Usando canela para controlar a diabetes

3 Métodos:Incorporar a canela a sua dietaAdicionar um suplemento de canela para o seu regime de tratamentoEntender por que a canela ajuda com diabetes

A canela é um tempero não só carregado com antioxidantes saudáveis, mas pode também ser usado para ajudar os diabéticos a controlar os seus níveis de glucose no sangue. Enquanto você não deve substituir completamente outros tratamentos, consulte o seu médico sobre a adicioná-lo ao seu regime de tratamento.

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Incorporar a canela a sua dieta
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Use canela para substituir o açúcar. Desde canela é tão saborosa, muitas vezes pode substituir pequenas quantidades de açúcar em receitas sobre os pratos fogão, molhos, carnes e produtos hortícolas. Substituir um adoçante com esta especiaria pode ajudar a reduzir a quantidade de açúcar que você consome e para melhorar os níveis de glicose no sangue.
  • Cinnamon considerada segura quando utilizar nos valores comumente encontrados em alimentos. Isto é, entre 1/2 e 1 colher de chá ou 1000 mg por dia.
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    Adicione a canela para o seu café da manhã. Por exemplo, incorpora canela e uma pequena quantidade de néctar de agave de aveia na parte da manhã, acrescentando frutos e castanhas para torná-lo um pequeno-almoço ainda mais nutritivo. Uma outra alternativa é cobrir um brinde de grãos inteiros com manteiga com uma pitada de canela e um pouco cristalizado como um adoçante de estévia ou Splenda.
  • Canela também combina bem com manteiga de amendoim ou geléia sem açúcar no brinde.
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    Canela utilizado em molhos para carnes. A canela é bem com misturas de especiarias para aves, suínos e bovinos, além de pratos asiáticos, marinadas e molhos para salada. Misturando a gosto, substituto do açúcar ou açúcar mascavo com canela para fazer molhos caseiros churrasqueira, marinado por retalhado porco, frutos cozidos e até mesmo molhos marinara.
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    Substituir pratos de legumes açúcar. Use canela em vez de açúcar mascavo ou açúcar comum em pratos de legumes cristalizadas, tais como batatas doces, cenouras ou doce salteados. Canela doce e dá um complexo sem aumentar acentuadamente sabor glicose.
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    Use bicarbonato de canela. O cozimento é talvez a maneira mais fácil de adicionar mais canela a sua dieta. Se você gosta de caseiros pães, bolos, barras de cereais, biscoitos ou bolos, você pode facilmente adicioná-lo a quase qualquer receita que você gosta.
  • Ele incorpora receitas canela assados. A canela adicional melhor com colheitadeiras de farinha seca e deve misturar bem para evitar aglomeração. Se uma receita e requer um pouco de canela, dobra a quantidade ou reduz a quantidade de uma especiaria como noz-moscada a substituí-lo com canela.
  • Use canela para polvilhar em produtos de panificação. Se você já construiu uma receita canela cozido, use uma padaria pincel ou um filtro para polvilhar um pouco de canela em cima de muffins, bolos ou pães ainda quente do forno.


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    Adicione a canela de receitas para conservas doces e salgados. frutas e legumes embalados fornece uma maneira fácil de incorporar lanches canela e acompanhamentos que de outra forma não incluem canela. Quando você usá-lo corretamente, a canela pode ser um excelente complemento para receitas de conservas doces e salgados.
  • Cinnamon usado abundantemente em receitas como manteiga de maçã ou de abóbora, maçãs embaladas e compota de maçã.
  • Adicione 1/4 colher de chá de canela para cada frasco de grandes pêssegos em conserva outras frutas, como morangos ou embalados.
  • Se você estiver indo para ser embalados ou em conserva alimentos salgados, considerar a adição de canela para pepinos, feijão verde, cebola, beterraba e até pimentas.
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    Use bebidas canela. Tente adicionar um pouco de canela para o café moído na parte da manhã para obter uma xícara de cafeína aromatizado com canela ou incorporá-lo em shakes, dieta shakes e smoothies feitos a partir de produtos lácteos para obter uma dose extra de canela no seu dia.


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    Adicionar um suplemento de canela para o seu regime de tratamento
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    Considere tomar um suplemento de canela. Se você não quiser adicionar canela para as suas refeições, você ainda pode adicioná-lo à sua dieta, tomar um suplemento. Muitas lojas de suplemento de saúde ou suplementos naturais alimentares vendidos a preços acessíveis canela.
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    Verifique com seu médico sobre a adição de um suplemento à sua canela regime. Embora seja improvável que suplemento de canela dose baixa feri-lo, o seu médico vai saber os efeitos potenciais de interacção com os seus medicamentos, o que tornaria arriscado a tomar canela regularmente. Pode interagir com medicamentos para a diabetes, uma vez que tanto como canela trabalho hipoglicémico para reduzir o nível de açúcar no sangue, e é importante para assegurar que os níveis de glicose no sangue não se enquadram muito.
  • Registra a quantidade de tiros de canela e manter o controle de seus níveis de açúcar no sangue utilizando um monitor de glicose casa. Assim, quanto mais cedo você pode determinar o quanto você precisa de canela para ajudar a controlar esses níveis.
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    Considere-se um suplemento de 500 mg de canela por dia. Tem sido demonstrado que a toma de 500 mg níveis melhoria canela A1c (duas vezes por dia e os níveis de gorduras no sangue). A A1c é utilizado para determinar os níveis médios de glicose durante os últimos 3 meses. Portanto, os níveis de A1c inferiores refletem um melhor controle do diabetes.
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    Entender por que a canela ajuda com diabetes
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    Saiba mais sobre a diabetes. Diabetes é um grupo de distúrbios hormonais crónica que resulta em um excesso de açúcar (glucose) no sanguínea. Existem várias formas de diabetes. O diabetes tipo 1 é uma doença auto-imune que geralmente aparece quando uma pessoa é muito jovem. A diabetes Tipo 2 é uma doença adquirida que é utilizado para ser considerada como uma condição de adultos que, infelizmente, é cada vez mais que aparecem em crianças. A diabetes Tipo 2 é a forma mais comum de diabetes. Um terceiro tipo de diabetes é chamada diabetes gestacional e ocorre na segunda metade da gravidez e é relativamente comum, tal como ocorre em menos do que 10% das mulheres grávidas.
    • Alguns médicos incluem pré-diabetes como uma primeira forma de diabetes. As pessoas com pré-diabetes têm níveis de glicose superiores de sangue normal, mas não alto o suficiente para diagnosticar como diabéticos. As pessoas com prediabetes (também conhecido como resistência à insulina) estão em risco muito elevado de desenvolver diabetes tipo 2.
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    Investiga como a insulina afeta o açúcar no sangue. A insulina, uma hormona produzida pelo pâncreas, é o principal mensageiro químico que "diz" células que é tempo para absorver a glicose. A insulina está envolvida em enviar uma mensagem para o fígado para absorver a glicose e transformada na forma de armazenamento de glicose, o qual é conhecido como glicogénio. A insulina também participa numa grande variedade de funções, tais como o metabolismo de proteínas e gorduras.
  • Também se pode dizer que todos os diabéticos apresentam resistência à insulina. A razão pela qual eles têm altos níveis de glicose é que as células do seu corpo não absorver a glicose. Isto é porque estas células não responder normalmente à insulina.
  • Se as células se tornam resistentes à insulina, "ignoram" ou não pode responder ao sinal da insulina. Isso pode aumentar os níveis de glicose no sangue. Quando isto acontece, o pâncreas responde produzindo insulina ainda mais em uma tentativa para "forçar" a entrada de glicose nas células. O problema é que os níveis de glicose no sangue pode continuar a aumentar porque a insulina não tem nenhum efeito sobre as células resistentes à insulina. A resposta do corpo é converter os níveis de glicose no sangue alto teor de gordura e que podem definir o cenário para a inflamação crônica e outras doenças, como diabetes tipo 2 em sua fase mais avançada, síndrome metabólica e doença cardíaca.
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    Entenda como diabetes tipo 2 e suas obras tradicionais de tratamento tipo. Os sintomas mais comuns de diabetes tipo 2 incluem: aumento da sede, juntamente com mais freqüente micção, aumento do apetite, ganho de peso ou perda de peso inexplicável, visão turva ou alterada, fadiga e aumento do número de infecções. O diabetes tipo 2 é diagnosticada através de sintomas e uma série de exames de sangue específicos que medir o quão bem o corpo lida com açúcares.
  • A maioria dos casos da diabetes pode ser controlada por uma combinação de medicamentos (hipoglicémica, medicamentos que baixam o açúcar no sangue), dieta e exercício. Pode indicar a utilização de insulina para alguns pacientes, em especial aqueles com diabetes do tipo 1.
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    Descubra por que a canela pode ajudar a controlar a diabetes tipo 2. A investigação actual indica que um componente de canela (a metil-hidroxi-calcona polímero ou MHCP) pode melhorar a maneira em que as células respondem à insulina. imita MHCP aparentemente, parte da actividade da insulina. Também aparece para trabalhar com insulina, melhorando a eficácia da insulina. MHCP também tem efeitos antioxidantes, embora não seja claro se estes efeitos estão relacionados com a capacidade de canela para controlar a glicose no sangue.

    • avisos

    • Não use suplementos de canela como um substituto para a diabetes medicação a menos que seja sob a supervisão de um médico. suplementos de canela são mais eficazes se você combiná-los com uma dieta e estilo de vida saudável e um regime de tratamento médico.
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