Como eliminar náuseas (sem medicação)

2 partes:

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Todo mundo já passou e é simplesmente o pior. Muitas vezes, náuseas ocorre sem aviso e pode derrumbarte e sentir que talvez o desconforto nunca termina. O que você poderia fazer para aliviar-se sem ter que deixar sua casa e esperar sua vez no consultório do médico? Felizmente, existem inúmeras maneiras de aliviar a si mesmo se você se encontra nessa situação. Diga adeus náuseas e sentir melhor.

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Beba líquidos claros. Muitas vezes, náuseas fazer o seu corpo tornar-se desidratado, por isso é aconselhável beber líquidos claros, como chá de ervas ou água fria quando você sentir náuseas, principalmente porque o seu organismo a digerir vai querer o mínimo possível no momento. líquidos açucarados pode ajudar a acalmar o estômago, mas evite bebidas ácidas, como suco de laranja ou café. Você também pode chupar cubos de gelo.
  • É muito importante que você continuar a beber para se manter hidratado, a menos que você faz fazer vômitos, é claro. Tenha em mente que se você jogar seu corpo vai perder nutrientes e hidratação em um ritmo alarmante. Assim, mesmo se você não está bebendo keep sede, isso vai fazer você se sentir um pouco mais normal.
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    Se você precisa hidratar, considere bebidas esportivas ou suco de cranberry. Enquanto os líquidos claros são mais leves para o seu estômago, às vezes você vai exigir um pouco de algo que você entrada de energia. Se você estiver deprimido por um dia inteiro, você vai precisar de algo para levantá-lo. Tente uma bebida esportiva com eletrólitos ou suco de cranberry para recuperar a força. Ambas as opções são leves o suficiente para o seu trato digestivo e vai reconstituir alguns dos nutrientes perdidas.
  • Você também pode beber cerveja de gengibre ou outras bebidas sem cafeína. Apenas evite refrigerantes e sucos com açúcar.
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    Coma alimentos leves. Se você jogou uma boa idéia para comer pequenas porções de biscoitos leves ou brinde, então começar a encher seu estômago. Evite alimentos gordurosos ou ácidos e todos aqueles que têm um cheiro forte. A dieta BRAT (de acordo com stands para bananas, arroz, maçã e torradas) foi projetado apenas para esta finalidade.
  • Tente fazer o brinde com leite. Aqueça 1 xícara de leite em uma tigela até ficar bem quente, mas não deixe ferver. levemente tostadas de pão untada com manteiga e quebrá-la em pedaços dentro do recipiente. Vem devagar, no seu próprio ritmo.
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    Marque a caixa de especiarias. As chances são de que na gaveta ou armário tem um monte de especiarias que podem ser usados ​​para aliviar náuseas. Se você não tem uma bebida esportiva como Gatorade, tente um dos seguintes procedimentos para se sentir melhor:
  • Canela. Tudo que você precisa é uma infusão de 1/2 colher de chá de canela em pó 1 xícara de água fervente. Coe o chá e beber devagar. Não consumir esta droga se está grávida!
  • Cravo da Índia. Prepare uma infusão de uma xícara de chá fraco com 1 colher de chá de cravo em pó em um copo da menina da água fervente. Strain resíduos dente que pode ter sido e beber tudo que você precisa.
  • Comino. Combine uma xícara de chá regular com 1 colher de chá de sementes de cominho e uma pitada de noz-moscada para trazer alívio extra.
  • Hinojo. Esmagado 1 colher de sopa de sementes de funcho em 1 xícara de água fervente e deixe de molho por 10 minutos. Beber a infusão conforme necessário e, se desejado, adoçar com mel você pode.


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    Tente hortelã-pimenta, folhas de hortelã, gengibre ou cebola. Além de especiarias, existem alguns agrafos que ajudam a problemas de estômago calmas. Se você tiver qualquer um deles na cozinha, experimentá-lo. O seguinte é como se preparar:
  • Pensa-se que o gengibre é um remédio herbal para a náusea. Você tem várias opções para desfrutar de seus benefícios: beber cerveja de gengibre, tomar cápsulas ou chá de raiz de gengibre, ou apenas sugam a raiz de gengibre fresco. É sabido que biscoitos de gengibre não contam!
  • óleo de hortelã-pimenta é mais eficaz. Aplique um pouco de óleo sobre as gengivas com o dedo ou um cotonete. Se você tem um chá de menta, prepare um pouco. O aroma também aliviada.
  • folhas de hortelã pode se tornar um muito eficaz para combater o chá náuseas. Com uma colher de sopa certamente suficiente.
  • Cebolas também pode ser eficaz. Prepare uma colher de sopa de suco, misture com uma colher de chá de gengibre ralado e beber uma colher de sopa. Talvez não seja muito saboroso, mas ele poderia funcionar.
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    Tomar suco de limão ou de lima. Se alguma vez você estiver com pressa, você provavelmente pode se transformar em suco de limão ou limão para compor o seu dia. Nesses casos, tanto a ajuda de citrinos são praticamente milagrosa natureza. Use-o como segue:
  • Misture 1 colher de chá de mel e 1 colher de chá de suco de limão. Mergulhe o dedo na mistura e sugá-lo, dessa forma evitar tomá-lo muito rápido.
  • No caso do suco de limão, misture 1 xícara de água com 10 gotas de suco de limão, açúcar 1/2 colher de chá e 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio. Beba-o!
    • parte 2
    Tomar outras medidas

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    Acupressão usa. Você provavelmente já ouviu falar dos pontos de pressão para aliviar a dor de cabeça, mas também pode ser usado para aliviar a náusea. A ideia é que determinados pontos do corpo, quando pressionado, eles liberam neurotransmissores, como a serotonina, que ajudam você se sentir melhor. Vale a pena tentar!
    • Prensada entre os dois tendões dentro de seu antebraço, cerca de 3 dedos longe do pulso. Este ponto é conhecido como o "porta interior".
    • Você também pode tentar pressionar entre o polegar eo indicador. Este também é um ponto de pressão alivia náuseas.
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    Enxaguar a boca com vinagre. Parece divertido, certo? Bem, às vezes o cheiro de vômito poderia fazer você se sentir ainda mais náuseas, por isso é melhor para removê-lo o mais rapidamente possível. Basta preparar um copo com partes iguais de vinagre e água e enxaguar a boca. Não faça gargarejo! Basta lavar a boca.
  • Esta lavagem também refrescar o hálito. Quando você se lembrar de como você se sente mal, náuseas são inevitáveis, mas se você pode esquecer aquela sensação de vômito na boca, bem, pelo menos, evitar a causa do desconforto.
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    Use uma compressa fria. Embora tecnicamente não eliminar náuseas, sim alivia os sintomas. Para colocar um pano frio na cabeça e deitar-se, todos os receptores sensoriais em seu cérebro vai se concentrar em sua testa e não em seu estômago. Não vai remover seu náuseas completamente, mas vai ajudá-lo a se sentir melhor.
  • Claro refrigeramento compressa cada um com cerca de 15 minutos. Você também pode envolver um bloco de gelo em uma toalha, basta ter cuidado para não acabar com náuseas e sorvete.
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    Tire uma soneca. Normalmente, se você mentir você vai se sentir menos náuseas do que sentado ou em pé. Imaginem lugares pacíficos e se concentrar em como náuseas desaparecem. O sono se você conseguir dormir, você pode acordar sentindo cem vezes melhor eo pior já passou.
  • Alguns dizem que o alongamento também pode ajudar. O pescoço e dor nas costas pode afetar o resto do seu corpo, para que alongar as costas bem e fazer alguns círculos com o pescoço, em seguida, deitou-se, você merece.
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    Ceder a vontade de vomitar. Ele acredita que o vômito é muito melhor quando você acabou de dar ao impulso. Para combater essa necessidade é um dos piores coisas você pode fazer. Seu corpo está tentando escapar e se livrar de toxinas, por isso, deixe-o ser limpos. Ceder a irritação desagradável e deixá-lo correr o seu curso, espera-se que amanhã todo.
  • Se os sintomas não melhorarem no dia seguinte, consultar um médico. intoxicação alimentar e casos graves de náusea, se você não entender o que as causas são nenhuma matéria rindo. Se o seu náuseas não desaparecem durante o dia, considerar consultar um médico. Você não quer correr nenhum risco.

    • dicas

    • Certifique-se de beber líquidos gradualmente, e não repentinamente, ele acredita que goles poderia estimular o vômito. Tente beber devagar, em pequenos goles.
    • Tente não se preocupar muito, porque o estresse também pode causar náuseas.
    • Você poderia tentar deitar de um lado em posição fetal, com as pernas dobradas em direção ao tronco.
    • Comer pílulas ou goma de mascar de hortelã pode ajudar a aliviar sintomas de náuseas.
    • Coloque uma toalha molhada sobre o pescoço também pode ajudá-lo.
    • Tente distrair sua mente de seu desconforto com música suave ou uma série de TV que você já viu algum capítulo, porque o suspense ou excitação de uma nova série poderia causar nervosismo e isso pode piorar os sintomas.
    • Efervescente da soda beber uma cor clara, como Sprite ou 7 Up, pode ajudar.
    • Seja pensamentos calmos, uma vez que a vertigem pode causar náuseas.
    • Esfregue o seu estômago. Isso geralmente ajuda a eliminar náuseas.
    • Também poderia ser que com fome, de modo a tentar comer alguns biscoitos leves, biscoitos de queijo como Cheez-its, pretzels ou qualquer outro alimento desse tipo, que terá a sua fome, mas não vai fazer você se sentir completo rapidamente, uma vez que ele pode fazer você se sentir pior. Evite gordos, picante ou alimentos ácidos.

    avisos

    • Não comer alimentos gordurosos, como cheeseburgers, batatas fritas ou os dois juntos.
    • Não fique muito rapidamente ou você esticar demais ou por muito tempo, porque você pode ficar tonto ou sentir tonturas.
    • Visite o seu médico se os sintomas piorarem ou persistirem.

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