Como descrever depressão

3 partes:

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Entenda como você se sente depressãoReconhecer depressão noutrosEntenda as diferenças entre os sexos

A depressão pode ser descrito de várias maneiras. A verdade é que apenas aqueles que sofrem ou sofreram uma grande depressão são capazes de descrever uma imagem fiável do estado emocional. Reconhecendo o facto de que os sintomas da depressão não são a realidade que existe é o primeiro passo na busca para sair do distúrbio emocional que provoca a depressão. Enquanto isso é diferente para cada pessoa, olhe para a etapa 1 abaixo para lhe dar uma ideia de como a depressão.

parte 1
Entenda como você se sente a depressão
1
Compreender o ciclo de depressão. Para alguém deprimido, a vida é de uma série de episódios seguidos episódios temem energia. A depressão pode causar fadiga, no final do dia, causando um sono profundo que não é normalmente um sono reparador não importa quão. Em seguida, vêm as manhãs com medo e ansiedade que tornam difícil a sair da cama. Esse medo e ansiedade se tornar um peso que se agarra à pessoa com tal força que apenas sair da cama parece uma tarefa impossível. Este medo e ansiedade com que a pessoa é percebida como se sufocar ou afogar em desespero. É um fardo pesado que pega carona.
  • No entanto, isso pode dar lugar a um surto de energia que permite que a pessoa a completar uma série de atividades para a duração. Seguido pelo surto de energia, ele volta a sensação de exaustão, que começa o ciclo novamente. Parece ser um ciclo sem saída.
  • 2
    Ela entende que a dor emocional se torna dor física. Enquanto a depressão é apenas um estado de espírito que pode produzir dor sem uma origem específica em nenhuma parte do corpo em particular que você sente. Muitas vezes, essa dor é descrita como a pior dor já ser sentida no corpo.
  • Além disso, é constante. Sem batidas, sem furos, sem melhora e é recorrente. sempre lá. Não é apenas física, é também mental e emocional. Imagine a pior dor que já senti e transferi-lo para a pele delicada do seu lado, em seu cérebro e em seu coração, tudo ao mesmo tempo.
  • 3
    Entende que essa dor mental e Física faz com que seja difícil para eles para se mover. Para alguns, é quase impossível. Quando sofrem de depressão, qualquer tipo de movimento se sente como o trabalho duro. Torna-se difícil se levantar e fazer algo mais do que jogar e virar na cama. Parece que um plano inteiro apenas para atravessar a sala de a pessoa precisa reunir a energia para fazer o que é necessário.
  • Pode ser difícil de manter uma conversa, porque o esforço para expressar parece demasiado grande. Esta incapacidade de mover fisicamente manifesta qualquer formação para pensar as necessidades trabalho, para não mencionar uma conversa.
  • 4
    Esperar uma mudança de perspectiva. A maneira de contornar é visto obviamente afetado pela depressão. Como você pode manter uma boa disposição quando tudo parece escuro? Até mesmo o sol pode parecer menos brilhante em seu brilho e não se sente tão quente. Tudo é iluminado com um brilho cinza.
  • Os dias escuros adquirir um tom ainda mais triste e falta manhã brilho novidade e suas possibilidades. Qualquer otimismo de que poderia ter a pessoa não é mais, não importa o que venha sobre eventos positivos.
  • 5
    Perceber que as coisas boas não são mais assim. Coisas que costumavam ser agradável, compartilhado, mesmo no início, têm menos efeito sobre a pessoa sofrendo de depressão. Por exemplo, os amantes da natureza não sentem mais a sensação de calma e paz que senti quando andam em um ambiente natural, flores perdem a sua fragrância e música soa dissonante. Dinheiro, amor, partidos, todas essas coisas perderam o seu apelo.
  • tudo absolutamente tudo, está envolta em confusão e sensação de peso que são difíceis de suportar. Parece que o mundo está se movendo em um ritmo mais lento e chato em comparação com a outra etapa. Normalmente, eles sentem que "algo não está certo".
  • 6
    Assume a perceber a gravidade que suas emoções são perturbadoras. Não é divertido para perceber que você está deprimido. Ela se sente grande desespero por causa de ser preso em um estado no qual vê o mundo como um lugar cinzento, sem luz. Todas estas emoções empilhados um em cima do outro pode sentir incrivelmente abafado, fazendo com que um a se perguntar o que está errado. A situação se agrava cada vez mais, sem motivo aparente.
  • Uma pessoa deprimida tem episódios de choro sem razão aparente ou coisas insignificantes. Você pode sentir virada contra a família ou amigos apenas fazer as coisas que normalmente faz ou se comportam como fazem normalmente. Nada tem uma explicação não é a pessoa é a depressão.
  • 7
    Entenda como você se sente não ser capaz de sorrir. Não que podem ou não ter razões, mas não está fisicamente capaz de sorrir no sentido orgânico. Não há simplesmente nenhuma razão para isso. Em cima disso, você tem uma sensação de inutilidade, como se ele não poderia fazer algo certo. Tudo isso é muito assustador! Estas emoções negativas produzem uma sensação de isolamento. você já devem perceber que é como uma espiral descendente.
  • 8
    Você entende como uma pessoa torna-se praticamente sem emoção. A depressão pode causar a pessoa é insensível e incapaz de sentir-se emocionalmente. É extremamente difícil para pedir a alguém que vê o mundo tão cinzento você se conectar com as emoções que seria assustador demais. Esta falta de interesse, emoção, pode fazer a pessoa se sentir completamente sozinho, mesmo quando cercado por sua família e amigos.
  • Também é possível sentir estar em uma nuvem ou dentro de uma bolha, longe dos outros. Ele se sente como se houvesse alguém próximo que realmente entender o que está acontecendo. Você pode imaginar o sentimento de solidão exaspera os outros, o que torna o problema pior.
  • 9
    Você entende que há um sentimento bastante "escuro e pessimista" que acompanha a depressão. Quando essa condição ocorre, é acompanhada por um senso indistinta de desastre inevitável, de que algo ruim vai acontecer a qualquer momento. A pessoa deprimida não tem como controlar esse sentimento. É por isso que ele se sente agitação e a constante necessidade de se preocupar, o que faz dela nervoso e desconfiado.
  • Ele também tem a tendência de se lembrar constantemente tudo de ruim que já aconteceu com ele, não importa quão insignificante que fosse, o que leva a um ciclo interminável de negatividade. Este ciclo é ainda duplamente frustrante-se como a pessoa, e não pode sair dela, sim percebe que é um ciclo.
  • 10
    Entenda que com a depressão, a morte parece ser uma alternativa válida. A dor eo trauma da depressão pode parecer bem real e vivo que o suicídio parece uma resposta lógica e razoável. A pessoa deprimida pode falar sobre o suicídio ou a tentativa de cometer várias vezes. Isso ocorre porque não vê um fim à sensação de isolamento, desamparo e desespero que continuamente se sente.
  • Quando a vida não tem sentido, a morte não parece tão importante. Não que a pessoa quer morrer, mas não quer mais viver. Afinal, por que ir?
  • 11
    Entenda a diferença entre depressão e "a tristeza". Às vezes a vida pode ser muito cruel, então o que faz com que uma queda de espírito em um caso oficial da depressão? Quais são as descrições das teclas que o tornam único em comparação com os pontos mais baixos da vida que vêm e vão naturalmente? Aqui estão alguns detalhes:
  • Um panorama sombrio da vida. Este desespero é tão grave que já não considera os pensamentos positivos simples.
  • Perda de interesse ou atraente para a vida. Ela costumava ser bom, não é para nada.
  • problemas de peso. Uma pessoa deprimida pode perder ou ganhar 5% do seu peso normal num curto período de tempo.
  • problemas para dormir. Estas pessoas ou não dormir (insónia), ou dormir por dias (hipersonia).
  • problemas irascibilidade. Ninguém é salvo de sua ira, porque ninguém, é o seu parceiro, chefe, pais, amigos ou pessoas que trabalham com eles chamaram de suas caixas.
  • Sensação de cansaço e lentidão. Eles não têm a energia para fazer as coisas que eles querem ou deveria fazer.
  • Culpa. Ele é seu próprio pior crítico, constantemente repreendendo nenhuma razão.
  • pensamentos suicidas e comportamento imprudente. Pessoas com depressão geralmente pensam da morte e vê-lo como uma fuga conveniente, o que faz com que se comportem de forma imprudente.
    • parte 2
    Reconhecer depressão noutros
    1
    Aprenda sobre as várias causas de depressão. Embora a maioria dos povos não precisa de um bom motivo para sentir-se deprimido, se a depressão é episódico, geralmente devido a uma ocasião recente. Aqui estão algumas razões possíveis:
    • A morte de um ente querido.
    • A separação de um ente querido.
    • perda financeira.
    • Mudanças em uma vida que normalmente é consistente, como mover, aposentadoria, mudança de emprego.
    • Conflitos na vida pessoal como divórcio, ações, responsabilidades adicionais como o nascimento de um bebê ou de ter de cuidar de um pai doente ou parente.
    • Conflitos na vida profissional como ter de aceitar responsabilidades adicionais, mudança de papéis e responsabilidades que não são compatíveis com os interesses e capacidades do indivíduo.
    • Abuso de algum tipo, quer seja física, sexual ou emocional.
    • doenças debilitantes e doenças como HIV / AIDS, mal de Parkinson, doenças cardíacas e câncer.
    • No entanto, uma certa quantidade de depressão é normal quando as coisas dão errado. Se depois de 6 meses a depressão não vai, então presume-se que existe um problema maior na mão.


  • 2
    Ele entende que é bastante comum. A depressão afeta entre 6 a 7% da população dos EUA só para adultos A maior parte (70%) casos diagnosticados de ocorrer em mulheres no entanto, isto não deve ser considerado como um "conforto" para os homens, principalmente devido ao elevado risco de suicídio. Além disso, cerca de 3% dos adolescentes sofrem de alguma forma de depressão.
  • O triste é que metade das pessoas que sofrem desta condição psicológica sofrem em silêncio, o que faz sofrer desnecessariamente para si, mesmo sabendo que a depressão é uma condição tratável.
  • 3
    Observe como tornar-se mais solitário. Uma pessoa com depressão preferem viver uma vida bastante solitária. Tente ser separada da família e amigos, tanto quanto possível, mesmo que nada parece ter mudado. A maioria perceber que sua depressão é agravada pela solidão, mas esse desejo de estar sozinho é mais forte do que a lógica. Procuram a solidão parece, não importa o quê.
  • Em alguns casos, as pessoas pessoa afetada suspeitos falar sobre ela e sua condição vai rir acha que ele ou ela ou vai perceber que algo está errado com ele ou ela e psique. Ele vai se sentir bem se as pessoas pensam que você está muito ocupado cumprindo suas responsabilidades de trabalho, que não estão interessados ​​em gastar tempo com eles ou eles estão simplesmente tentando evitar sua companhia.
  • 4
    Procure os sinais de insegurança que se afastarem de outros. Seu senso de auto-estima e auto-confiança são punidos todos os dias para os seus padrões de pensamentos negativos. Sempre olhar perseguido por pensamentos que dizer-lhes que eles não são bons o suficiente, eles não merece ser amado ou não são competentes o suficiente, ou desejável, ser apreciado por outros. Eles têm a sensação constante de que a sua empresa não precisa outros. Assim, em suas mentes, é melhor evitar interagindo ou mistura com as pessoas, não importa o quão perto eles têm sido no passado.
  • A depressão afeta o processo de pensamento e de processamento de informações faculdades da pessoa, o que torna o seu pensamento, as suas capacidades de resposta lentidão e tomada de decisão. Assim, esta incapacidade afeta negativamente a sua auto-confiança, que a empurra para ficar longe da família e amigos. Isto também inclui deliberadamente longe de atividades apreciou uma vez.
  • 5
    Observe se adquiriu maus hábitos. Na tentativa de ultrapassar esta auto-imposto isolamento, ansiedade e solidão, procura refúgio no álcool, das drogas e junk food ricos em açúcares e carboidratos. Álcool, açúcares e carboidratos têm a função de fazer ela se sentir bem, elevando seu humor, mesmo que apenas por um curto período de tempo. No entanto, mais uma vez têm essas emoções desastrosas uma vez que os bons sentimentos desaparecem. Infelizmente, transtornos alimentares e ansiedade caminham lado a lado com o depression.
  • Alguns vão para o outro extremo e não comer. Simplesmente já não sinto o desejo de fazê-lo. Tente perceber qualquer alteração em seu peso e se a pessoa come quando estes presentes. Não se trata de sua dieta, mas a sua mente, que é a idéia "Porque se preocupar?".
  • 6
    Preste atenção ao seu desempenho no trabalho. Tanto a sua informação poder de processamento diminuiu seus sentimentos de inadequação e auto-conceito de baixo que será refletido em sua falta de foco, concentração, produtividade, desempenho e competição. Normalmente as pessoas deprimidas sofrem em seu trabalho ou qualquer atividade que requer atenção. Simplesmente não têm as faculdades tinha antes.
  • Pessoas com depressão também têm problemas de sono, como insônia ou hipersonia (sono demais.) Existem outros problemas de saúde que são comuns em pessoas com depressão, tais como dores de cabeça, dores de estômago, dor nas costas, obstipação e diarreia. Ao mesmo tempo, tudo isso pode afetar seu desempenho no trabalho (na verdade, o seu desempenho na vida).
  • 7
    Nota uma perda de interesse ou atração à vida. O que costumava ser um passatempo divertido ou uma atividade social já não é de repente tão interessante. As atividades diárias são nada além de um monte de tarefas pesadas. amor alguém despertar, até mesmo sexo só não vale a pena. Eles recusar qualquer convite feito a eles para participar nestas actividades.
  • Haverá uma perda geral de energia. Eles vão se sentir cansado e lento, o que é uma boa razão para não participar em qualquer convite que recebem. Eles não têm mais o poder de fazer o que eles querem ou precisam fazer. A tarefa mais simples pode ser muito estressante e pode levá-los horas para terminar, quando, no passado, levou alguns minutos sozinho. É bastante claro por que não fazer algo mais!
  • 8
    Veja se há problemas de peso. Elas têm, normalmente, o seu apetite ao extremo, alguns vão para a beira da inanição, intencionalmente ou não, enquanto outras ganham peso muito rápida com um aumento médio de 5% do seu peso corporal inicial a cada mês. Se você perceber que o seu peso mudou drasticamente em um curto período de tempo, se você não tiver qualquer problema com a glândula tiróide ou a sua saúde, então é mais provável que a depressão é a causa.
  • 9


    Preste atenção aos seus problemas de sono. Pessoas deprimidas têm dificuldade em adormecer ou acordar. A súbita mudança nos padrões de sono, o que pode mudar de tempos em tempos (insónia de hipersonia e vice-versa) pode ser um indicador de depressão.
  • Muitas pessoas com depressão pode dormir por horas, até mesmo dias em uma só penada. Outros vão estar sentado frente da TV durante toda a noite, sem sequer piscar. Ambas as formas são debilitantes a uma vida normal e produtiva.
  • 10
    Preste atenção ao comportamento imprudente. Geralmente, pessoas com a depressão pensar o suficiente sobre a morte e a vêem como um escape conveniente da tristeza que sentem o tempo todo. Isso pode empurrá-los para mostrar comportamento imprudente, como atravessar uma luz vermelha ou participar em lutas que podem causar-lhes ferimentos graves. Basta não levar a sério o que as pessoas mentalmente estáveis ​​fazer. Em suas mentes, não há nenhuma razão que deveria fazê-lo.
  • Eles também tendem a ter problemas irascibility. Seu temperamento combinado com o seu desejo de se comportar imprudentemente pode levar a actos violentos, que, além de ser potencialmente prejudicial, têm um quadro terrível de depressão grave.
  • 11
    Observe se eles se queixam de dores e dores. Se você sentir muita dor em várias partes do corpo e doenças que não podem ser explicadas, então é um sinal de depressão. O sentimento de desespero e tristeza extrema "filtrada" e somatização.
  • Em outras palavras, o estado emocional de uma pessoa deprimida torna-se incómodo físico inexplicada até que a depressão é detectado. Isso acontece que em alguns casos a própria mente assume o controle do corpo.
  • 12
    Saiba como você pode aliviar a depressão em casa. A depressão pode ser tratada de muitas maneiras. Existem medidas de auto-ajuda e conselhos práticos que podem ajudar o sofredor do abismo de tristeza chamada depressão.
  • As pessoas podem optar por ler os livros que fazem se sentir bem, assistir a filmes que inspiram e estimulam o pensamento positivo, exercício regularmente, como caminhadas e andar de bicicleta, comer alimentos saudáveis, se envolver em atividades que produzem bem-estar como yoga e actividades de auto-descoberta, e um mudar de emprego para apoiá-los emocionalmente ou encontrar novos hobbies que distraem linhas de pensamento negativo.
  • Tudo isso pode funcionar em alguns casos de depressão, mas há casos em que isso não é suficiente e deve procurar ajuda profissional.
  • 13
    Ele reconhece que a psicoterapia é uma resposta eficaz. A psicoterapia é uma das maneiras mais eficazes para tratar a depressão. Psicoterapia ajuda as pessoas a decifrar o mistério por trás de sua depressão e prepara-los com melhores mecanismos de sobrevivência para quando a vida parece ser muito difícil. Terapia em combinação com inibidores selectivos da recaptação ((ISRS), antidepressivos tricíclicos, inibidores da monoamina oxidase (IMAO), etc.) de medicação tem provado ser extremamente útil na luta contra a depressão.
  • Um exemplo de tais mecanismos de enfrentamento é comunicar os problemas e a fonte de tristeza ou ansiedade aos membros da família ou círculo de amigos. relações de apoio que são saudáveis ​​e auto-afirmação também são uma boa maneira de tratar e prevenir episódios de depressão.
  • A psicoterapia também ajuda os casais a organizar a sua relação e no processo não conseguem resolver o "gatilho" da depressão em pessoas que sofrem com isso. Isso é chamado de terapia interpessoal, que não só quem sofre de depressão está sujeita ao processo de modificação de comportamento que está em curso, mas também o seu parceiro.
  • 14
    Tenha confiança de que as drogas podem e ajuda. Há casos graves de depressão que necessitam de medicação no processo de tratamento. É usado tanto psicoterapia e medicação para obter os melhores resultados possíveis no tratamento de episódios depressivos major.
  • Felizmente tem modernos anti-depressivos, tais como os inibidores selectivos da recaptação (SSRIs) que são mais eficazes e mais seguros do que a primeira geração de anti-depressivos tricíclicos (tais como imipramina, notriptilina).
  • Prozac, Zoloft, Celexa e Lexapro são os antidepressivos comumente usados ​​hoje. No entanto, é importante compreender que todo o tratamento medicamentoso para depressão devem estar sob a supervisão de um médico e só deve ser suspenso por um determinado profissional de saúde mental em ordem. Isto não sobre o medo de um possível vício, mas para ficar longe do risco de uma recaída e outros efeitos colaterais associados.
    • parte 3
    Entenda as diferenças entre os sexos
    1
    Entenda por que os homens são mais propensos a esconder as suas emoções. Existem diferenças na experiência de maneira que os homens e mulheres a depressão ou a forma como eles apresentam sintomas, às vezes sob a forma mais flagrante. A primeira coisa que você vai notar é que é menos provável do que os homens para mostrar sua depressão através de seus sentimentos e emoções. Eles falar menos quando se trata de expressar sentimentos de tristeza, desespero e inutilidade. Simplesmente eles não foram levantadas assim que podiam fazer.
    • Em vez disso, eles tentam mostrar a sua ranting depressão e frustrados com a menor provocação. Eles são mais propensos a ter seus sintomas com o mundo exterior através de suas ações na forma de irritabilidade, queixas constantes de fadiga e falta de sono regular, e a redução ou perda completa de interesse em atividades que costumava desfrutar ou algum uma vez que eles apreciado.
    • É muito provável que os homens com depressão apresentam sintomas como fadiga e problemas de sono mais frequentemente do que as mulheres. Eles também são mais propensos a mostrar aumento da irritabilidade e frustração do que as mulheres.


  • 2
    Ele entende que com um homem, você provavelmente não suspeitar que sofre de depressão. É mais provável que os homens de apresentar uma imagem distorcida de sua depressão a família e amigos, enfatizando mais sintomas que são menos associados com a depressão. Eles consideram importante para continuar a considerá-los como "masculino" não importa quão fracos e vulneráveis ​​emoções dentro tradicionalmente reservadas para as mulheres sentem.
  • Ao contrário das mulheres, sentimentos de tristeza, inutilidade e desespero não são os principais sintomas ou indicadores de depressão em homens. Nos homens, os problemas surgem como dores de cabeça e de estômago, problemas de digestão, distúrbios do sono, tudo sem explicação, em outras palavras, os desconfortos físicos que são "aceitável".
  • 3
    Ele reconhece que os homens lutam com a forma como os outros o vêem. Sociedade como um todo espera que um homem para ser forte fisicamente e emocionalmente. É difícil para a sociedade a aceitar que os homens também têm momentos de vulnerabilidade, que às vezes são quebrados, eles não podem ser ou ser duro o tempo todo, não importa a situação sempre. Na verdade, a sociedade é implacável a este respeito e homem deprimido deve encontrar uma maneira de contornar isso.
  • Então, para lidar com isso, os homens geralmente tentar manter essa consciência viva. Por medo de ser estigmatizado, por medo de colocar sua carreira e seus relacionamentos em risco, não é confortável falar e compartilhar seus sentimentos e emoções, especialmente aqueles associados com a depressão, seja com a família ou com os amigos.
  • 4
    Perceba que um homem com a depressão tentar evitar conexões sociais. Por causa da justaposição entre a forma como eles se sentem e como a sociedade quer sentado, eles não medem esforços para minimizar as oportunidades que têm de passar tempo com a família e os amigos, tanto quanto você puder. Em vez disso, eles colocam mais e mais plenamente em seu trabalho, carreira e cumprir suas responsabilidades profissionais. Esta vontade é mais seguro e oferece-lhes um sentido de algo controle- você definitivamente não têm em suas emoções.
  • Homens que sofrem de depressão geralmente têm a necessidade de ter o controle total de todas as coisas o tempo todo, tanto de si mesmos, as pessoas ao seu redor ou situações. É durante o processo de alcançar esse plantando as sementes de conflitos e choques de ego com os outros.
  • 5
    Eles observam se eles adotaram hábitos negativos ou viciantes. Os homens têm uma tendência a recorrer a auto-medicação para superar a depressão. não, mas sua auto-medicação é de-the-counter drogas é o álcool, drogas, sexo e televisão (e muito para começar).
  • 6
    Preste atenção às mudanças nos hábitos sexuais. Depressão nos homens pode causar vários problemas em sua vida sexual. Pode tornar-se a causa da perda de interesse sexual e que pode causar problemas, como a disfunção eréctil. Porque se supõe que os homens são os que plantar as sementes na cultura, isto é, obviamente, uma compreensão debilitante que ocultar ou atribuída a alguma razão mais seguro.
  • Homens preferem usar socialmente favorável e aceitável para mascarar seus sintomas de depressão nomenclaturas. É mais provável que enfatizam a atribuição dos sintomas de stress em vez de depressão.
  • 7
    Saiba como suicídio afeta homens e mulheres de forma diferente formar. Embora seja mais provável que seja mulheres que tentam cometer suicídio, são os homens que têm a maior taxa de mortalidade por suicídio. Isso é porque eles tendem a agir rapidamente, instantaneamente e com pressa para ter pensamentos suicidas, além de utilizar métodos mais letais, como armas, para completar seu suicídio. As mulheres são mais abertas sobre os seus pensamentos e tendem a um comportamento menos ativo, como overdose de pílulas.
  • Também é menos provável do que os homens para indicar as suas intenções para com os outros. É por isso que ninguém iria esperar para receber algum sinal de alerta a partir deles, o que torna o mundo não pode ajudá-lo.
  • 8
    Você entende que a depressão é mais prevalente em mulheres do que em homens. No entanto, mais mulheres podem simplesmente se sentir confortável em falar sobre este ou que os homens não têm de assumir que, quando as mulheres fazem. No entanto, assumindo que as mulheres são mais propensos a tornar-se deprimido do que os homens, a depressão pode ser causada por qualquer um dos seguintes motivos:
  • alterações hormonais
  • gravidez
  • menopausa
  • hipotiroidismo
  • As doenças crônicas (estudos indicam que as doenças são comórbido com depressão tão mais seguido em mulheres do que em homens).
  • 9
    Saiba como os hormônios podem afetar as mulheres. Hormonas, pequena essas pragas sobre os quais não temos controle, têm uma relação direta com as substâncias químicas no cérebro que são responsáveis ​​por influenciar o nosso humor e emoções. As flutuações hormonais são comuns durante o ciclo de menstrual, menopausa, gravidez e pós-parto. Isto pode começar como algo episódico (temporário, para encurtar a explicação) e levar à depressão crônica (uma batalha para a vida).
  • Além de alterações hormonais, as responsabilidades adicionais que vêm com a chegada de um bebê são enormes e para algumas mulheres pode ser esmagadora, o que leva-los especificamente depressão pós-parto Depressão.
  • 10
    Veja como a pressão a que as mulheres estão sujeitas podem causar depressão. fatores psicossociais também estão associados a altas taxas de depressão em mulheres. Espera-se que as mulheres, por natureza e por demanda social, são extremamente resistentes. como lidar com mais do que seu quinhão de responsabilidades, como cuidar da família é esperado, suportar o stress ea tensão de manter relações fortes e intactos, e, claro, sempre bonita.
  • A pressão é ainda maior se eles também tem que arcar com a responsabilidade de um trabalho e relacionadas com o mesmo stress, e as responsabilidades em casa. O romance de sucesso e filme "Eu não sei como ela faz isso" Ele dá peso a esta ideia. O que realmente é que essas pressões têm um profundo efeito negativo sobre a psique feminina.
  • 11
    Ela entende que as mulheres desenvolvem sintomas de forma diferente dos homens. Alguns sintomas são semelhantes às vividas pelos homens. No entanto, as mulheres, ao contrário dos homens, são mais propensos a sentir tristeza, inutilidade, culpa e desespero. Esses sentimentos podem mergulhar em cada momento de suas vidas, dando a impressão de que a luta contra uma batalha constante em que eles são os únicos culpados. É um fardo muito pesado.
  • Os sentimentos comuns são fadiga, distúrbios do sono, perda de interesse em atividades que antes estavam interessados ​​ou exercido, pensamentos suicidas, alterações do apetite (aumento ou diminuição), alterações no peso corporal (aumento ou diminuição) e incapacidade de se concentrar ou concentrar.
  • 12
    Tenha em mente que as estações do ano afetam as mulheres. É também mais comum entre as mulheres depressão que surge como o início de uma estação particular (a que se chama Seasonal Affective Disorder (SAD)). Este tipo de depressão é o começo de melhores estações como primavera e no verão, mas retorna com o início do inverno. Embora a causa desta depressão é diferente, os sintomas são os mesmos-tristeza são frequentes, alterações de humor, ansiedade, ânsias alimentos ricos em hidratos de carbono e açúcares, e distúrbios do sono.
  • SAD é uma forma de depressão causada pela falta de exposição à luz solar adequada. Isto irá experimentar principalmente as pessoas que vivem em lugares frios, onde os invernos e neve são intensos e graves.
  • 13
    Ele espera que as mulheres para falar mais sobre seus sentimentos e emoções. Eles não hesitam em falar ou suprimida ou quebrado na frente de sua família próxima ou amigos que são seus confidentes. As mulheres tomam o apoio de lágrimas (ou seja, eles choram para se acalmar) para aliviar os sentimentos e emoções muito fortes associados com a depressão. No entanto, lamentam não faz depressão movimento.
  • Normalmente, depressão em mulheres coexiste com distúrbios alimentares, como bulimia, anorexia e farras. Alguns transtornos de ansiedade, como transtorno obsessivo compulsivo, paranóia e alguns outros distúrbios também acompanham a depressão em mulheres.

    • dicas

    • muito tempo e energia na criação e desenvolvimento de pensamentos negativos é consumido. Esta pilha de pensamentos e energias negativas leva a pessoa a adotar comportamentos negativos.

    avisos

    • É importante notar que o uso de antidepressivos jovens aumentar a quantidade de pensamentos suicidas. As crianças devem ser tratadas com cuidado.
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