Como impedir que as pessoas esperar muito

3 partes:Defina expectativas alcançáveis para os seus funcionários Comunicar suas expectativas para seus entes queridos Definir metas atingíveis para si mesmo

As relações humanas são extremamente complexas. Muitas vezes, quando você começar a relacionamentos em qualquer área de sua vida, você tenderia a esperar a perfeição e, em seguida, se as pessoas não conseguem fazer jus às suas expectativas, você pode ficar com raiva. Se você sente que as pessoas constantemente frustradas em sua vida, talvez você não está definindo expectativas claras e apropriadas. Esforce-se para comunicar com os outros, explicar suas expectativas e estabelecer metas realistas para si mesmo. Ele considera que a prática de auto-consciência e aceitação, em vez de buscar a perfeição, você poderia dar uma vida mais equilibrada.

parte 1

Defina expectativas alcançáveis para os seus funcionários

Entenda que você está trabalhando. Às vezes expectativas estabelecerá para um cônjuge, companheiro ou criança. No entanto, se você estiver na área executiva, é provável que você definir as expectativas para uma ampla variedade de pessoas. Quando as metas em tais casos, tomar conhecimento, se esforçam para apreciar as personalidade, padrões de trabalho, hobbies e paixões de cada um. Se você tem uma idéia de quem você está lidando com, o mais provável que suas expectativas são realistas. Peça que a pessoa o seguinte:

Que tarefas trabalho que se preocupar?
Que atividades trabalho que carregam energia?
Quais são seus objetivos de carreira?
Como o seu negócio e objetivos pessoais complementam as nossas expectativas na empresa?
Como eu posso ajudar a fazer progressos no sentido de os seus diferentes objectivos de uma forma estratégica e eficaz?

Seja claro e específico em termos do que você espera dos outros. Certifique-se os contratos de explicar em detalhe as tarefas e o papel específico do empregado em sua organização. Comunica responsabilidades de trabalho para os funcionários. Descreve as responsabilidades, tarefas e objetivos de cada um deles.

Quando você pede algo em primeiro lugar, verificar se o seu pedido é realista. Pergunte a si mesmo se você pode visualizar o empregado fazer o que quiser. Se essa pessoa tem realizado esta tarefa anteriormente, o mais provável a sua encomenda é sensato. Quando a tarefa é novo, ver se que o empregado pode concluí-lo em tempo e recursos disponíveis.

Se possível, ele ajuda a tornar a tarefa mais fácil. Por exemplo, se precisar de seu empregado escrever um relatório muito importante, atribuir um escritório silencioso, onde você pode trabalhar em seu desenvolvimento.

Tempo define expectativas e metas. Seja específico em suas expectativas, mas flexível no tempo. Ele define prazos para tanto operacional e, se possível, também oferece sua ajuda.

Reúna-se com seus funcionários para estabelecer metas regulares. projectos dividem em seções menores e cada seção adjudícale seus próprios objetivos.

Seguir-se pessoas. Estabelece reuniões regulares em que você pode rever o progresso com seus empregados. Se você não está cobrindo suas expectativas, fala abertamente com eles. Ele considera que os outros não podem ler que você pensou e que, em alguns casos, suas expectativas pode ser muito alto. Em outros cenários, você pode não ter transmitido as suas expectativas de forma clara. Em qualquer caso, o melhor é que você avalia as expectativas, muitas vezes com as pessoas.

Tenha cuidado para não associar suas expectativas. Por exemplo, você pode definir grandes expectativas para si mesmo. Talvez você trabalhar longas horas ou é um super-mãe e conseguir cumprir tudo o imaginável, mas dificilmente dormir. No entanto, o fato de que você estabeleceu tais expectativas para si mesmo não significa que você tomar por certo que os outros vão agir da mesma forma. Esforce-se para distinguir entre o que você espera de alguém e a maneira em que a pessoa completa a tarefa.

Aceitação se aplica mais do que a perfeição. Se tendem a ser um perfeccionista, você pode esperar a perfeição dos outros. Isso pode danificar seriamente o seu trabalho e relações pessoais, por isso é aconselhável procurar aceitação se aplicam. Quando alguém, incluindo a si mesmo, cometer um erro, tenha em mente que errar é humano. Ninguém é perfeito e aceitar as imperfeições dos outros e de si mesmo irá ajudá-lo a ser mais realista ao estabelecer expectativas. Seus funcionários também vão apreciar que ser um chefe mais compreensão.

Há limites para a aceitação. Se um empregado geralmente não cumprir as obrigações de trabalho, é inteiramente apropriado para ter uma conversa séria com ele.

parte 2

Comunicar suas expectativas para seus entes queridos

Discutir suas expectativas claramente. Se você precisa ou quer o seu parceiro ou um ente querido faz algo, comunica o seu desejo gentil e diretamente. Se você é vaga ou pouco clara, você está preparando o terreno para o seu próprio desapontamento e é provável que a outra pessoa se sentir frustrado. Quando você tem uma ordem muito importante, solicitou um encontro pessoal com o outro, isso vai ajudar a evitar a confusão gerada quando os pedidos que passam são feitas.

Por exemplo, se você quer que seu parceiro a fazer alguma coisa, como levar as crianças para a escola, eu expressar isso claramente. Sugiro que não dizendo algo como "Nossa, eu realmente estressado ter que levar as crianças para a escola antes de ir trabalhar. Você trabalha em casa ...". Em vez disso di "Mike, você pode levar as crianças para a escola? Seria realmente útil".
Lembre-se que, a menos que você é um executivo sênior, você provavelmente não pode dizer a uma pessoa, especialmente o seu parceiro o que fazer. Em vez disso di "Eu te amo para limpar a garagem antes de Thanksgiving. Como poderíamos fazer? O que você acha se nós ver o que estão disponíveis nos fins de semana?".

Faça um expectativas de rotina. Quando você definir as expectativas para as crianças, que, muitas vezes, ser necessário estabelecer uma rotina. Tendo tarefas especificadas no cronograma semanal para determinados dias, em particular, vai ajudar seu filho a se lembrar de fazê-los. Considerar o desenvolvimento de uma lista de verificação que os outros podem discar quando uma tarefa é concluída.

Por exemplo, em vez de dizer a seu filho para levar o lixo para fora, tentar especificar "Ei Logan, por favor, tirar o lixo a cada manhã antes de ir para a escola".

Criar sistemas de recompensa. Pequenos incentivos e sistemas de prestação de contas pode ajudar as crianças a atender às expectativas. Uma vez que a criança tenha atingido um determinado número de tarefas, ou realizá-las levar várias semanas, oferecer uma pequena recompensa. Você também pode recompensar periodicamente o seu parceiro para cumprir suas responsabilidades.

Você poderia recompensar o seu filho por ter cumprido com êxito as suas tarefas com uma ida ao cinema.

Pergunte a seus entes queridos que eles esperam de você. Apesar de que você pode estar acostumado a esperar que as coisas dos outros, você sabe o que eles esperam de você? Você fala com seu parceiro, filhos ou amigos sobre as suas expectativas, irá ajudá-lo tornar uma pessoa melhor. Sabendo o nível de expectativas que os outros definidos para você também pode ajudá-lo a avaliar quais caem dentro da faixa normal. No entanto, se outras pessoas têm demasiado elevadas expectativas sobre você, como seus netos para cuidar todo fim de semana, ser honesto sobre suas próprias limitações.

Eu sou grato por aquilo que os outros fazem para você. Outros podem nem sempre atender às suas expectativas, mas o que eles fazem bem? Faça uma lista de coisas boas que tornam a sua empregados, cônjuge ou filhos.

Pode ser que possui uma qualidade que o seu parceiro está relacionada com outro negativo. Por exemplo, o seu parceiro pode ser uma pessoa muito generosa com o seu tempo, mas pode não ser sempre a tempo. Tente pensar em comportamento de alguém como um reflexo de seu único.

parte 3

Definir metas atingíveis para si mesmo

Descubra as forças que impulsionam seus objetivos. Quando você pensa sobre o que os objetivos que pretende alcançar, seja a curto ou a longo prazo, o foco em compreender a raiz deles. As pessoas que metas e expectativas realistas estáveis têm maior auto-estima. Você pode perguntar-lhe as seguintes perguntas:

Qual é a raiz do meu objetivo? Quando se desenvolveu?
Por que eu quero para atingir esse objetivo?
É baseado em meus desejos ou os de outra pessoa, como meu parceiro, pais ou professor?
I pode realisticamente atingir este objectivo com base na minha personalidade e história?
Qual é o propósito de alcançar esse objetivo?

Dar prioridade ao mais importante. O que é mais importante para você? Talvez seja seu trabalho ou seu relacionamento. Concentre-se nas três principais coisas que você considera importante em sua vida e certifique-se que você dedica seu tempo e energia a essas actividades. Se você tem tempo e energia para executar outras tarefas, gradualmente, adicioná-los. Procura alcançar um bom equilíbrio.

Por exemplo, você pode achar que seus três principais prioridades são a sua família, seu trabalho e coro. tempo semanal a qualidade do programa com a sua família. Certifique-se de dormir o suficiente para desempeñarte bem em seu trabalho. Ele planeja contratar uma babá para cuidar de seus filhos durante a noite para ir para o coro.

Outras prioridades para um estudante universitário poderia ser para entrar na escola médica, ser um bom líder estudantil e ficar em boa condição física. Neste caso, o seu plano horário de estudo para o exame de admissão à Faculdade de Medicina (MCAT, de acordo com sua sigla em Inglês). Organiza os momentos em que você exercita. Ele também inclui reuniões de estudantes sobre o seu calendário de antecedência. Note que é possível que, em algumas ocasiões, como durante a semana antes de seu exame de admissão, tem que se concentrar mais em uma prioridade.

Definir metas realistas. Quando você definir metas ou você quer mudar certas coisas sobre si mesmo, tenha em mente que a mudança não acontece durante a noite. Em vez disso, se esforçar para estabelecer metas mini em seu caminho para alcançar um maior. Além disso, mantenha em mente que atingir o seu objetivo, provavelmente, ter algum impacto, mas não necessariamente afetar todas as áreas de sua vida. Ou seja, se quiser perder peso, o primeiro foco sobre os benefícios que ela trará para a sua saúde. Não assuma que irá melhorar seus relacionamentos pessoais e sua felicidade geral.

Por exemplo, em vez de dizer "Vou perder vinte quilos este ano", Tentar perder meio quilo por semana durante um mês. Quando este tempo, reavaliar a sua situação e apresenta outro mini meta.

Se o seu objetivo é entrar na escola de medicina, estabelecidos mini-metas e tarefas como se matricular em cursos de química orgânica, anatomia, biologia molecular e outros. Em seguida, o foco em desempeñarte bem em seus cursos. Com o tempo, adiciona o objetivo de passar no vestibular para a faculdade de medicina. Depois disso, você pode adicionar outras tarefas, como escrever seus próprios ensaios, recebem cartas de recomendação, transcrições de coleta, et cetera.