Como medir a pressão arterial: 10 passos (com fotos)

2 partes:Prepare-se para testar a si mesmo contra a pressão Os resultados de medição e registo

A pressão arterial é um indicador da quantidade de trabalho realizado pelo corpo para bombear o sangue que alimenta os órgãos. A pressão arterial de uma pessoa pode variar, variando a partir de hipotensão (baixa pressão) ao normal e alcançar hipertensão (pressão arterial elevada). Tem pressão arterial alta ou baixa pode causar várias condições médicas, tais como doença cardíaca ou função cerebral diminuiu. Medir-se e controlar a sua pressão arterial regularmente pode ajudar a manter seus níveis sob controle e prevenir outras doenças ou até mesmo a morte.

parte 1

Prepare-se para testar a si mesmo contra a pressão

Comprar um monitor de pressão arterial. Se você estiver indo para medir sua pressão arterial em casa, comprar um monitor de pulso automático. Este dispositivo pode ajudá-lo a obter medições de pressão mais precisos, além de ser mais fácil de usar do que esfigmomanômetros aneróides, nome manuais técnicos monitores de pressão arterial.

Um monitor digital ou automático tem um manguito que infla com o toque de um botão, sem ter que fazer qualquer esforço. Esta é provavelmente a opção mais fácil para controlar a pressão arterial em casa.
Escolha um monitor validado e aprovado por um organismo internacional como a Associação para o Avanço da Instrumentação Médica, da Sociedade Britânica de Hipertensão e do Protocolo Internacional para a validação de dispositivos automatizados para medição da pressão arterial.
Certifique-se de que o monitor está devidamente calibrado. Fale com o seu médico ou a loja de suprimentos médicos para a sua calibragem.
Se você tiver necessidades especiais, tais como ser velho ou a gravidez, certifique-se de escolher um monitor que se adapte especificamente seus propósitos.
Medida em torno de seu bíceps para garantir que o manguito se adequa ao seu braço. A maioria das empresas fazer diferentes tamanhos, que o ajudarão a obter a medição mais precisa possível. Muito pequeno um manguito pode levar a medições falsas altas, enquanto muito grande pode fornecer medições falsas de baixa pressão.
Você pode comprar monitores de pressão arterial em farmácias e em lojas de suprimentos médicos. Seu seguro pode cobrir o custo se você usar o dispositivo para controlar uma condição médica. Certifique-se de que você pode devolver ou trocar o aparelho não funciona ou está com defeito.

Prepare tudo para medir sua pressão arterial. Há muitos fatores que podem afetar a sua pressão arterial. Prepare-se para a pressão medir a si mesmo pode ajudar a obter medições mais precisas. Faça o seguinte:

Evite a medição imediatamente depois de acordar.

Evite comer ou beber durante 30 minutos antes do teste.

Evitar a cafeína e rapé, durante os 30 minutos, antes do exame.

Evite exercitar por 30 minutos antes do teste, mesmo que por apenas uma caminhada leve.

Esvazie a sua veijga.

Não deixe de ler as instruções para o dispositivo antes de qualquer realizarte medição.

Coloque-se na posição certa. Antes e durante o teste, é importante para colocar o seu corpo e os braços na posição correta. Sente-se calmamente e manter apoiado em posição vertical pode ajudar a obter a medição mais precisa.

Sentar e relaxar durante pelo menos 30 minutos antes de a pressão testar a si mesmo.

Faça o seu melhor para não se mover ou falar durante a medição.

Sente-se com as costas retas e apoiadas, como em uma cadeira de sala de jantar. Mantenha seus pés no chão e não cruzar as pernas.

Apoie seu braço nu sobre uma mesa, uma mesa ou um braço da cadeira. Seu braço deve estar no nível do seu coração, para que você pode precisar usar um travesseiro ou almofada para apoiá-lo.

O balonete deve ser directamente sobre a parte dianteira do cotovelo.

parte 2

Os resultados de medição e registo

Medir-se a pressão, ao mesmo tempo todos os dias. Medir-se a pressão arterial em exatamente o mesmo tempo todos os dias. Isto pode lhe dar uma medição mais precisa e ajudar a identificar potenciais problemas.

Pressão é melhor medir-se pela manhã e à noite, porque naquele momento você estará mais relaxado. O seu médico pode também recomendar que você faça horários ideais.

Infla o manguito. Depois de ter feito os preparativos necessários e você sentados em silêncio por um tempo, você pode ligar a máquina para começar a pressão testar a si mesmo. Você pode ter que pressionar um botão para inflar o manguito. Você deve fazê-lo o mais quieto possível para minimizar o risco de aumentar a sua pressão.

Se a manga faz você se sentir desconfortável ou muito apertado que você em algum momento, ou se ficar enjoado, desligue a máquina ou ativa o botão de emergência para liberar seu braço.

Ele ainda continua enquanto o manguito é inflado.

Mantenha a calma. Uma vez que a braçadeira é insuflada, iniciar a medição. É importante que você permanecer como calmo e quieto como você pode. Isto pode minimizar o risco de obtenção de uma medição imprecisa.

Não mover ou falar enquanto o dispositivo realiza a medição.

Aguardar até que a medição é interrompida e a braçadeira esvazia, ou até que o monitor mostra os resultados.

Não se esqueça de respirar profundamente sem realmente fazê-lo. Apenas respire como faria normalmente.

Retire a braçadeira. Alguns monitores digitais desinflar automaticamente o manguito na medição final, enquanto outros podem exigir pressionando um botão. Uma vez que a medição está terminada e o manguito foi esvaziado, tirá-lo do braço.

Você pode sentir um pouco tonto de tirá-lo. Este sentimento vai desaparecer rapidamente.

Anote seus resultados. Após a medição, é importante registar com precisão os resultados tão rapidamente quanto possível. Grava todos os dados importantes em um notebook ou computador, ou determina se o dispositivo irá fazer isso automaticamente. Os resultados podem ajudar a identificar tendências na sua pressão acrescida ajudar o médico a diagnosticar corretamente quaisquer problemas.

Considere o resultado de sua medição, bem como a data e hora que você o que você fez. Por exemplo, "em 05 de janeiro de 2016 às 10:00 a. m. 120/80".

120/80 substitui a medida que você começa. O primeiro número representa a pressão sistólica, isto é, a pressão nas artérias quando o coração bate. O segundo número representa a pressão diastólica, isto é, a pressão nas artérias entre as batidas.

Um normal de medição inclui um número sistólica entre 110 e 120 ao mesmo tempo diastólico normal deve ser inferior a 80.

Tome as medições adicionais. Para medições mais precisas e ter uma idéia melhor do que a sua pressão arterial, tome uma ou duas medições adicionais após a primeira. Certifique-se também gravar os resultados das medições.

Aguarde um ou dois minutos entre as medidas para realizar medições adicionais.

Certifique-se de seguir o mesmo procedimento que você fez para medidas adicionais. Sentar e ficar o mais calmo possível.

Verifique com seu médico. Se você perceber que sua pressão arterial é muito alta ou muito baixa em um par de medições, contacte o seu médico assim que possível. Isto poderia ajudar a minimizar o risco de desenvolvimento de doenças que podem prejudicar o coração eo cérebro.

Anote quaisquer sintomas que podem ocorrer com a sua alta ou baixa pressão e avise seu médico. Dores de cabeça que ocorrem com a pressão arterial elevada pode indicar possíveis problemas. Tonturas enquanto estiver a pé ou posição pode dar aos médicos uma trilha que leva a um diagnóstico mudando.

Se a sua pressão sistólica se eleva acima de 180 ou sua pressão diastólica superior a 110, em busca de tratamento médico de emergência imediatamente.

Contacte o seu médico a qualquer momento se você tiver quaisquer dúvidas ou preocupações.