Explicando transtorno bipolar para os outros

3 partes:Explicar os conceitos básicos do transtorno bipolar gatilhos de relatório Dizendo a amigos e familiares como ajudar

Se você ou alguém que você ama foi diagnosticado com transtorno bipolar, você pode estar se perguntando como você vai explicar aos outros. Embora possa ser difícil falar sobre uma questão pessoal tal, falta de compreensão e de apoio social pode fazer para lidar com o transtorno bipolar é muito mais difícil. Com o conhecimento certo, você pode explicar o transtorno bipolar para amigos e familiares, para que todos compreendam o mesmo.

parte 1

Explicar os conceitos básicos do transtorno bipolar

Descrever os sintomas de mania. Este é um nível excepcionalmente elevado de energia. Pessoas com transtorno bipolar podem experimentar "episódios maníacos"Ou estados de mania que durar por um longo período de tempo. Para deixar seus amados saber o que você está enfrentando, eles serão capazes de intervir em momentos de necessidade.

Ele explica que, durante este estado, têm níveis muito elevados de energia.
Isto pode se manifestar optimismo excessivo, diminuição da necessidade de sono e hiperatividade.
Também é comum falar-se extremamente rápido e agir impulsivamente.

Descrever os sintomas de depressão. Ele explica que, apesar de depressão e compartilhar depressão bipolar algumas semelhanças, há diferenças fundamentais. É ótimo ser encorajados e apoiados neste estado, algo que seus entes queridos pode ajudar. Ajudá-los a compreender os sentimentos que você experimenta, de que maneira eles podem melhor encorajá-lo em momentos de necessidade.

depressão bipolar envolve níveis mais elevados de culpa, ganho de peso, agitação, irritabilidade e alterações de humor.

Todos estes sintomas são extremamente imprevisível.

Explicar como está a gerir os seus sintomas até agora. Diga a seus amigos e família que você está fazendo todo o possível para controlar os seus sintomas. Seja o mais descritivo possível sobre como transtorno bipolar afeta você e permita que outros para entender como certos dias para você.

Discutir as medidas que está a tomar para reduzir o efeito bipolar em você e aqueles ao seu redor, incluindo a terapia, redução do estresse, medicamentos, etc.

Explique os planos futuros que você tem sobre seu transtorno bipolar e como você espera para melhorar a sua capacidade de controlar os sintomas.

parte 2

gatilhos de relatório

Deixe claro que você precisa para conseguir dormir o suficiente. Não é incomum ter falta de sono durante os episódios maníacos e depressivos. Explique aos seus amigos e familiares o quanto é importante dormir o suficiente.

A falta de sono desempenha um papel importante em seus humor e níveis de energia, e pular algumas horas de sono pode desencadear um estado maníaco.
O sono é algo que outros podem muitas vezes ser negligenciado, mas é essencial para a vida de pessoas com doença bipolar.

Discute o perigo de níveis elevados de stress. Altos níveis de estresse não são saudáveis para qualquer um, mas pode ser especialmente prejudicial para aqueles que sofrem de transtorno bipolar. A fim de minimizar os efeitos da doença bipolar, os níveis de stress deve ser mantido a um mínimo.

eventos estressantes significativos podem desencadear sintomas de transtorno bipolar sem aviso prévio. Este tipo de gatilho é frequentemente observada em indivíduos com predisposição genética para bipolar.

Existem várias técnicas disponíveis para aliviar o stress que deve explorar e prática.

Adverte efeitos da medicação mal interpretado. Muitos acreditam que os antidepressivos podem ajudar a esta desordem e sua família podem recomendártelos. Apesar de transtorno bipolar, uma vez, como tratados depressão, isso não é mais o caso.

Explique à sua família que os antidepressivos podem desencadear episódios maníacos, pois estes podem levar a pessoa a mudar rapidamente estados, reduzindo a estabilidade do estado de humor.

Enfatiza o efeito das estações do seu humor. É importante deixar o seu amado saber que as estações do ano pode ter um grande efeito sobre os sintomas. A mudança das estações pode afetar o humor de qualquer um, mas o efeito é exagerada em pessoas que sofrem de transtorno bipolar. Embora o transtorno bipolar pode ser muito imprevisível, é importante estar ciente dos efeitos sazonais, permitindo que o apoio social é estruturada em torno destas mudanças esperadas.

Para as pessoas que sofrem de transtorno bipolar, episódios depressivos são mais comuns durante os meses de inverno.

Por outro lado, os estados maníacos são mais comuns durante os meses de verão.

Promove a proibição de álcool e outras drogas recreativas. É importante estar ciente destas substâncias e seus efeitos sobre o transtorno. Informar os seus amigos e familiares dos efeitos destas substâncias pode causar em você pode incentivá-los a abster-se deles em sua presença. Isso pode ajudar a aliviar os sintomas, reduzindo o contato que você tem com essas substâncias.

O álcool é uma substância depressivo e pode desencadear a depressão em doentes bipolares.

Drogas como a cocaína podem desencadear episódios maníacos, devido ao seu efeito estimulante.

parte 3

Diga amigos e familiares como ajudar

Encoraja aqueles ao seu redor que se reportar ao aprofundar a sua compreensão. Você já deu o primeiro passo explicando a seus amigos e familiares as noções básicas de transtorno bipolar e gatilhos que podem agravar-lo e ter informado sobre como isso afeta você, pessoalmente, e o que significa a sua doença. Agora, incentivar seus amigos e familiares para dar o passo extra e investigar minuciosamente o transtorno em seu próprio tempo.

Além disso, se você se sentir confortável com a idéia, sugerindo que acompanhá-lo a compromissos.
Fale diretamente com o médico sobre quaisquer dúvidas ou preocupações que você pode ajudá-los a ampliar sua compreensão do transtorno bipolar.

Concentre-se no valor do apoio social. Deixe seus amados saber para estar lá para você pode ter um impacto muito positivo. A rede de apoio, composta por aqueles que o conhecem melhor, dar-lhe segurança e estrutura que você precisa para controlar os seus sintomas. Se você precisa de incentivo, você sabe que eles estão lá para você.

Faça um esforço para tomar a iniciativa vai ajudar a construir a confiança em pessoas à sua volta e por isso você pode aproximá-los em momentos de necessidade.

Enfatizar a sua necessidade para um estilo de vida saudáveis. É importante que os amigos ea família entender que mudanças no estilo de vida podem fazer a diferença na redução dos sintomas do transtorno bipolar. Caso você sabe a importância destas necessidades, eles podem ajudar a estabelecer horários que estimulem essas mudanças de estilo de vida saudável.

Diga a seus entes queridos quanto você precisa dormir bem, começar a abundância do exercício e uma dieta rica em nutrientes.

Além disso, eles podem garantir que suas atividades e hábitos não afetam involuntariamente.

Discute controlar seus sintomas com amigos e familiares. Converse com seus entes queridos sobre os planos que você tem para gerir os seus sintomas e se sentir bem. Esta é uma excelente maneira de obter uma melhor compreensão dos seus vários sintomas.

Peça-lhes para estar atento aos sinais gerados por alterações de humor e alterações no comportamento.

Fazer para controlar os seus sintomas, registrando o que acontece.

Você pode verificar a história e evitar esses gatilhos no futuro

Discute a importância da redução stress. Se há coisas em sua vida diária que lhe causam stress, háblalas com seus entes queridos. Dê a seus amigos e família uma perspectiva do que salienta que você pode permitir que eles desempenham um papel importante na redução desses estressores.

Reduzir o estresse pode ter um efeito muito benéfico sobre as pessoas com transtorno bipolar, por isso é importante que as pessoas mais próximas a você entender isso.