Como começar uma nova vida: 20 etapas (com fotos)

3 partes:

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Tomar a decisão Faça alterações ficar feliz

Existem muitas razões pelas quais você pode querer começar uma nova vida, e há muitas maneiras de abordar esta decisão. Por exemplo, talvez você terminar para terminar um relacionamento abusivo e você deve descobrir como começar uma vida nova, saudável e feliz longe de seu agressor. Talvez você não gosta de onde você mora e want`ll mover-se para ter um novo começo em uma nova comunidade. Independentemente das suas metas ou razões para a mudança, você pode começar de novo se você pensar cuidadosamente, você planejar bem e você entrar em contato com você mesmo para ter certeza de obtê-lo direito.

parte 1

Tomar a decisão

Determinar a sua motivação. Você deve pensar cuidadosamente para determinar porque você sente a necessidade de iniciar uma nova vida. Há muitas razões válidas para que você poderia fazer, mas também há razões que não são tão úteis.

Por exemplo, se os seus filhos saíram de casa recentemente pela primeira vez em décadas, que você pode pensar corretamente é hora de começar uma nova fase de sua vida. Você não está no comando de seus filhos e você pode reformular sua vida para se concentrar mais em você.
Por outro lado, usar uma mudança de vida para escapar de sentimentos desagradáveis não é uma boa ideia, porque a evasão não resolve os verdadeiros problemas que você pode ter. Emoções tendem a seguir onde você vai. Você deve lidar com eles antes que eles possam começar uma nova vida verdadeiramente.

Determine se você tem experimentado recentemente algum evento importante em sua vida. eventos importantes na vida, como o casamento, a morte de um membro da família, a perda de um relacionamento ou trabalho, uma mudança na situação financeira ou de saúde, que se deslocam para um novo lugar, ou gravidez, pode ter um efeito emoções profundas. Alguns deles podem fazer você mais feliz, enquanto outros podem desencadear o estresse, depressão ou ansiedade. Se você apenas experimentou um evento importante em sua vida, tenha em mente que seu julgamento pode não ser no seu melhor e considerar esperar antes de tomar uma decisão importante.

Se você tem apenas experimentou uma grande perda, ter tempo para se arrepender. O duelo É um processo necessário de avaliação e processar os sentimentos de dor e mudança de vida após a perda. não precisa sentir que você correu para alterar ou pressionados a "superar isso" imediatamente.

Examine o seu passado. Para garantir que você começar a sua nova vida ser tão eficaz como seria de esperar, pensar sobre seus padrões passados. Você deve certificar-se de fazer essa alteração com base nas razões certas, e não como uma maneira de escapar de seu passado. Em última análise, escapar de problemas não serão resolvidos.

Por exemplo, você tem um hábito de "deixar para trás" ou simplesmente escapar adversidade surge? Estudos sugerem que o processo de crescimento necessária é graças às situações e emoções positivas e negativas. Como você reage quando as coisas ficam difíceis? Você adere-se a seus objetivos ou você está correndo?

Examine seus valores. Seus valores pessoais são um roteiro que lhe diz como viver. Eles são a própria essência do que você acredita sobre si mesmo, dos outros e sua vida em geral. É importante examinar seus valores antes de tomar uma decisão importante como começar uma nova vida. Uma vez que você sabe o que é importante para você, você certeza de tomar as decisões certas para dar prioridade a estes valores. Aceitar quem você é, é o primeiro passo para fazer grandes mudanças.

Pergunte a si mesmo algumas perguntas. Por exemplo, considere duas pessoas que você admira. O que você respeitar a maioria deles?, Por quê?, Como isso poderia afetar sua própria vida?

Outra boa pergunta é o que importa fazer você se sentir mais envolvidos ou inspirado quando você mencioná-los. Por exemplo, você ouve sobre as novas invenções são apaixonados e querem fazer parte dessa inovação de processo?, Porque você ouvir entusiasmo sobre projetos de serviços comunitários? Procurar este ponto poderia ajudar a determinar o que você mais valoriza, como a inovação, a ambição, a justiça social ou serviço.

Lembre-se de que não existem valores pessoais "inferior" ou "superior". Uma pessoa poderia avaliar a adaptabilidade, enquanto outro poderia avaliar ainda mais a estabilidade. Nada é "errado". É tudo sobre a aceitação de quem você é e viver uma vida que corresponda a esse. Na internet você pode encontrar listas de valores fundamentais no caso de você precisar de alguma ajuda para encontrar palavras para defini-los.

Estudos sugerem que as pessoas geralmente tendem a colocar um valor alto em relações sociais, e os sentimentos de valor e respeito no trabalho. Se uma dessas áreas é pobre, você pode considerar concentrando seus esforços para ter uma "vida nova" nessa área.

Decidir como grande você quer a sua alteração. Para algumas pessoas, começar uma "vida nova" pode significar começando tudo de novo (se mudar, desenvolver novas redes sociais, conseguir um novo emprego, etc.). Para outros, pode significar menor, porém significativo, como descartando formas ou perspectivas de idade e concentrar no desenvolvimento de novas formas congruente com o seu valores e mudanças de vida. O que você quiser, não deixe de ser claro sobre a dimensão das mudanças que você quer fazer.

Descubra quais os aspectos da sua necessidade vida para mudar pode ser muito útil. Por exemplo, o que você faz infeliz ou insatisfeito?, Precisa mudar cada coisa em sua vida ou seria mais eficaz para se concentrar em uma ou duas áreas? Fazer uma mudança é difícil, então você pode encontrar mais sucesso, se você começar com um avanço de poucos e de forma gradual.

Tente o exercício do "melhor possível". Este exercício pode ajudar a determinar quais os objetivos precisam de olhar para fora e que mudanças fazer. Estudos sugerem que isso pode fazer você se sentir mais feliz e mais motivado. Tome um momento para imaginar, em algum momento no futuro. Neste futuro, ele deu-lhe o poder mágico para alcançar todos os seus sonhos e esperanças. Você é exatamente quem eo que você quer ser.

Imagine-o com o máximo de detalhes possível. De quem você se cercar?, Onde você mora?, O que você faz?, Como se sente? Ele inclui máximo de detalhes possível para criar uma imagem clara. Por exemplo, você poderia imaginar que você é um músico independente bem sucedido com sua própria banda que viaja o país dando concertos em locais pequenos.

Agora pense sobre os pontos fortes e habilidades que você precisa para chegar a esse ponto. O que você já tem?, Que áreas precisam desenvolver mais? Seja honesto com você mesmo. Por exemplo, se você quer ser um músico, você já pode ter habilidades musicais ou, pelo menos, amor pela música. Você também precisa ter algum conhecimento do negócio, você precisa melhorar.

Tente sua imaginação ser viável e positiva. Obviamente, ninguém pode se tornar um super-herói como o Superman, porque não é possível ou realista. No entanto, você poderia imaginar que você pode fazer seria similar. Por exemplo, é o compromisso da Superman à justiça que você admira? Você poderia imaginar que a missão de certa forma, como se tornar um policial ou um advogado. É a sua esmagadora física? Você poderia imaginar ficar em forma ou até mesmo se tornar um personal trainer para ajudar as pessoas com seus objetivos físicos.

Estabeleça metas. Lao Tzu Como disse uma vez, cruzando milhares de quilómetros começa com um único passo e seu deve começar com o número de passos que você levá-lo seguir o seu caminho para a sua nova vida. atenção objetivos pessoais claro vai ajudar a guiá-lo como você embarcar no início de sua nova vida.

Considere onde você se vê daqui a 6 meses, 1 ano, 3 anos, 5 anos, 10 anos e 20 anos ou mais.

Defina suas metas. Certifique-se de que eles são metas inteligentes. Ou seja, específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e tempo-limite.

Comece por definir o seu grande objetivo e depois dividi-lo em objetivos menores. Dividi-los em tarefas ainda menores.

Por exemplo, se você decidiu que você quer começar uma nova carreira como policial para honrar seus valores de serviço e justiça, que será o seu objetivo global. Para fazê-lo, você vai atingir vários objectivos ou acções. Exemplos de objetivos podem ser: desenvolver a sua anatomia física para que possa passar no exame físico, falar com um recrutador da polícia e solicitar uma academia de polícia. Dividir essas metas até mesmo as tarefas mais específicas, tais como o exercício 3 vezes por semana, pesquisar na Internet para obter informações sobre o seu recrutador e descobrir os passos para aplicar para as academias.

Certifique-se de ser o mais específico possível concreta e tomar nota quando seus objetivos. este artigo Você pode ajudar.

parte 2

Faça alterações

Determinar quais alterações deveriam fazer. Para uma segunda chance em grande escala, esta lista poderia ser muito longa. Se a sua idéia de começar uma nova vida é mais limitado, como a procura de uma nova carreira ou desenvolver uma perspectiva diferente do mundo, a sua lista de alterações pode não ser tão longa. Em geral, você pode precisar de considerar mudanças em vários aspectos de sua vida: físico, emocional, geográficas, sociais, económicas e profissionais.

Faça um plano para fazer alterações físicas. Para algumas pessoas, mudar sua condição de saúde ou condição física pode se sentir como um novo começo de vida. Talvez você tenha sido excesso de peso por um tempo e você quer se sentir mais saudável. Talvez você tenha sido sempre muito sedentária, mas você tomou a decisão que você gostaria de aprender a correr maratonas. Felizmente, mudanças físicas são alguns dos mais fácil de fazer. Você pode desenvolver hábitos saudáveis e conversar com seu médico sobre os planos certos para você.

Perder peso é a resolução número um Ano Novo e também aquele que normalmente quebrado quase imediatamente. Se o seu peso é algo que você gostaria de mudar ou se você gerar problemas de saúde significativos, falar com um médico sobre como perder peso de forma eficaz e segura. você provavelmente recomendar uma combinação de hábitos de exercício e alimentação saudável. Se seus problemas de peso são muito graves, pode recomendar a cirurgia ou perda de peso medicamentos. Você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar um plano de perda de peso.

É muito fácil de comer melhor quando você sabe por onde começar. Ao invés de considerar modificar seus hábitos alimentares como "ir em uma dieta", pense nisso como um compromisso ao longo da vida a comer mais saudável. Ele inclui muitas frutas, legumes, proteínas magras e cereais integrais, e evitando processados e junk food.

Ficar em forma é o quinto resolução de Ano Novo mais popular. Infelizmente, cerca de 80% dos adultos americanos não fazem exercício e desenvolvimento muscular aeróbica suficiente. Fazer pelo menos 150 minutos por semana de exercício exercícios e fortalecimento muscular aeróbicos moderados pelo menos 2 vezes por semana.

Vestir para expressar-se. O estilo do vestido afeta a percepção pessoal e a dos outros. Estudos têm demonstrado que, quando um vestidos de acordo com seus objetivos são mais propensos a alcançá-los. Então vá em frente e usar o vestido preto que ela sempre quis usar ou expressar seu passatempo favorito com alguns grandes camisas.

Faça algumas alterações emocionais. Mudar a si mesmo e como você lida com suas emoções pode levar tempo, mas é algo completamente gratificante. Mude sua perspectiva emocional pode lhe dar uma nova visão do mundo e fazer você se sentir que você tenha iniciado uma nova vida. O desenvolvimento pessoal é um processo contínuo em que você tem que trabalhar o resto de sua vida, mas aqui estão algumas idéias para começar:

Mantenha um diário de gratidão. Gratidão é mais do que uma atitude: é um modo de vida que se aproxima, determinado a reconhecer até mesmo os menores momentos de bom e beleza. Estudos têm demonstrado que praticar a gratidão ajuda a ser feliz e estar mais satisfeitos com a vida, ele ajuda-los a aprender a flexibilidade e adaptabilidade às mudanças, melhora a saúde física e qualidade de sono, e pode ajudar a superar traumas. Tire cinco minutos todos os dias ou a cada dois dia para gravar algo que você sente grato. Explore a razão para a sua apreciação e que leva a sua vida.

perdoar. O perdão liberta do fardo de dor passado. Perdoar os outros e não para eles, mas para si mesmo. Estudos revelam que o perdão remove um pouco da raiva e ansiedade.

Ele lamenta as perdas. Permita-se sentir dor e perda, em vez de correr para "superar isso". lamentar corretamente é preciso tempo e paciência consigo mesmo. Reconheça sua dor é essencial para superá-lo e conseguir incorporá-la à nova vida que você desenvolve após a perda.

Reconhecer suas próprias necessidades. Muitas vezes, as pessoas são ensinadas a negar a si mesmos por causa de cuidados pessoais. Você reconhece que você tem necessidades e que não é egoísta cumprir. Não é necessário aceitar cada convite ou solicitação. Não é errado ter tempo para si mesmo. Você se preocupa com você não só ajudá-lo a se sentir melhor, mas também irá ajudá-lo a interagir de forma mais positivamente com a forma como os outros.

Determina mudanças geográficas que você quer fazer. Às vezes, a mudança para um novo local é o suficiente para sentir o início de uma nova vida. Você provavelmente tem um novo emprego, você deve desenvolver um novo círculo de amigos e você deve se acostumar com a nova comunidade que você digitar. Você precisa aprender a ser auto-suficiente, para desenvolver novas ligações, e para ser mais flexíveis e adaptáveis, que são excelentes habilidades para a sua nova vida.

Tem sido demonstrado que obrigar-se a ir para fora da zona de conforto melhora o desempenho e aumenta a probabilidade de sucesso. Isso é porque você vai ser mais propensos a fazer um esforço e a prestar mais atenção quando você está em uma situação nova e um pouco estranho.

Descobrir um pouco para determinar onde você vai se sentir mais feliz em sua nova vida. As coisas a considerar são a taxa de criminalidade, a taxa de desemprego, o custo médio de vidas e bens, e se as experiências disponíveis que se encaixam sua cultura e interesses.

Existem alguns sites que oferecem listas anuais dos "melhores lugares para se viver", como Bloomberg e Livability. Estes podem ser bons primeiros pontos de referência. Você também pode considerar a qualidade das listas da vida.

Se possível, converse com pessoas que vivem em lugares que você está considerando. Plano de uma visita para ver se você gosta de viver lá. Quanto mais informações você pode reunir, melhor preparado estará a embarcar em sua nova vida.

Examine seus relacionamentos. É difícil começar uma nova vida se você tem pessoas tóxicos que estão em seu caminho. Em alguns casos, você deve removê-los de sua vida para sua própria segurança. Em outros casos, eles simplesmente não são adequados para freqüente e você será mais feliz se você levar sua vida. Operação e relações interpessoais são essenciais para melhorar a percepção pessoal e vida. Estudos mostram que nos deixamos ser influenciados em grande parte por pessoas com quem interagimos, de modo que quando você começar a sua nova vida, você deve escolher aqueles que mais importam para você e você fornecer o amor e respeito que você merece. A seguir estão alguns sinais de que uma pessoa não é bom para você:

Você se sente cansado de passar tempo com ela ou você tem medo das interações.

Critica ou julga também. Você sente que não pode fazer nada direito quando você está perto dele.

Diz coisas cruéis ou viciosos sobre você, seja em seu rosto ou atrás das costas.

Obsessão com essa pessoa se sentir como se você não poderia viver sem ele, mesmo se você não prestar atenção.

Você está estressado constantemente quando você está perto dele.

Você se sente seguro para compartilhar suas esperanças, pensamentos, necessidades ou sentimentos com ela.

adictos em recuperação, muitas vezes aprender a evitar lugares onde eles usaram para passar o tempo e muitos de seus velhos amigos, com o objectivo de evitar os gatilhos de vício que podem fazê-los cair. Se você é uma recuperação de tempo alcoólica, os gastos com seus amigos bebendo velhos em seu bar favorito, provavelmente, exercem muita pressão sobre você e fazer você beber novamente. Formar uma rede de apoio social que não envolve seus hábitos do passado é essencial para manter o sucesso de sua recuperação.

Também poderia ser útil para mudanças sociais, se você está se recuperando de um caso de abuso doméstico ou emocional. Muitos parceiros abusivos isolar suas vítimas de abuso doméstico para o ponto onde eles têm muito poucas conexões que esses abusadores não monitorar ou controlar com cuidado. Aprender a encontrar fontes de apoio e interesse social é muito útil para começar uma nova vida depois de sobreviver a um caso de abuso. Você pode considerar que procuram ajuda em grupos de apoio para sobreviventes de violência doméstica, em sua comunidade de fé ou através de profissionais de saúde mental.

Limpar sua vida social. Livrar-se de relacionamentos tóxicos é geralmente muito difícil. Afinal, você não teria provavelmente começou um relacionamento com essa pessoa, se você não gosta de alguma coisa com ele. No entanto, eliminando as relações sociais saudáveis irá ajudá-lo a passar para uma vida feliz e saudável. A seguir estão algumas maneiras de deixar para trás os relacionamentos saudáveis:

Primeiro falar com a pessoa. Em alguns casos, a pessoa pode não perceber que seu comportamento gera dor ou estresse que você. Compartilhe seus sentimentos aberta e honestamente, e determina se a pessoa está disposta a trabalhar com você para atender às suas necessidades. Se não, você não precisa em sua vida.

Avalia se uma pessoa precisa tomar sua vida. Às vezes, as pessoas que amamos e que o amor nos dizer coisas que não queremos ouvir. Isso não significa que eles são "pessimistas" que temos de erradicar. Antes de tomar uma relação de sua vida, ele determina se ele leva as coisas em sua vida que você quer e precisa, mesmo se, por vezes, a relação é difícil. Por outro lado, só porque uma pessoa sempre faz você se sentir bem, não significa que é o melhor valor para você, por exemplo, pode haver pessoas que irão facilitar a dependência de substâncias, porém, que não é realmente o melhor para você.

Promova seus relacionamentos com as pessoas que lhe trazem alegria. Faça uma lista de pessoas que fazem você sentir que você pode ser alguém melhor do que você produz felicidade e positivismo. Certifique-se de incentivar os seus relacionamentos com essas pessoas para que eles não sentem que você pode manter somente relações negativas para não ficar sozinho.

Parar de falar com essa pessoa. Se você tiver decidido que a relação com uma pessoa não é saudável para você, diga a ele que você deve terminar este relacionamento para o seu próprio bem. Você precisa parar de falar com ela, que espreitar através de redes sociais ou lembrar constantemente que relacionamento.

Começa uma nova vida financeira. Se você acaba de se formar na faculdade ou você tem trabalhado por 30 anos, nunca é demasiado cedo ou demasiado tarde para começar uma nova vida financeira. Você pode querer começar a poupar para uma meta importante em sua vida, como comprar uma casa ou de aposentadoria. Você pode querer reformar seus hábitos de consumo, a fim de não desperdiçar tanto dinheiro. Confira seus objetivos e decidir como você precisa para gerir o seu dinheiro para alcançá-los.

Talvez você percebe que você consultar com um consultor financeiro é útil, especialmente se seus objetivos são significativos ou complexo, como iniciar um pequeno negócio.

Examine sua economia. Determinar o seu patrimônio líquido para ter uma visão geral do que você deve eo que seus ativos. Isso irá ajudá-lo a tomar boas decisões financeiras.

Os recém-casados também beneficiam dar uma boa olhada em sua economia. Provavelmente eles querem desenvolver um orçamento, adicionado como beneficiários mútuos em planos de aposentadoria e seguros, e considerar uma nova apólice de seguro.

Se você tem mais dívidas do que você pode pagar, talvez você deve considerar declarar falência. Dependendo do tamanho da dívida e sua renda, a maioria das dívidas desaparecer e poderia começar uma nova vida financeira. No entanto, esta é uma decisão séria que tem efeitos a longo prazo sobre o crédito e bem-estar geral, de modo que não deve ser tomada de ânimo leve. Fale com um advogado da bancarrota para determinar se uma opção adequada para você.

Plano de algumas mudanças em sua carreira. Começar uma nova carreira é uma ótima maneira de reinventar a si mesmo. Muitas pessoas têm empregos que não gostam ou não inspirar e fora dessa rotina é excelente para começar uma nova vida. Descubra o que seus valores fundamentais (mencionados acima) e decidir qual carreira irá permitir que você expressá-las.

Considere suas habilidades e capacidades atuais. O que você sabe?, O que você é bom?, Quais são as competências que você possui não convencional? Por exemplo, talvez você é um verdadeiro "pessoa social", você se sente inspirado ao interagir com os outros e seu trabalho atual não permite que você. Isso poderia ser algo que você é bom e também um valor fundamental e pessoal para você.

você não se sentir limitada por aquilo que você sabe ou estadual atualmente que é a sua situação de vida atual. Não importa onde você começa, você pode se tornar o que você quer ser. Por exemplo, se você decidir que por causa de suas habilidades como uma pessoa social que você quer ser um terapeuta ou professor, você provavelmente precisa de mais educação, mas você pode alcançá-lo. Você nunca ficar preso onde você está.

Reformula fracasso. Se você olhar para fracassos como experiências de aprendizagem, eles deixarão de impedi-lo realizar o que você quer para sua vida nova. Em vez de focalizar os erros que você fez e deixe arrastar para o passado, pensar sobre o que você pode levá-los a ter sucesso no futuro.

Olhe metas inteligentes profissionais. Isso significa que eles devem ser específicas, mensuráveis, atingíveis, realistas e oportunas. Decida onde você quer estar dentro de 6 meses, 1 ano ou 5 anos. Determina como você vai saber quando você conseguiu sucesso.

Converse com outras pessoas. Se você quer começar uma nova vida, pode ser útil para falar com as pessoas que vivem o tipo de vida que você quer. Isso é útil porque ele pode lhe dar uma idéia de como chegar a esse ponto. Por exemplo, se você quiser deixar o seu trabalho chato 9-5 e tornar-se um mentor pessoal em outro país, seria útil para descobrir o que outros mentores pessoais chegou a esse ponto para que você possa ter um ponto de referência. Pergunte às pessoas sobre suas estradas também permitir-lhe desenvolver redes de apoio que pode ser muito útil ao estabelecer a sua nova vida.

Recomendamos também lhes perguntas difíceis sobre sua nova vida. Pode ser fácil idealizar uma nova carreira ou comunidade. Compreender os detalhes essenciais do que eles estão prestes a se envolver vai ajudar a mantê-lo na pista, mesmo quando se deparar com obstáculos.

Por exemplo, talvez você sonha que você deixar o seu emprego em uma cidade e você se move para o Havaí, onde a vida é o paraíso. Se você conversar com as pessoas que vivem lá, você pode descobrir coisas que você não sabia, como o fato de que é um lugar incrivelmente caros, cuidados médicos é muitas vezes difícil de encontrar e se você não nasceu na ilha e têm antepassados nativos havaianos ou asiático, você sempre será considerado um "estrangeiro" (ou haole.) Isso não significa que você não gostaria que sua decisão de sair, mas esse conhecimento iria ajudá-lo a adaptar-se às realidades da sua nova vida.

Obter apoio. Começar uma nova vida pode ser uma perspectiva assustadora. Cerque-se com pessoas que você ama e respeito, e pode ajudá-lo em sua jornada. Sabendo que você tem fontes de apoio emocional vai ajudá-lo a se sentir forte e capaz como você encara sua nova vida.

Se você não tem família ou amigos que possam apoiá-lo, considere procurar em outro lugar. Os grupos de apoio e comunidades de fé são lugares comuns onde as pessoas encontram outros para apoiá-los.

parte 3

ficar feliz

Entre em contato com você mesmo. Fazer grandes mudanças necessárias para começar uma nova vida que exige esforço, dedicação e paciência. Isso pode ser estressante e intimidante. Certifique-se de entrar em contato com você mesmo frequentemente. Como você se sente?, O que?, Promulgas comportamentos que você se preocupar com alguma coisa? Manter um diário de reflexões podem ajudar a compreender suas emoções e para determinar se existem áreas onde você precisa de mais apoio ou desenvolvimento.

Não é incomum que grandes mudanças desencadear sentimentos de depressão. Se você costuma sentir-se triste, vazio, inútil ou inútil, ou você estará experimentando a perda de prazer nas coisas que você usou para desfrutar, você estará passando por mudanças em seu peso ou hábitos de sono, você estará sentindo muitas vezes ansioso ou culpado, ou você está pensando capacidade de machucá-lo. Procurar ajuda. Contacte o seu médico ou um profissional de saúde mental. Se você está tendo pensamentos suicidas, chamar os serviços de emergência ou para a linha de prevenção de suicídio de onde você mora.

Fazer alterações na mosca. Aprender a se adaptar aos obstáculos e desafios vai ser necessário, como você vive sua vida nova. Começar uma nova carreira não significa que você nunca se sente desvalorizado retorno ou sem inspiração. Mover-se para uma nova cidade não significa que você nunca perca sua casa. Quando você topar desafios, reconhecê-los como tal e fazer o que precisava para se adaptar.

Você pode encontrar obstáculos em sua jornada para sua nova vida. Por exemplo, talvez você queria se juntar as forças armadas de seu país para cumprir os seus valores fundamentais do serviço e honra, mas descobriu que estava velho demais para fazê-lo. Você poderia ver isso como um fracasso e destruição de sonhos ou poderia a sua volta para a prancheta e determinar se existem outras coisas que você pode fazer que você pode expressar esses valores fundamentais.

Considere procurar aconselhamento. Embora não acho que algo está "errado" pode ser útil para visitar um conselheiro ou terapeuta quando você considerar começar uma nova vida. Você vai fazer algumas mudanças importantes em sua vida e estresse quase sempre ocorre com decisões como esta. Um terapeuta lhe dará uma "orelha" seguro para explorar seus medos e esperanças como fazer essas alterações. Ele também pode ajudá-lo a aprender maneiras úteis de pensar e reagir a mudanças.

Muitos acreditam que as pessoas com problemas "comuns" não se beneficiariam de terapia ou é apenas para aqueles que têm "graves" problemas. A verdade é que ver um terapeuta pode ser muito semelhante ao ir ao dentista para enviar para limpar: eles lidam com pequenas acumulações de pequenos problemas antes que se tornem desastrosas.

Algumas pessoas acreditam que ver um terapeuta é um sinal de fraqueza ou tiver um problema, mas isso não poderia estar mais longe da verdade. Vendo um terapeuta é um sinal de que você se importa o suficiente sobre você a procurar ajuda quando é útil, que é bom.

dicas

Aprenda com o seu passado, mas não ficar preso nele.
Compartilhar seus planos com aqueles que você ama e apoiá-lo. Você vai precisar que o apoio para recomeçar.
Certifique-se de que você tem um plano. Organize-se antes de tentar iniciar uma nova vida.

avisos

Se você é uma vítima de abuso doméstico e quer começar uma nova vida, a família e os amigos de contato que você pode confiar para ajudá-lo. Você também pode ligar para a linha sobre a violência doméstica em seu país para o conselho. Pode ser perigoso para deixar um abusador e precisa de pessoas em quem você confia. Fazer planos de viagem e ficar seguro.
Depressão e ansiedade podem ser acionados para começar uma nova vida. Certifique-se de cuidar de você e ver um profissional da saúde mental se você observar comportamento ou emoções em você anormal.

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