Como descobrir mais sobre quem você é e confiar em si mesmo

No mundo em que vivemos hoje, é difícil para as pessoas se encontrarem e ser bem consigo mesmas. Isso pode ser especialmente difícil se você é um adolescente ou se você é mais sensível do que a maioria das pessoas. Coisas que lhe foi dito como uma criança e que você acredita sobre si mesmo, pode ter um efeito dramático e pode ser a razão para encontrar a si mesmo é tão difícil.

passos

1
Reconhece as mensagens negativas que você disse. Ou o que você pensa de si mesmo e quando você diz a si mesmo estas coisas. É quando você está cercado por outros?, Quando você está apenas vendas?, Quando?, Quando se fala na frente das pessoas? Onde você se sente inseguro como como você vê?, Etc. É importante saber isso porque uma vez que você sabe onde esses pensamentos irracionais vem será mais fácil para você derrubá-los e iniciar o caminho para encontrar-se e desenvolver confiança.
  • 2
    Desenvolver a sua confiança. Depois de ter reconhecido a mensagem que você está pensando ou dizendo para si mesmo, é então que você pode alterá-los. Você pode começar a analisá-los. Tudo bem se você não pode chegar à raiz do problema imediatamente. Leva tempo, não desista! Tome tempo para ler as histórias de outras pessoas que estão passando pelo mesmo que você, ouvir músicas muitas vezes, por canções que você pode analisar seus problemas e pode mesmo dar-lhe alguns conselhos, tentar ir à terapia, mas preste atenção para ver se ele, você entendeu ou não.
  • 3
    Seja gentil com você mesmo. Se você obtê-lo o tempo todo dizendo para si mesmo "Eu sou tão estúpido" ou "Eu sou um fracasso." Admiti-lo e começa a mudar. Você não tem que ir eu digo "Eu sou tão estúpido" para "Eu estou tão pronto." Mantenha-se em uma posição neutra em primeiro lugar, em seguida, quando estiver pronto, ser positivo.
  • 4
    Tente não ficar muito tempo sozinho ou em silêncio. Para algumas pessoas, os seus pensamentos negativos aparecem principalmente quando estão sozinhos. Portanto, tente falar com alguém, como sua mãe, amigos, irmãos, irmãs, primos, avó, vovô. Apenas para fazer a sua mente parar de pensar em coisas negativas. Tente fazer atividades, passear com o cachorro, correr, fazer esportes.
  • 5


    Fora de sua mente o pensamento de que tudo o que você está julgando. Isso geralmente afeta a confiança das pessoas e as leva para longe de si. Saiba que as decisões são instantâneas e as previsões são geralmente errado.
  • 6
    Criar uma lista de quem você é. Isso pode levar um tempo, o que é ótimo. Inclui coisas que você gosta, as atividades que você prefere, a música, a sua personalidade, o que você está orgulhoso, tudo o que se relaciona com você. Talvez criar uma colagem mais divertido para fazer uma lista!
  • 7
    Saiba que as pessoas gostam de ver pessoas positivas. Se você é um pouco rude, eles podem achar que é engraçado. Se você acha que são mais agradáveis, as pessoas vão definitivamente notar. Você pode até mesmo chegar a inspirar outros a ser bom!


  • 8
    Comece dizendo a si mesmo afirmações positivas. Eu digo como você é grande. Exemplos: Quando eu acredito em mim mesmo, outros também, eu sou original, especial, criativo e maravilhoso.
  • 9
    Fique longe de pessoas ou objetos que o afetam. É importante conhecer e ficar longe de coisas que afetam emocionalmente. Ou falar com as pessoas que possam afetá-lo.
  • 10


    Lutar por si mesmo. Para lutar por si mesmo, você não precisa ser má, gritar ou lutar com os outros. Você pode ser bom e ainda manter os outros passar por cima de você. Se você não lutar por si mesmo ou você não fizer isso da maneira certa, isso pode afetar a sua confiança.
  • 11
    Encontrar pessoas que inspiram você. Isto é eficaz se você quer encontrar quem você é. Pesquisar em entrevistas youtube de cantores famosos ou atores que você gosta. Talvez eles compartilham histórias interessantes. Taylor Swift é uma boa escolha! Também encontra pessoas que se sentem confortáveis ​​em sua própria pele. O jovem Leonardo DiCaprio é alguém que é confortável em sua própria pele.
  • 12
    Finalmente, você entender que você não está sozinho. Muitas pessoas estão deprimidas e trancado em locais escuros para pensar que eles estão sozinhos e que ninguém está experimentando o mesmo que eles. A verdade é que, há bilhões de pessoas na terra! Não está sozinho. Ela vai ajudar a saber que tudo o que você faz ou você se sentir como você se sente, você não está sozinho.

    • dicas

    • Reconheça-se todas as melhorias ainda que pequena. Você reconhece que você melhorou. Fazendo isso você vai coragem de ir em frente.
    • Você pode não acreditar nas coisas positivas que você mesmo contar. Isso está bem. Dizer que hoje quer e escolher ser feliz.
    • artigos de pesquisa ou vídeos na internet sobre a confiança ou encontrar-se.

    avisos

    • Se você está deprimido.
    • Os transtornos alimentares ou abuso de substâncias ocorrem.
    • Emoções fora de controle.
    • Machucar.
    • Sensação de ansiedade a maior parte do tempo.

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