Forçar o ciclo menstrual

3 Métodos:

Tente remédios caseiros não comprovadasFazer alterações em seu estilo de vidaEncontrar a causa escondida

Há muitas razões para querer avançar o seu ciclo menstrual. Talvez você está cansado de síndrome pré-menstrual (TPM) e pronto para seu ciclo de vir o mais rápido possível. Talvez você sair de férias na próxima semana e desejo que este ciclo é longo até então. Uma razão mais séria pode ser que você está preocupado com a possibilidade de estar grávida e só quero provar que você não é. Infelizmente, não há nenhuma maneira infalível para induzir o seu método ciclo menstrual. É um processo natural que não dependem de você. No entanto, certas escolhas de estilo de vida, tais como a redução do stress, comer vitamina C e usar ervas podem preparar o seu corpo para começar a menstruar, como de costume.

método 1Tente remédios caseiros não comprovadas

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Tenha cuidado ao testar remédios de ervas. Muitas ervas têm sido considerados emenagogas (substâncias que estimulam o fluxo menstrual) durante séculos. Muitas vezes as pessoas acreditam que as ervas são inofensivos, mas, na verdade, pode ter efeitos colaterais como qualquer outra droga. Se você quiser usar ervas para induzir o seu período, o melhor é primeiro consultar com seu médico. Investigar e ter certeza de não tomar mais do que a dose recomendada, como algumas ervas têm altos níveis de toxicidade.

  • Alguns emmenagogues também são abortivos, o que significa que seu corpo pode causar um aborto se estiver grávida. Se há alguma chance de que a gravidez é a razão para a ausência do seu período menstrual, não tente interromper a gravidez, usando ervas. Isso pode ser muito perigoso para a sua saúde.
  • Você deve ter um cuidado especial se você já sofre de uma condição médica. Ervas pode piorar sua condição ou provocar efeitos secundários perigosos.

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Venha vitamina C. Acredita-se que a vitamina C é um emenagogo. Este é outro termo para uma substância que ajuda a induzir o seu período menstrual. Presume-se que a vitamina C ajuda a aumentar a quantidade de revestimento do útero, o que ajuda a aumentar suas chances de ocorrer a menstruação. Alguns consideram que tomar suplementos de vitamina C ou comer alimentos ricos nesta vitamina faz com que a contração do útero, o que resulta no período menstrual.

  • A quantidade diária recomendada de vitamina C é de 60 mg. Se você decidir tomar suplementos, certifique-se de não exceder a dose recomendada.
  • Comer um monte de mamão, pimentas, brócolos, kiwi, frutas cítricas, vegetais de folhas e tomate.

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Ele incorpora a salsa à sua dieta. De acordo com a crença popular, salsa pode ser utilizado para forçar o ciclo menstrual. folha cacheados salsa e apiol folha plana e miristicina contêm substâncias que são acreditados para contrair o útero ligeiramente. Não há nenhuma pesquisa científica para apoiar essa reivindicação, mas algumas mulheres descobriram que beber chá é salsa útil. Para desfrutar de chá de salsa:

  • Lave e pique 1/4 xícara de salsa fresca. A variedade fresca contém mais nutrientes do que a salsa seca e dá um sabor agradável para o chá.
  • Ferva 1 xícara de água.
  • Derramar água sobre a salsa e deixe em infusão por 5 minutos.
  • Estirpe e beber chá de salsa.

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Venha açafrão. Acredita-se que a cúrcuma alivia a dor menstrual e promove a regulação do ciclo menstrual. É uma raiz saboroso que é frequentemente utilizado como um tempero para cozinhar. Você também pode torná-lo uma bebida saudável. Os cientistas não têm confirmado que pode ajudar a induzir a menstruação, mas pode valer a pena uma tentativa se o seu período menstrual está atrasado.

  • açafrão Sprinkle no arroz, legumes no vapor e outros pratos que você preparar quando você quer forçar o seu ciclo menstrual.
  • Para transformá-lo em uma bebida, adicione 1 colher de chá de açafrão 1 xícara de água. Spice com limão e mel, e depois despeje sobre cubos de gelo.

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teste de suplementos de ervas. Acredita-se que vários suplementos de ervas estimular a menstruação. Uma vez que a FDA (Food and Drug Administration dos Estados Unidos) não regula suplementos, você deve tomá-los com cautela. Fale com o seu médico antes de adicionar suplementos para seu estilo de vida. Leia as instruções da embalagem e não tome mais do que a dose recomendada. Acredita-se que os seguintes suplementos são benéficos para induzir a menstruação:

  • Dong quai. Dong quai (ou dong quai), número um remédio herbal para este problema, estimula o fluxo sanguíneo para a pelve, onde ele irá estimular o período menstrual ausente ou irregular.
  • cohosh preto. Utilizado por centenas de anos para ajudar a produzir o sangramento menstrual, o preto (ou cohosh preto) cohosh promove a regulação do ciclo menstrual e, especificamente, contribui para o derramamento do revestimento do útero.
  • Motherwort. Verificou-se que esta ligeiramente estimula o útero e ajuda a trabalhar eficazmente, a contribuir para o aparecimento de menstruação.
  • peônia branca. Isso move o sangue para a região pélvica, um antídoto para "estagnação" Uterina durante a ausência de um período menstrual.



método 2Fazer alterações em seu estilo de vida

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Relaxar e libertar-se do stress. Períodos de grande estresse pode fazer o seu ciclo menstrual está atrasado. O stress perturba o hipotálamo, a parte do cérebro que regula hormonas e leva à ocorrência da menstruação. Se você acha que o estresse pode ser a razão para o seu atraso, tomar medidas para reduzir as fontes de ansiedade em sua vida.

  • Veja se você pode levar alguns dias de folga do trabalho ou da escola. Tire um tempo para relaxar, comer bem e se exercitar.
  • Cancelado compromissos sociais que podem ser mais stress. Data de algum tempo para ficar sozinho consigo mesmo.
  • teste meditar ou ioga.
  • Se o estresse é crônico, falar com alguém que pode ajudar. Considere fazer uma consulta com um terapeuta que pode ajudá-lo a encontrar uma solução adequada para você.

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Tome um banho quente. Não há nenhuma explicação científica para a eficácia do quente para causar um banheiro período menstrual, mas muitas pessoas consideram dinheiro. Talvez é útil porque a água quente relaxa o corpo, o que alivia o stress físico e emocional, ao mesmo tempo. Dê-se tempo para uma boa imersa no banho quando você quer vir seu período.

  • Adiciona óleos essenciais relaxantes para o seu banho. óleos essenciais de lavanda, citronela e rosa vai ajudar você de-stress enquanto você se banhar.
  • Concentre-se em deixar seu corpo relaxar completamente para se livrar do estresse. Massagem seu pernas, braços, rosto e couro cabeludo para melhorar o seu couro circulação.

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Manter um peso corporal saudável. Se você pesa menos de 10% do normal para a sua altura, pode gerar uma interrupção no seu ciclo menstrual. Muitas mulheres consideram dar ao luxo de levantar um pouco de peso faz com que seu ciclo torna-se mais regular.

  • Descubra o que é considerado um peso corporal saudável para você consultar com o seu médico. Você também pode usar um índice de massa corporal calculadora (IMC), mas tenha em mente que os especialistas discordam sobre a precisão do cálculo para medir a saúde de uma pessoa.
  • Se você sofre de um transtorno alimentar (como anorexia ou bulimia), procurar tratamento imediatamente. Tais distúrbios são muito difíceis de corrigir em seu próprio país. Além de alterar o seu ciclo menstrual, pode provocar a longo prazo de outras condições.

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Observe se você se exercita também. Muitos atletas que treinam experiência diária períodos ou atrasos menstruais irregulares. Sobretreinamento pode levar a uma diminuição dos níveis de estrogénio no corpo, o que pára a menstruação. Os baixos níveis de estrogénio pode provocar efeitos colaterais negativos, incluindo fragilidade óssea. Se você acha que overtraining pode ser o problema, você precisa mudar sua rotina imediatamente.

  • Fale com o seu médico sobre a sua programação de treinamento para determinar se este poderia ser o caso. Os corredores de longa distância, levantadores de peso e outros atletas que treinam duro todos os dias estão em maior risco.
  • Embora possa haver pressão para continuar treinando tão duro como você pode, é importante para sua saúde que você reduzir a intensidade do seu treino, se você está exagerando.

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Considere o uso de contraceptivos hormonais. Tomar a pílula ou outro contraceptivo hormonal pode dar-lhe pleno controle de seu ciclo menstrual e até mesmo erradicada por vários meses em uma fileira. contraceptivos hormonais são muitas vezes prescritos como um tratamento para períodos menstruais dolorosos, prolongados ou irregulares. Verifique com seu médico sobre se tomar um contraceptivo hormonal é uma boa escolha para a sua situação.

método 3Encontrar a causa escondida

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Determine se você está grávida. Existem muitas razões para a menstruação demora. Se a gravidez é a sua principal preocupação, você precisa fazer um teste de gravidez e decidir o que fazer a seguir. A maioria dos testes de gravidez não deu uma leitura precisa até que tenham passado cinco ou mais dias, uma vez que era suposto para começar o seu período menstrual.

  • Se você ainda não passou mais de 120 horas (5 dias) desde que você teve relações sexuais, você é uma opção para contracepção de emergência. Também chamado de Plano B ou pílula do dia seguinte, contracepção de emergência é uma droga que contém altos níveis de progesterona. Este hormônio age impedindo a liberação de um óvulo do ovário, o que impede a fertilização. Quanto mais cedo você toma, mais eficaz ele será. Nos Estados Unidos, a contracepção de emergência está disponível para cerca de US $ 50,00 em farmácias. Não é necessário a prescrição.
  • Se ele tem sido mais de 120 horas ou você começa o teste de gravidez é positivo, contracepção de emergência não vai funcionar. Tome uma consulta no seu centro de saúde local para explorar as suas opções. Independentemente de você optar por abortar ou continuar a gravidez, é importante para obter ajuda imediatamente.
  • Não tente interromper a gravidez em seu próprio país. Ele é muito perigoso e pode causar danos permanentes ou mesmo morte. Ligar ou ir para uma clínica de saúde para aprender sobre opções seguras.

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Conheça outras razões naturais para o atraso menstrual. Ter um ciclo irregular é muito normal para algumas mulheres. Todos os corpos são diferentes e alguns tendem a pular de um mês, por vezes, ou passar muito tempo sem menstruar. Lactação e menopausa são outras condições naturais que perturbam o ciclo menstrual. Verifique com seu médico se você não tem certeza se a causa da ausência do seu período menstrual pode estar relacionada a alterações hormonais naturais.

  • Preste atenção ao seu ciclo e manter o controle de seus empregadores. A maioria das mulheres menstruam cada 21 a 35 dias. O tempo entre cada ciclo menstrual pode mudar ao longo do tempo como o seu corpo cresce e muda. Só porque você não veio um não significa que algo está errado. No entanto, se isso acontecer mais de uma vez, você deve conversar com o seu médico.
  • A menopausa ocorre naturalmente em torno de 50 anos de idade, mas pode ocorrer mais cedo. Os níveis hormonais em sua queda de corpo, o que faz com períodos menstruais tornam-se irregulares a um impasse.
  • Algumas mulheres menstruam durante a lactação, enquanto outros não. Depende de quantas vezes o bebê mama, a quantidade de leite que produz e uma série de outros fatores.

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Determinar se os medicamentos causam atrasos menstruais. Certos medicamentos podem causar perturbações do ciclo menstrual. Você pode tomar uma droga que faz você ter vários atrasos, sem perceber que este é um efeito colateral comum. Se você tomar uma dos seguintes tipos de drogas, que poderia ser a razão para o atraso do seu período:

  • antipsicótico
  • antidepressivos
  • fármacos anti-hipertensivos
  • medicamentos de alergia
  • quimioterapia

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Descubra se você sofre de qualquer condição médica. É normal para ignorar um período de tempo em tempo, mas se ele foi meses desde seu último período, ele é essencial para ir ao seu médico para se certificar de que você está de boa saúde. Certas condições ocultos podem causar uma interrupção no seu ciclo. As condições a seguir pode ser a causa:

  • Síndrome dos ovários policísticos (SOP), que faz com que o organismo a produzir altos níveis de hormônios em vez das flutuações normais que causam o seu período menstrual.
  • Mau funcionamento da tireóide ou hipotireoidismo, o que pode afetar a forma como muitas vezes você tem seu período.
  • Um tumor benigno na glândula pituitária também pode interferir com seus hormônios.
  • Algumas mulheres experimentam a menopausa prematura, a qual é definida como a menopausa que ocorre antes dos 40 anos de idade.
  • problemas estruturais no seu sistema reprodutivo também pode gerar a ausência de seus períodos menstruais. A cicatrização do útero, a falta de órgãos reprodutivos ou outras anormalidades poderia ser a origem do problema.

dicas

  • Exponha-se a luz solar! A vitamina D é essencial para absorver o cálcio e muitas outras funções do corpo. A deficiência da vitamina pode causar uma glândula paratireóide inativos e afetam diretamente os hormônios sexuais como o estrógeno. Estudos recentes sugerem que dieta e tomar suplementos não proporcionam níveis adequados de vitamina D. Atualmente, recomenda-se 15 minutos por dia exposto à luz solar direta, deixando áreas de pele descoberta sem protetor solar.
  • Enquanto tentando induzir seu período menstrual, não se esqueça de ter sempre à mão o que você precisa fazer, por exemplo, pensos higiénicos, tampões, chocolates, etc.
  • Beber três a quatro xícaras de chá verde ou qualquer outro diário de chá de ervas para promover o seu período menstrual.
  • Comer muitos alimentos com alto teor de ferro durante o seu período (tais como carne vermelha e gema de ovo) para repor a hemoglobina nos glóbulos vermelhos devido a perda de sangue.
  • As terapias naturais não podem reverter o processo de envelhecimento ou trazer de volta os ciclos menstruais em mulheres que passaram ou estão passando pela menopausa.
  • Não exagere quando se tenta induzir o seu período, pois você poderá prejudicar a sua saúde. Nunca se esqueça de levar uma almofada em todos os lugares.

avisos

  • Nunca tente forçar seu ciclo menstrual quando você suspeitar que pode estar grávida. Tendo o seu período menstrual, muitas vezes significa que você não está grávida, mas um à frente da menstruação pode ser realmente um aborto precoce. Algumas mulheres sangram regularmente durante toda a gravidez, por isso ainda é possível estar grávida, mesmo se você pensa que já teve seu período menstrual. Tentando forçá-lo poderia prejudicar o seu bebé. Entenda o seu ciclo para você saber se é provável que esteja grávida e não ser tão ingênuo a ponto de acreditar que você não pode engravidar se você nunca teve um período.

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