciclo dura em média 28 dias. Para controlar o seu período, é útil para marcar em um calendário ou usar um aplicativo de telefone. Você vai começar a identificar um padrão e saber o momento em que o seu ciclo de começar.

Marca o primeiro dia em que seu período começa, e depois contar os dias até voltar a sangrar. Isso será útil na determinação da duração do seu ciclo.

Inicialmente, é provável que seus períodos não surgem a cada mês. Você poderia demorar até 6 anos para ter um ciclo regular.

Consulte o seu médico se o seu período vem com frequência antes de chegar a 21 dias ou se se trata muito depois dos 45 dias. Além disso, visitar o médico se o seu período tem sido um regular de uma só vez, mas já começou a ter períodos irregulares.

método 3

Abordar problemas comuns

Prepare-se para vazamentos. Às vezes seu sangue filtrar por suas roupas. Não tem problema, todas as meninas vão passar ou já passaram por isso. Se você chegar em casa, trocar de roupa imediatamente. Se você não estiver em casa, você pode amarrar seu casaco ou camisola na cintura, por isso, vai esconder o sangue e, em seguida, você pode mudar o seu bloco ou tampão.

Além disso, você pode colocar uma muda de roupas no seu armário.
Assim que puder, lavar sua roupa de baixo e suas roupas com água fria, em seguida, colocá-los na máquina de lavar. Provavelmente, você pode remover a mancha.

Saiba o que fazer se você não tiver um penso higiénico ou tampão. Se você não tem um penso higiénico ou tampão, pídeselos um amigo, um professor ou uma enfermeira da escola. Você também pode ir para o escritório e pedir-lhes para chamar seus pais para trazer-lhe os produtos que você precisa. Se você está desesperado, dobre um pedaço de papel higiênico ou papel higiênico, e colocá-lo dentro de você para proteger suas roupas roupas.

Algumas escolas têm dispensadores de tampões e pensos higiénicos no banheiro.

Papel higiénico e papel higiênico não vai durar muito. Tentar obter uma almofada ou um tampão o mais rapidamente possível.

Se trocar o penso higiénico ou tampão na escola. Você provavelmente tem que pedir permissão para sair da aula e ir para mudar você se coloca ou um penso higiénico ou tampão. Você pode dizer a algo professor como "Eu tenho que ir ao banheiro. É essa época do mês. " Seu professor vai saber que você tem o seu período. Você também pode pedir permissão para ir para a enfermeira da escola.

Muitas casas de banho têm pequenas latas de lixo na área da saúde, onde você pode jogar suas almofadas, seus guardas e seus aplicadores de tampão. Se você não pode jogá-los no banheiro, enrole o produto utilizado papel higiênico e jogá-lo na lata de lixo no banheiro.

Todas as meninas têm menstruação. Você não será o único que o penso higiénico ou tampão ser mudado na escola.

Note que você pode fazer tudo o que você faz normalmente. Muitas meninas se preocupar em pensar que eles não podem nadar ou praticar esportes quando eles estão com a sua menstruação, ou que os outros vão perceber que eles têm o seu período. Tudo isso é falso. Ninguém vai saber que você tem o seu período menstrual, a menos que você diga a alguém.

Outras pessoas não podem cheirar qualquer coisa se você tem o seu período. Você vai ficar bem, desde que você mudar as almofadas e tampões frequentemente.

Use tampões para natação e esportes. Estes são mais confortável do que uma toalha sanitária, e permitir-lhe mover-se melhor.

dicas

É normal sentir-se nervoso ou desconfortável no início do seu período menstrual. As coisas vão melhorar com o tempo.
Se você sangrar muito, você provavelmente precisa mudar sua almofada, a almofada ou o copo menstrual mais vezes.

Como estar pronto para o seu período menstrual

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