Como mudar a sua vida em questão de horas

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escreve um planotomar medidasLida com mudanças

Se você alimentar o que você está fazendo neste momento ou realmente quer melhorar uma existência medíocre, você pode fazer uma decisão imediata para mudar agora para que você possa desfrutar de uma vida melhor e mais gratificante. Às vezes, você só precisa agir primeiro e pensar depois ou continuar acumulando sonhos sem fazer nada sobre eles. Mudar a vida ao seu redor é uma provação, mas você pode lidar com isso. Agora, dê os primeiros passos para sua nova vida.

parte 1
escreve um plano
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Escreva o que você deseja alterar. Às vezes, a mudança é tão grande, tão amorfa e tão assustador que simplesmente não quer vê-la completamente. Mas você pode fazer algo sobre isso, e você pode fazê-lo agora. Pegue uma caneta e papel. Escreve sem pensar muito
  • O que funciona bem na minha vida agora? Você precisa estar ciente do que você gosta e você está ciente do que você não gosta para não acabar estragando as coisas positivas em sua vida. Você também pode incluir alguns dos seus pontos fortes aqui para que você saiba o que você responde através do processo de mudança.
  • O que eu não gosto sobre mim e sobre a minha situação? Você odeia seu trabalho? Você está em um casamento infeliz? Escrever as partes de sua vida que fazem você realmente infeliz.
  • Escolha 3 ou 5 coisas no topo da sua lista que você gostaria de mudar. Mais uma vez, rápido e sem pensar muito, escrevem os passos que você pode tomar para fazer as alterações. Não overthink isso - há muito tempo para refiná-lo mais tarde.
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    Leia o que você escreveu. Você acabou de criar rapidamente um mapa pessoal para a mudança. Com o tempo, você pode refinar o mapa. Por enquanto, você só derrubar os grandes, sentimentos preguiçosos "tudo é muito difícil de mudar" e você ligou algumas medidas concretas.
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    Converte os passos na lista de acções seus objetos. Por exemplo, se você decidir que odeia seu trabalho e deseja sair, imagine os passos que você tem que tomar para começar.
  • Transforma declarações gerais em algo mais ativo. Por exemplo, em vez de escrever algo genérico como "encontrar o que me excita," escolher algo acionável e específico. Em vez disso você pode dizer, "visitar um conselheiro de carreira" ou "fazer um teste de habilidades."
  • Mude seus grandes projectos sobre coisas para fazer pequenas, em vez de digitar "encontrar um novo emprego", separá-lo em etapas como "atualizar meu currículo", "criar um perfil no LinkedIn", "buscar novas empresas" ou "escrever uma carta resignação. "
    • parte 2
    tomar medidas


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    Encontre o que você pode fazer em 48 horas. Se necessário, tomar um trabalho reak ou pedir a alguém para assistir seus filhos. Faça como muitos desses pequenos passos de ação como você pode dentro de 48 horas para colocar-se no caminho da mudança. Aqui estão alguns exemplos:
    • Para deixar o seu relacionamento infeliz: falar com seu parceiro, encontrar um novo lugar para ficar, embalar suas coisas, pedir a seus amigos para ajudá-lo a se mover para fora.
    • Para fazer uma saudável a si mesmo: Jogue toda a comida lixo em sua despensa, ir para um ginásio, falar com as pessoas que apoiá-lo, comprar alguns sapatos novos.
    • Para mudar para uma nova cidade: Encontrar um apartamento no novo lugar, colocar a sua casa ou apartamento em curso para a venda, ele começa a se livrar de coisas que você não quer levá-lo, ligue para a sua família e amigos para dizer-lhes a notícia.
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    Já esperando o momento certo para começar. Tenha certeza de que não importa que hora do dia ou dia da semana ou mês do ano é. Planeje suas alterações e, em seguida, só vai servir como uma desculpa para não fazê-lo. Faça o máximo que puder hoje e começar a sua nova vida.
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    Evite deixar você enrolar por reflexões. Às vezes, você pode pensar longo e duro sobre grandes saltos como mudar de carreira ou mudar para outra cidade. Outras vezes, muita reflexão torna-se uma desculpa para não fazer o que você pretende fazer. Coloque-se no pensamento de dar o salto e pensar sobre isso mais tarde. É uma abordagem que será lançado.
    • parte 3
    Lida com mudanças
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    Limpar seu quarto. Nada mais pode limpar a cabeça para se livrar das coisas que prendê-lo de volta. Pergunte a si mesmo se você realmente precisa desses pilhas de papéis, dvd sem ver ou roupas sem uso. Limpar as coisas para criar espaços abertos também irá ajudá-lo a liberar espaço em sua mente.
    • Comece com o seu ambiente de trabalho, o seu quarto, suas distrações digitais ou outro problema desorganização pequena. Comece em um canto ou prateleira em seu quarto, ou livrar-se de uma pilha de papéis.
    • Encontrar soluções para prevenir a doença volte a acontecer. Por exemplo, você decide passar 20 minutos por dia para consertar sua casa ou apartamento.


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    Cuide bem de si mesmo. Cuide de si mesmo vem de mãos dadas com qualquer transição bem sucedida. É uma maneira de dizer a si mesmo, "você realmente se preocupam e eu estou tendo o tempo para cuidar das coisas que importam." É também uma maneira de fazer você se sentir mais seguro em sua nova situação.
  • Vestir-se bem e ir para fora. Quando foi a última vez que teve um grande corte ou manicure ou pedicure? Precisa de roupas novas? A parte da criação de seu novo auto inclui mudando a maneira como você olha. Investir na boa aparência é investir em si mesmo.
  • Você exercitar e comer bem regularmente. Quando você está com medo de fazer uma mudança em sua vida, você pode ser tentado a se tranca em sua casa e se comprometer com refeições emocionais graves. Em vez disso, cuidar de si mesmo. Dê um passeio por 30 minutos todos os dias e comer alimentos que fazem você se sentir bem.
  • Faça-se algumas verificações. Quando foi a última vez que fui ao dentista ou um exame físico? Seu corpo pode precisar de algum ajuste para estar no seu melhor nestas novas circunstâncias. Você não quer um problema desconhecido com sua saúde física.
  • Começar um jornal ou blog. Faça um diário irá ajudá-lo a obter os seus pensamentos sobre sua nova situação em particular ao fazer um blog permite que outras pessoas para compartilhar a viagem com você.
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    Encontrar apoio. Chame seus amigos e família para apoiá-lo durante o tempo de transição. Junte-se a um grupo de apoio ou falar com um terapeuta, se mudanças em sua vida que você se sinta ansioso ou deprimido.
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    Tenha paciência. Claro, você já tomou algum grande para mudar a sua vida em uma hora alguns passos, mas se acostumar com as mudanças vai levar algum tempo. Não voltar a seus velhos hábitos ou suas circunstâncias anteriores só porque se sente inseguro sobre suas escolhas. Dê-se 6 meses a um ano para que possa se adaptar ao seu novo ambiente. Depois de algum tempo passou, se a mudança não faz você feliz, você sempre pode voltar ao que eram antes.

    • dicas

    • Verifique se você tem dinheiro suficiente para fazer a mudança, se o dinheiro é necessário. Por exemplo, não apenas sair do seu trabalho, se você não tem poupança para suportá-lo cais, especialmente se há pessoas que dependem de você para os seus recursos financeiros.

    avisos

    • Pense em como as alterações afetarão sua família e amigos antes do salto. Embora seja grande para mergulhar e assumir o controle de sua vida, você quer ter certeza de que as pessoas que você ama ir sem danos ou feridos no processo.
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