Lidar com o transtorno bipolar (psicose maníaco-depressiva)

Assumir a responsabilidade por sua recuperação. Apesar de contar com a ajuda de muitas outras pessoas, você é o único que vai melhorar ou não, quem vai continuar a sofrer se a sua doença não for tratada adequadamente para que você é o único que tem de tomar as rédeas. Provavelmente você precisa de um psicoterapeuta ou conselheiro e um psiquiatra. Médicos e terapeutas não são "psiquiatras". Você precisa do apoio de seus amigos e familiares, e você precisa encontrar outras pessoas que têm a sua mesma doença para obter a sua compreensão e companheirismo (vai ler mais sobre isso depois). Apesar de todos os envolvidos pode ajudar e certamente depende de você melhorar tudo o que puder. Seja pró-ativo.

Saiba tudo o que puder sobre sua doença. Ler todos os livros que você pode, não apenas sobre os planos de diagnóstico e tratamento, mas também histórias de outras pessoas que viveram e vivem com a sua doença. Aprenda a language- esqueça de ler o diagnóstico manual e Estatístico de Transtornos Mentais (o manual das últimas diagnóstico para médicos, que podem ser encontrados on-line se você estiver disposto a olhar um pouco) para que você possa ter uma idéia de como você diagnosticarías si mesmo. Tente encontrar descrições que mostram a você, se familiarizar com as palavras que você não se sentir intimidados e não andar cegamente em sua recuperação. Há uma enorme quantidade de informação disponível on-line, e muito boa qualidade. A internet é um grande resort de usá-lo.

Saiba mais sobre medicamentos psiquiátricos prescritos para o transtorno bipolar. Leia sobre os medicamentos que são comumente prescritos para sua doença é o seu corpo, e embora o psiquiatra que receitou o medicamento é, você é quem vai levá-los. Aprender sobre os possíveis efeitos colaterais de todos os medicamentos seu médico prescreve. Eles têm uma ideia antes de sua consulta, que os medicamentos que podem ser prescritos para que você possa discutir com seu médico sabiamente. Faça perguntas. Conheça o seu assunto! É muito fácil de aprender muitas coisas antes de vir para o escritório do seu médico, e se você pode dizer o que receita que você. Certifique-se de que o médico sabe sobre todos os medicamentos e suplementos que você toma, prescritos ou não. Informe também o seu médico se você comer um monte de toranja ou sumo de toranja você beber muito, porque esta fruta pode afetar quantos medicamentos funcionam. Também sou honesto sobre quanto álcool ingerem. Isso pode impactar dramaticamente a drogas e desempenho. Certifique-se de manter um diário dos efeitos secundários que possam surgir, não importa quão insignificante você acha que eles são e compartilhá-los com o seu médico na sua próxima visita, ou antes, se isso é muito grave.

Obter um bom psiquiatra. E se o seu primeiro, segundo ou terceiro encontro com um psiquiatra é ruim? Bem-vindo ao clube. É como tentar encontrar um instrutor de montanhismo quando você está preso em uma grande tempestade nas montanhas, talvez em uma nevasca, e você tem que confiar nesta pessoa quando eles dizer-lhe como e onde o empate corda. Mas você tem que encontrar essa pessoa certa. Essa pessoa existe. Talvez você encontrá-lo em sua primeira tentativa, você não pode encontrá-lo até o quarto. Só porque seu médico é simpático e atencioso, não significa que é valor ele só porque ele é frio e não afiada não significa que é o melhor médico do mundo. Há muitos bons médicos em clínicas gratuitas e há idiotas com graus de Harvard que cobram centenas de dólares por hora. Idealmente, todo mundo iria encontrar o médico perfeito, tem um sorriso agradável, boas roupas e hálito fresco e os nossos problemas seriam resolvidos em menos de uma hora, menos intervalos comerciais. Não é provável que seja assim. Aprender a obter um bom médico vai levar tempo, mas felizmente tienes- ter o resto de sua vida (se a depressão não é tão poderoso que faz você se matar), e você pode querer vivê-la o melhor que puder. Assim, aprender a encontrar um bom médico e, em seguida, fazê-lo.

Esteja disposto a explorar todas as causas e possíveis tratamentos. Faça uma pesquisa na internet e completamente explora e investiga todas as sugestões e informações que você encontrar. Por exemplo, considere a possibilidade de que sua condição bipolar é causada ou agravada pela falta de Omega 3 óleos em sua dieta. A maioria dos países costeiros onde o peixe é consumido diariamente, como o Japão, têm uma tendência muito mais baixos do transtorno bipolar e outras doenças mentais que os países onde o peixe é consumido não tão regularmente. Há uma série de estudos (que pode ser acessado pela internet) mostraram que EPA e DHA no óleo de peixe pode ajudar a controlar esta doença. Claro, você não deve se automedicar, mas é algo que você pode discutir com seu médico. E se você adicionar óleo de peixe na sua dieta, certifique-se que é o óleo de alta qualidade livre de contaminantes, tais como "RxOmega-3 Fatores" Fatores naturais.

É considera que a condição bipolar pode ser parcialmente ou completamente causada pela falta de certas vitaminas, minerais, aminoácidos e outros óleos em seu corpo. Esta não é uma área em que ainda pode querer considerar a auto-medicar, é uma área que deve ser examinado cuidadosamente. Este tipo de tratamento só deve ser realizado por especialistas, depois de fazer um sangue, urina ou cabelo. Pfeiffer Treatment Center é provavelmente o melhor mecanismo para fazer este tipo de tratamento nos Estados Unidos. Este ambulatório complexo tratou cerca de 20.000 clientes com problemas comportamentais 70 países nos últimos 18 anos com uma grande taxa de sucesso (sem contar os milhares de pacientes tratados por alguns anos antes de terem o nome oficial Pfeiffer Treatment Center em 1989). O Pfeiffer não promover medicamentos que deixam sua tentativa regular para corrigir qualquer desequilíbrio bioquímico que pode ter, para tornar seus medicamentos funcionam melhor. Então, talvez você perceber que, eventualmente, você precisa de menos medicina, que são mais estáveis ​​e têm menos recaídas. A visita e prova inicial (tendo cerca de 4 horas) $ 900 custo de US $ de 1200 USD. A primeira visita de acompanhamento é geralmente dentro de 4 a 6 meses para reteste e ajustes, se necessário, em seguida, testes de acompanhamento são apenas uma vez por ano depois disso. Estes testes são necessários para garantir que seus suplementos são definidos como suas mudanças de condição ou melhorias. Eles também fazem certos meses visitas de sensibilização para várias cidades nos Estados Unidos. Perceba que, embora tratamentos naturais podem ajudar muito, e, portanto, pode reduzir os níveis de medicina, você só deve fazê-lo sob os cuidados de um médico. Muitas vezes, uma estabilidade duradoura é conseguida com uma combinação de medicamentos e suplementos naturais, não em qualquer um deles sozinho.

Considere a instalação de iluminação natural e de espectro completo em sua casa. Muitas vezes, a fase maníaca do transtorno bipolar ocorre nos meses mais negros do ano. Isto pode ser devido a falta de luz solar pode diminuir a produção do corpo de certos neurotransmissores. Este problema sazonal muitas vezes pode ser corrigido, substituindo as luzes amarelas regulares que a maioria das famílias usar com lâmpadas fluorescentes de espectro completo. Eu não estou falando de lâmpadas "natural" Eles vendidos na maioria dos supermercados ou entrega em domicílio, que são apenas um pouco melhor do que uma lâmpada normal. Falo das lâmpadas (sempre apresentam fluorescência), que são de todo o espectro 92-95%. Eles são um pouco caro (o preço pode variar de $ 10 a $ 20 dólares por lâmpadas 188-30 watts), dependendo de onde você comprá-los. Uma lâmpada de 30 watts é equivalente a 125-150 watts de luz incandescente. Estas lâmpadas dizem que usam até 80% menos energia e duram até 5 vezes mais que as lâmpadas incandescentes. Posso dizer por experiência própria que a iluminação natural proporciona uma luz que vai fazer a sua iluminação anterior de olhar de um bar decadente. Você provavelmente deve ter pelo menos 2 lâmpadas de 30 watts perto de você na sala onde você poderá ter a certeza que expostos à luz natural benéfico o suficiente, é recomendável que você se expõe a 300 watts (medido em seus equivalentes incandescentes ).

Encontrar um grupo de apoio e tirar proveito dela. Existem grupos de apoio para bipolar na maioria das cidades. Eles são muitas vezes patrocinado pela NAMI (Aliança Nacional para os Doentes Mentais, esta organização tem um monte de informações e apoio a oferecer) ou por um hospital local. serviços do governo também pode ajudar, e você pode encontrar um monte de suporte on-line ou através de serviços on-line. Há muitos chats ou fóruns que existem apenas para a discussão de transtorno bipolar. As pessoas que se encontram nestes fóruns muitas vezes sabem por experiência os efeitos de muitos medicamentos prescritos para você, e pode ajudar a determinar se o seu médico é louco ou não, e sofreu como você, você vai ter muito mais apoio . É importante encontrar as pessoas que você quer, como você escolher. sites de busca e não tenha medo de olhar "para salas de chat bipolares" em um motor de busca. Embora um médico, conselheiro, assistente social e / ou psicoterapeuta você poderia dar muito mais compreensão e apoio, talvez você percebe que o maior apoio vem de pessoas com a sua doença, e você pode encontrá-los quando online. Quem você virar à noite, quando você está um pouco irritada, você não pode dormir, você está experimentando os efeitos colaterais de seus medicamentos, a cabeça dói, seus pés fedor e não ama Jesus? A sala de chat pode ser a resposta. Todos entenderán- você não terá que dar explicações, você não vai se sentir como um tolo e todos estarão no mesmo canal.

Torne-se consciente de seus ciclos. Desenvolver uma consciência de seus ciclos de altos e baixos de sua doença. Algumas pessoas recomendam fazer um gráfico, representando os altos e baixos. Isto pode ser útil para algumas pessoas, mas o mais importante é reconhecer os sinais quando você está em risco de se tornar maníaco ou depressivo. Isso é chamado de seus "tempos perigosos" e pode ser contínua, ou talvez mudar a cada uma ou duas semanas. Saiba quais são os seus ciclos e ter mais cuidado no momento.

Estou ciente de que é uma doença fatal. É muito perigoso e, provavelmente, a agravar-se se não for tratada. Na verdade, 15% das pessoas que sofrem de transtorno bipolar cometer suicídio. Se não for tratada, a parte depressiva da sua doença pode dizer mentiras incríveis e fazer crer. Você pode se convencer de que o suicídio é a resposta apropriada a um relacionamento danificado, ou um cadarço desamarrado. A parte maníaco pode ter problemas no eBay ou a mulher de seu vizinho pode, basicamente, assumir o controle, se você deixá-lo. Obtenha ajuda onde você pode.