Como voar nos seus sonhos: de 16 etapas (com fotos)

4 partes:Train enquanto acordado Vá dormir com um alvo Voar ao ter um sonho lúcido Voar em um selvagem sonho

Voando em um sonho produz uma sensação de liberdade, leveza e poder que é difícil de copiar na vida para ser acordado. Ser capaz de voar em seus sonhos podem dar-lhe uma sensação de estar fazendo o impossível você pode aprender a fazer a tua vontade com a prática na arte de Lucid Dreaming.

parte 1Train enquanto acordado

voo Display. Cerque-se com imagens de vôo. Assistir a filmes que mostram diferentes tipos de vôo, como voar como um super-herói, pássaro e pessoas com dispositivos de vôo. Olhe para algumas fotos com visão aérea e imaginar voando acima das cenas mostradas. Olhe para as imagens de espaço e é fácil imaginar voando pelo vácuo total.

Feche os olhos e tente imaginar voando sobre a paisagem abaixo de você.
Gaste alguns minutos por dia imaginando as sensações associadas com a mosca fato. Imaginem saltando sobre um trampolim, subir em uma montanha russa e lançando-lhe um trampolim.
Jogar um jogo em que seu personagem pode voar. Jogar jogos de vídeo pode ajudá-lo a ter sonhos lúcidos e até mesmo se não o fizerem, os gráficos vai lhe dar algumas idéias para sonhar para voar.

Faça seus sonhos em um diário. Lembrando seus sonhos irão ajudá-lo a construir uma consciência destes, que irá ajudá-lo a controlá-los. Gaste alguns minutos lembrando digitar assim esteira destes. Ler o seu diário a cada poucos dias, e toma nota dos temas repetidos.

Quando você voa em seus sonhos, tente visualizar tornando-se cenas que você sonhar com mais frequência.
Ela começa com uma posição comum em seus sonhos e imaginar-se flutuante ou por atirar para o ar.

Verifique se você está sonhando. Durante o dia, quando isso acontece com você, certifique-se de que você está realmente acordado. Pode parecer óbvio sim, mas a prática, enquanto você está acordado verificação vai ajudar a realizá-lo em seus sonhos. Você só pode ser completamente lúcido em um sonho se você estiver certo de estar sonhando. Olhe para tentar flutuar ou voar.

Outras maneiras de verificar pode ser mão fijándote em um relógio de duas vezes em um minuto. O tempo é mostrado raramente duas vezes no mesmo sonhos.
Olhe para ver se você pode fazer qualquer coisa, mas ser fisicamente impossível se você não conseguiu voar e correr os dedos através de um travesseiro.

parte 2Ir dormir com um alvo

Ponte a meta. Você pode começar a se concentrar em um determinado tipo de voo, quando você tem praticado visualização, sonhos lembrados e da realidade verificada. Pode tentar jogar da mesma forma para voar em seus sonhos se você já voou antes que estes. Você já tomou vôo como uma águia? Você flutua como uma bolha? você ter nadado no ar? Imagine o que vai voar e onde.

Não defina um período de tempo para a sua finalidade. Pode demorar alguns dias ou alguns meses para chegar a ter o seu primeiro sonho lúcido. Quando você começa a tratar, procede-se com calma e testar um método de cada vez.

Exprimir o seu objectivo antes de deitar. Se seu objetivo é a flutuar, voar ou tomar o vôo em seu sonho, eu repítetelo depois de ter jogado na cama. di "Estou voando no meu sonho" ou "Quando você sonha, você vai notar. Ao perceber, eu vou voar". Declámate seu objetivo em mente calma e firmeza. Altérnalo, com visualização.

Fantasea seu sonho desejado. Imagine que você adormecer e tenho um sonho. Visualize-se perceber que você está sonhando para fazer, talvez, a verificação da realidade ou notar algo estranho na paisagem. Imaginem voando e depois imaginar cada detalhe que você veria.

Ele tenta ir e voltar entre imaginar seus sonhos lúcidos em que você voar e declamam seu objetivo.
É possível que você aumenta suas chances de ter um sonho lúcido se você adormecer fazendo isso.

parte 3Voar ao ter um sonho lúcido

Você entende que você está sonhando. Olhe em torno de alguns sinais de uma estranheza em um sonho. Reality Check quando se olha para seu relógio de pulso ou tentar flutuar. Você está sonhando? Se você deixar de verificar a realidade, repetiu em sua cabeça que você está sonhando. Você não ficar muito animado, ou você pode acordar.

Você pode acordar muito rapidamente após às vezes se tornam lúcido em um sonho. Prática ficar no sonho concentrando-se em acções neste, como nadar ou voar.

Ficar preso no sono. Observe onde você está e tentar mover através deste. Fazer algo ativo é uma boa maneira de aumentar a vigilância, como você observar as sensações físicas. Tente para interagir com a paisagem. Andar de bicicleta, correr e tentar cheirar, tocar e mover as coisas.

flutuador prática. Saltos no ar e ver se frotas. Você pode tentar saltar algumas coisas e voar. Quando você pode flutuar, tente mover para a direita e para a esquerda e fazer diferentes posições. O truque é esperar que ele funcione. Em seus primeiros sonhos lúcidos, você pode ter dificuldade em acreditar na sua "habilidade" voador.

Você pode até flutuar um pouco e depois afundar. Esta crise de confiança Não é incomum quando você não está completamente lúcido.
Torne-se lembrar que é um sonho e você pode voar pelo mesmo motivo.
Não desanime se o esforço para permanecer lúcido faz você acordar. Um sonho lúcido é um excelente sinal de que vai começar a voar no futuro em seus sonhos.

Voar. Quando você está totalmente lúcido (certifique-se de estar sonhando, para interagir com a paisagem, ser convencido a voar), você deve ser capaz de voar da maneira que quiser. Empurrar-se para o céu do solo ou de execução. Voar através do quarto e, em seguida, ir para fora da janela, se estiver neste lugar. Tente torná-lo para o espaço se você estiver sentindo ambicioso.

Você pode ser repetidamente pára alguns obstáculos, como árvores ou linhas de energia. Cada vez que você faz, a prática voando ao redor estes ou atraversarlos.
Torne-se lembre-se que você pode voar em seu sono, se você começar a cair.
Lembre-se que você pode acordá-lo, mas você não pode lastimarte- é um sonho.

Permanece no sono. Concentre-se em seu vôo e paisagem de permanecer lúcido. Se sua mente vagueia, seu sonho vai também. Assista a terra ou o mar abaixo de você, ou as estrelas ao seu redor. Tentar desafiá-lo a perceber tudo o que puder sobre o vôo, como a forma como ele se sente, a temperatura, a cor da paisagem e como se sente ao voar através de uma nuvem.

parte 4Voo em um sonho SELVAGEM

Aprenda a ir diretamente para um sonho. Você pode ser capaz de realizar uma estranha forma de um sonho lúcido, ligue "induzida sonhos lúcidos de acordar" (SELVAGEM, por sua sigla em Inglês) ou selvagem sono, se você tiver praticado ter um sonho lúcido, você está pronto para lembrar de seus sonhos e são usados para verificar a realidade. Este sonho acontece quando você adormecer com a intenção de ir diretamente para um sonho lúcido. Quando você tem esse sonho, tentando ficar o mais relaxado e atento a manter-se a par do processo de adormecer.

Voar é típico em sonhos lúcidos, mas é muito mais nos sonhos selvagem, que é muitas vezes comparada com as experiências que você sente que está fora do corpo.

Acordar cedo e tirar um cochilo. Coloque o seu alarme para acordar 90 minutos mais cedo do que o normal. Vá dormir na hora normal quando você fazê-lo e acordar quando o alarme soar. Faça o seu sono se tivesse. Eu ficar acordado por mais 90 minutos e, em seguida, voltar para a cama. Você pode ler o seu diário de sonhos ou ler outros textos sobre sonhos lúcidos durante este tempo, se as deses.

Quando você está na cama, deitar em uma posição confortável e relaxe respirar profunda e lentamente.
Repita seu objetivo. "Eu vou ir diretamente para um sonho" ou alguma outra variação desta frase.
Imagine um sonho recente. Tente voltar a este se você acabou de acordar.
sestas manhã deste tipo são mais propensos a motivar o sonho lúcido iniciado enquanto acordado.

Sinta-se voltar a dormir. Preste atenção a cada parte do processo de adormecer, mas não tente apressar-lo ou controlá-lo. Mantenha os olhos ligeiramente fechado. Espere imagens que podem aparecer e jogar com estes, se puder. Sinta que você pesar as suas pernas e seu coração fica mais lento.

Sal voando paralisia do sono. A paralisia do sono ocorre quando o corpo começa a cair no sono e faz você se sentir como se estivesse na cama acordado, mas incapaz de se mover. Ela reconhece os primeiros sinais de paralisia do sono para evitar o pânico quando isso acontece. Isto pode ser desagradável, mas na verdade é um ponto útil para alcançar um sonho lúcido se usado corretamente.

Você pode sonhar com uma presença estranha no seu quarto durante a paralisia do sono. Torne-se lembre-se que você está sonhando e sair dessa.
persistentemente move os dedos das mãos e pés, se você quiser sair da paralisia do sono.
Sal flutuando em seu corpo. Você pode voar por seu quarto, se você gastar uma paralisia do sono Um selvagem sonho.

Voar imediatamente. Você pode entrar em um WILD sonho para ver apenas as imagens que passam por suas pálpebras. Enquanto você está assistindo a sua mente encontra-se em fotos, começa a olhar os detalhes. Coloque-se no meio de uma cena que você vê. Começa a voar ou a pé, para tocar as coisas e dizer-lhe que você está sonhando.

Repita em sua cabeça, você pode continuar a voar se você começar a acordar. É o seu sonho.

Como voar em seus sonhos