Como saber quando você está ovulando se seus ciclos menstruais são irregulares

2 métodos:Siga os sinais do seu corpo Usando gráfico de ovulação

Seus ciclos menstruais pode ser irregular, por várias razões, no entanto, quando você tem um ciclo menstrual irregular, é difícil se preparar para isso e prever quando você ovular. Este conhecimento é extremamente importante se você quiser engravidar. Ovulação (o tempo em que um ovo pode ser fertilizado por um espermatozóide) é relativamente curto (12 a 14 horas) e, portanto, é importante que você identifique quando você ovular para planejar sua concepção alguns dias antes acontecer. Note-se que um ciclo menstrual irregular pode ser um sintoma de outros problemas de saúde que devem ser abordadas antes da concepção (como a síndrome do ovário policístico, pré-diabetes ou disfunção da tireóide). Portanto, você deve consultar um médico antes de tentar engravidar.

método 1Siga os sinais do seu corpo

Verifique a sua temperatura corporal. A sua temperatura corporal basal (BBT) permite que você saiba quando você ovular. É necessário levar seu BBT todas as manhãs, durante vários meses, a fim de seguir uma tendência de confiança no seu ciclo.

Leve a sua TB no início da manhã e registrar a sua temperatura em um pequeno calendário que está na sua mesa de cabeceira. Você deve tomar esta leitura antes de sair de sua cama para se preparar para o dia, a fim de obter uma leitura mais precisa.
Seu TBC permanece estável durante a primeira metade do seu ciclo menstrual, então cai quando há aumento da progesterona sinalizando que a ovulação está prestes a começar. Assim, sua temperatura sobe meio grau, quando você já está ovulando ativamente. O momento mais ideal para a relação é de dois dias antes da ovulação, pouco antes de sua temperatura sobe. O esperma é atrasado em alcançar o ovo. Se tiver relações sexuais no dia da ovulação, você só tem uma chance de 5% de conceber.

Siga as indicações do seu corrimento vaginal. corrimento vaginal, que consiste na mucosa cervical, dá-lhe pistas importantes sobre a sua localização em seu ciclo menstrual. As flutuações hormonais fazem a consistência ea cor das alterações do muco cervical ..

O fluxo fértil é transparente e a luz, e tem a consistência de claras de ovo. Você tem esse tipo de fluxo quando você ovular.
O fluxo para o restante do seu ciclo menstrual é geralmente blanquecido ou banco e pode ser grosso ou fino.
Não é incomum ter um corrimento escuro poucos dias depois de seu ciclo menstrual. É por causa de sua vagina está limpando o sangue velho. Normalmente, você tem menos de fluxo após o seu período termina.

Verifique se o seu colo. O colo do útero, o túnel entre a vagina e do útero, alterações no ciclo menstrual. Sua textura e posição você sabe se você está ovulando.

Sondar o colo do útero com um ou dois dedos diariamente e registrar suas observações sobre a sua posição e textura para começar a acompanhar as tendências.
Durante a primeira parte de seu ciclo menstrual, o colo do útero é difícil e baixa. Como seu corpo se prepara para ovular, o colo do útero amolece, abre-se um pouco e é encurtada para permitir que o esperma acessar facilmente o seu ovo.
Você pode ter que colocar os dedos vários centímetros dentro da vagina antes de você sentir o colo do útero. Uma vez que seus dedos tocam uma abertura em forma de um donut no final de sua vagina, você terá atingido o colo do útero.
Se você não sabe muito bem como se sentir o colo do útero, leia este artigo.

Examine seus hormônios usando a ovulação níveis kit de teste. Estes kits de revelar o seu nível de hormônio luteinizante (LH). Os seus níveis de HL aumentar pouco antes de seu ovário liberem um óvulo, indicando o seu período fértil ..

Como teste de gravidez teste kit ovulação requer uma amostra de urina para determinar os níveis de LH. O teste é positivo um dia antes da ovulação-portanto, talvez tem que fazer vários testes todos os dias em torno da época da ovulação para identificar o dia correto.
Verifique se o seu colo e seguir as tendências em seu corrimento vaginal pode ajudar a determinar quando fazer o teste de ovulação. Além disso, kits de ovulação irá fornecer orientação sobre quando para verificar sua urina com base na irregularidade de seus períodos menstruais.

método 2Usando gráfico de ovulação

Iniciar um gráfico no primeiro dia do seu ciclo menstrual. gráficos de ovulação são úteis para resultados combinados de seu corrimento vaginal e sua temperatura corporal basal (BBT) que podem ser usados para identificar tendências em seu ciclo. Apesar de já ter ciclos menstruais irregulares, começou a manter um registro a partir do primeiro dia do seu ciclo menstrual.

O primeiro dia do seu ciclo menstrual é de um dia. Se o seu ciclo menstrual é irregular, então é possível que o sangue a cada 21 a 35 dias para 2 ou 7 dias, talvez com alguns pontos.
Lista cada ciclo menstrual antes de seus dias. Quando você inicia um novo ciclo menstrual, então este é o seu primeiro dia.
Encontre o número de dias de seus ciclos menstruais durante alguns meses ou assim. Em seguida, ver se há um número médio que aparece com o passar do tempo.

Trace seu TCB diária. Cria um gráfico com uma temperatura de 97,0-98,0 ° F (36,11-36,67 ° C) em incrementos de 0,1 graus no eixo X e os dias do seu ciclo no eixo Y

Coloque um ponto em que a temperatura que corresponde à sua leitura da TCB no dia correspondente do seu ciclo. Desta forma, você pode ver se há flutuações de um dia para o outro em sua TCB.
Ligue os pontos lhe permitirá acompanhar as tendências mais facilmente do ponto de vista visual.
Há também uma queda e, em seguida, um grande aumento em sua TCB quando você ovular, indicando os dois dias mais férteis do seu ciclo.
Você pode encontrar um gráfico de exemplo na babycenter.com.

Adicionar descrições para o seu corrimento vaginal a cada dia indicado no gráfico. Criar uma maneira fácil de entender a descrição do seu corrimento vaginal. Por exemplo, "S" podem indicar a secura que ocorre após o seu ciclo menstrual, "M" podem significar "menstruação", "R" pode representar o corrimento vaginal normal branco, e "F" pode significar fluxo fértil, transparente e fibroso.

Compare as descrições de seu fluxo com as observações de ciclos anteriores e ver se as alterações de fluxo de consistência dentro de um período de datas. Isto pode lhe dar uma idéia melhor de como você pode variar o comprimento do seu ciclo irregular.

Olhe para as médias em sua ovulação gráfico para ter uma idéia melhor de quando você está fértil. Com ciclos irregulares pode ser frustrante e difícil de encontrar padrões que indicam quando você está mais fértil. Seu gráfico de ovulação ajuda a ver se determinadas tendências aparecem.

Com ciclos menstruais irregulares, pode ser difícil conseguir uma média clara, mas pelo menos você pode calcular melhor quando você avalia num prazo de dias.

Use seu gráfico de ovulação para controlar suas durações do ciclo menstrual. Um aspecto frustrante de ter um ciclo menstrual irregular não está preparado para isso. Você pode usar um gráfico de ovulação para lhe dar uma melhor ideia da duração do seu ciclo com base na média dos ciclos anteriores.

Você também pode ver uma média de dias de sangramento que aparecem em suas informações, ajudando a preparar melhor para quando menstrúes.

dicas

A maneira mais eficaz de conceber são os seis dias antes da ovulação e o dia da ovulação.
Depois que o óvulo é liberado, geralmente ele vai sobreviver a um dia, mas o esperma, uma vez liberado, ele pode sobreviver por até uma semana.