Como saber se você está sonhando: 11 passos (com fotos)

3 partes:avaliar aparências Teste-se a si mesmo Sonhos vs. Reality

Sabendo que você está sonhando pode ser importante, especialmente se você for vítima de um sonho intenso. Você pode querer verificar o seu estado se você gostaria de ter um sonho lúcido, ou se você está acordado ou sonhando após um choque ou acidente. Às vezes, nossos sonhos podem parecer mais real do que a nossa vida quando estamos acordados, mas você pode aprender a identificar se estamos dormindo ou não.

parte 1avaliar aparências

Veja se você está sonhando quando você está acordado. Embora possa parecer contraditório, os sonhos lúcidos indicam que é importante verificar durante o dia se você está dormindo ou não. Isto porque se criar a hábito para verificá-lo enquanto está acordado, ele vai passar para seus sonhos.

Se você verificar deliberadamente durante as horas você está acordado, você vai criar um hábito específico em sua mente tente um ou mais dos seguintes métodos para verificar a realidade: lendo uma folha de papel quando você pensa que está dormindo, tente mover objetos ou olhar para o relógio. Ao tentar em um sonho e você não pode fazê-lo "normalmente", o fracasso vai deixar você sabe que não está acordado.
Se você está realmente acordado, seria bom pensar por que você se importa se você está sonhando ou não. Por exemplo, você tem consumido algum tipo de droga ou de ter sido envenenado? É você a vítima de um acidente ou você está tendo alucinações? Talvez você tem um concussão você fere ou não? Se você está ferido ou você olhar oprimido pela situação mental e emocionalmente, assistência médica ou pedir a alguém deixá-lo assinar o melhor que puder para ajudá-lo.

Realiza vários "testes de realidade", como são conhecidos. Se você está sonhando, as coisas não são como eles acontecem normalmente. testes de realidade são uma parte importante dos sonhos lúcidos e são um meio pelo qual podemos ser mais ativo na sua. Algumas pessoas que têm sonhos lúcidos como teste de realidade durante as horas que eles estão acordados, porque isso aumenta as chances de ter um sonho desse tipo.

Analisar o seu ambiente. As aparências podem enganar no mundo dos sonhos, em que as distorções são comuns e até mesmo normal. Se o sonho acontece em sua casa ou em outro lugar onde você gasta bastante tempo observa objetos comuns. Existe alguma coisa que parece diferente da última vez que o viu? Por exemplo, há uma janela no lugar onde deveria haver uma pintura? Estes são claros sinais de que você está sonhando.

Nota para as pessoas que estão ao seu redor. Se você está falando com alguém que está morto há anos, este será um forte sinal de que você está sonhando. A razão que você está falando é uma área completamente diferente de a interpretação dos sonhos, mas o fato de que ela está presente como se fosse o meio mais normais que você está sonhando.

Você está falando animadamente com um inimigo como seu melhor amigo? Definitivamente você vai estar sonhando!
Seu avô de repente tem super poderes ou seus irmãos são gentis com você?
Se você não está em um ambiente familiar, você pode reconhecer as pessoas que estão perto de você ou são completos estranhos?

Olhe para você. Olhe para suas mãos, pés, pernas, etc. Eles fazem a maneira usual? Você tem o número correto de dedos? Você tem alguma do corpo desfigurado? É a cor ou o tamanho do cabelo olhar como deve ser ou ter mudado de extensão, textura e cor? Tente encontrar um espelho. Como você vê o seu reflexo nele? Em um estado de sonho, é mais provável que não têm a sua aparência real. A reflexão será geralmente borrada e distorcida.

parte 2Teste-se a si mesmo

Teste a sua força e as suas capacidades. Se você pode voar ou levantar objetos extremamente pesados, obviamente, você não vai estar acordado. No entanto, tenha em mente que um estado de sonho lúcido pode ser uma boa oportunidade para fazer ações físicas reais que ajudam você no mundo real. Alguns profissionais de saúde utilizam para as pessoas que estão se recuperando de lesões visualizar sua cura do corpo. No entanto, os recursos listados aqui são sinais de que você está sonhando. Colocá-los à prova das maneiras listados abaixo.

tentar levitar ou flutuar. Se você pode, você estará em estado de sonho.
você pode falar normalmente? Se sua voz é rouca ou fora de sua boca, é mais do que provável que você está sonhando.
tentar saltar em seu lugar. você pode chegar à lua saltando ou permanecer nessa posição por um período de tempo anormalmente longo? ¿Você saltou para cima e, em seguida, você pousou na Terra abruptamente?
você pode mover objetos de um lado para o outro de uma sala ou uma área não abordá-los?
você pode ligar e desligar os aparelhos e luzes sozinho com seus pensamentos? Além disso, observe que é muito raro que a intensidade da luz muda movendo um interruptor quando você está em um estado de sonho. Por favor, note que nem todos os sonhos lúcidos acreditam que este é um teste confiável, porque nada muda para alguma luz ou quando as luzes se apagam.
você pode fazer objetos aparecem na frente de você com apenas deseja?

Verifique eventos diários. Um bom teste para saber se você está sonhando ou não olhar para fora se os hábitos que você tem quando você está acordado são distorcidos ou não coincidir com o que você faz normalmente. Por exemplo, se você normalmente percorre uma vez que a chave para proteger o bloqueio de uma porta, mas em seu sono você fazê-lo três vezes embora isso não seria possível se você estava acordado, você terá um sinal de que você está sonhando.

Faça um teste de leitura. Tente este método quando você está acordado. Leia o jornal, olha para o lado, em seguida, voltar a ele e lê-lo novamente. Com sorte, o texto não vai mudar! O objetivo deste exercício é para fortalecê-lo como ato de sua mente para quando você está sonhando ou não. Nos sonhos, é difícil de ler porque as palavras são distorcidas. Tente olhar para longe do texto e, em seguida, olhar para ele novamente. Se você está em um sonho, há uma alta probabilidade de que o texto tornou-se algo diferente.

Tem algo para ler no lado de sua cama. Se você acabou de terminar um sonho lúcido, você ainda pode sonhar. Se não, e você está realmente acordado, você pode ler o texto que está no lado de sua cama.
Olhe para o relógio digital ou analógico. Este exercício é uma variação de distorção dos textos. Da mesma forma, se os números digitais são turva, alteração ou não fazem sentido, provavelmente você está dormindo.
Avalia projetos complexos, o que é uma outra variante dos textos de prova e relógio. Notas projetos como tijolos, pavimento ou móveis. Será que estes continuam a ser o mesmo ou mudar?

parte 3Sonhos vs. Reality

Você deve conhecer os sinais comuns de sonhos. Há alguns sinais compartilhados e muito típicos de sonhos que indicam que você está sonhando em vez de sentar e bem acordado. Esses sonhos muitas vezes tirar proveito de nossos medos inconscientes e quase todos tiveram uma versão deles em algum momento de nossas vidas. No entanto, os cientistas perceberam que nós realmente temos controle suficiente sobre os nossos sonhos e podemos usar técnicas para evitar aqueles que não gostaria de ter.

Pense no que você gostaria de sonhar antes de deitar.
Vamos aparecer em sua mente uma imagem que você associa com o que você quer sonhar.
Mantém essa imagem em sua mente quando você está caindo no sono.

Estar ciente dos sonhos frequentes que têm componentes físicos. Sonhos com sensações físicas são muito comuns e podem fazer você se sentir como se eles estão voando, cayéndote ou em execução. Muitas vezes sais expulso do-los quando você gerar um começo. Alguns dos mais comuns estão listados aqui:

voar sem ajuda;
cair, mas sem atingir um ponto final (embora um choque súbito numa queda pode ser suficiente para acordar completamente);
ter um monstro, uma pessoa perigosa ou uma criatura estranha que persegue ou atacá-lo;
parálisis- ter um algo terrível que se aproxima, mas você simplesmente permanecer sentado ou em pé no mesmo lugar, porque você não pode se mover;
tem um borrão que você não pode ver claramente, e é geralmente acompanhada de uma incapacidade de controlar totalmente seus pensamentos e ações;
não ter algumas partes do corpo (por exemplo, não ter dentes é muito comum em sonhos).

Pergunte a si mesmo se você tem um sonho típico de nervosismo. Estes consistem geralmente em você não tiver feito alguma coisa, você está nu ou você não está pronto para algo diferente. Às vezes, eles estão relacionados com os acontecimentos de sua vida para que você possa sentir-se nervoso. Alguns desses sonhos são:

Ficar perdido em um lugar familiar;
Estar nu em público (caminhada no centro da cidade, sentado em um ônibus ou em uma classe, etc.);
Os dispositivos mecânicos são normalmente confiável não funcionar normalmente, especialmente se você precisa para ficar longe de qualquer situação.
Faça um teste quando você sabe a resposta ou quando você está nu e não sei as respostas!
A casa de banho sonho que pode ser prejudicial, porque se você pensar que você está acordado e se sentar em um banho de imaginária, poderia enurese na realidade. Não, este sonho não só as crianças têm!