Como têm períodos menstruais sem incidentes ou preocupações

Alguma vez você já temia o período você vem quando você menos esperases? Você tem medo de usar essas novas calças brancas? Leia para encontrar a solução. Você não deve parar de fazer o que você gosta ou parar de usar as roupas que você gosta só porque é o seu tempo do mês.

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Mantenha o controle de seus períodos que apontam em um datas do calendário. Quando o dia está tão perto como você vai notar. Ele tem a distância e duração de seus períodos de prever corretamente. Você também pode pagar a atenção para as mensagens de seu corpo. Quando se aproxima a data em que você pode se sentir inchada, nervoso ou mais agressivo do que o normal, e muitas mulheres sentem dor, alguns dias antes.

Sempre use uma almofada ou tampon em sua bolsa e um caso calcinha extra. Você pode armazená-los em uma caixa e levá-lo na bolsa.

Não se sinta constrangido. Se você tem que ir ao banheiro, manter um tampão no seu bolso e ir embora. Se o seu professor ou chefe não vai deixá-lo, você pode dizer que é uma emergência do sexo feminino. Todas as mulheres passam por isso, por isso não sinto vergonha de dizer por que isso acontece.

Mantenha-se ocupado. Faça o que você gosta de fazer, seja escrita, desenho, canto, cozinhar ou o que quer. É bom para manter sua mente ocupada para não pensar na dor.

Lembre-se de respirar profundamente e relaxar. Se algo o incomoda mais do que o habitual, ter um momento para respirar profundamente e acho que é apenas a síndrome menstrual. Não faz sentido para iniciar uma discussão. Ele acha que não é culpa dos outros, mas a sua síndrome pré-menstrual. Não se concentrar nas ações daqueles que o cercam. Lembre-se que sentimentos como raiva ou tristeza surgem por seus hormônios e não o mundo ao seu redor.

Quando você ir para a cama, um buffer é a opção mais prática, pois comprime pode ser muito suja e desconfortável. Sempre que você acorda de manhã e tirá-lo durante um período de tempo de 8 horas desde que você usava ele vai ficar bem. Se você não se sentir confortável com um tampão, existem muitos pacotes no mercado que oferecem proteção durante a noite. Se você está preocupado com vazamentos, colocar uma toalha para evitar sujar as folhas e colocar um pijama velho.

Descubra o que você faz bem. Algumas meninas odeio almofadas de ódio e outros buffers. Você tem que encontrar o que faz você se sentir mais confortável.

Analgésicos ajudar. A síndrome menstrual coloca você em um mau humor e piora a dor. Você pode comprar paracetamol, desde que não tome mais do que deveria. Eles podem ser muito eficaz. Além disso, uma garrafa de água quente pode ajudar a aliviar a dor. A melhor maneira de eliminar a dor, mesmo algo que certamente você não quer fazer em um momento como este, é exercício.

dicas

Todas as mulheres têm o seu período. Não há nada que você tem que se envergonhar. Fale sobre isso com seus pais, um adulto ou um amigo.
Se você tem experimentado vazamento durante seus períodos, você pode usar salva calcinha. Eles estão bem e estão bem dentro de sua cueca.
Não tenha medo de tentar coisas novas. Muitas meninas estão preocupados com a usar tampões, mas quando você aprender a usá-los corretamente, são mais preferível do que as almofadas.
Se você tiver problemas com períodos menstruais irregulares muito longas ou duras, você pode querer usar a pílula anticoncepcional. Você pode regular os períodos e torná-los mais fáceis de controlar.

avisos

Cuidado para não deixar como um tampão mais tempo do que está escrito nas instruções. Deixe que lhe colocar mais tempo pode causar TSS (síndrome do choque tóxico), uma infecção ou odores desagradáveis.
Mudar as almofadas de quatro em quatro horas. Deixando-os mais tempo pode causar atrito, além de um odor desagradável devido ao sangue.
Nunca jogue um pad no vaso sanitário. Você pode ficar preso.