Como aliviar a indigestão

Indigestão pode fazer você se sentir inchado, gás, náuseas e pode até fazer você vomitar. Ela ocorre quando o ácido do estômago começa a irritar a mucosa do estômago ou do esófago. Normalmente, indigestão é causada por comer rápido demais e muita dela. Ou, às vezes por comer certos alimentos que irritam o estômago. Há causas leves e graves de indigestão e deve consultar o seu médico se tiver uma indigestão severa ou crônica. No entanto, ligeira a moderada indigestão pode ser aliviada com produtos comuns. Aqui estão alguns passos para aliviar a indigestão.

passos

1
Prepare o chá de gengibre para aliviar os sintomas de indigestão depois de comer.
  • Coloque 1 colher de chá (5 gramas) de gengibre fresco em um copo e despeje água fervente. Em seguida, coe o chá e beber em pequenos goles.
  • 2
    Pegue uma xícara de chá de camomila depois de cada refeição para prevenir e reduzir os sintomas da indigestão.
  • 3
    Comer alguns pedaços de abacaxi cortado antes de sua refeição. O abacaxi tem enzimas proteolíticas que ajudam o corpo a digerir rapidamente. De modo a evitar as causas de indigestão.
  • 4
    Adicione 1 colher de sopa (14 ml) de vinagre de maçã em um copo de água e beber depois de uma refeição para evitar indigestão.
  • 5


    Beber chá de capim-limão ou hortelã para aliviar os sintomas de indigestão.
  • 6
    Misture 1 colher de chá (5 gramas) de bicarbonato de sódio com um pouco de suco de limão em um copo de água. Esta mistura ajuda a neutralizar o ácido do estômago que provoca indigestão.
  • 7
    Mastigar sementes de anis, sementes de funcho ou salsa fresca. Isso ajuda a aliviar dores de estômago e indigestão.


  • 8
    Coma 1/4 xícara (56,7 ml) de suco de aloe vera. Você ajuda a aliviar os sintomas da indigestão.
  • 9
    Coma devagar e mastigue bem os alimentos para evitar indigestão. Ele pode piorar quando o ar entra no sistema digestivo.
  • 10


    Considere tomar antiácidos quando você sentir os sintomas da indigestão para neutralizar o ácido do estômago que ela provoca. Você pode comprar sem receita médica em muitas farmácias.
  • 11
    Coma pequenas porções de alimentos durante as refeições. Comer o suficiente aumentar a chance de desenvolver indigestão.
  • 12
    Aplicar até caminhadas ou fazer exercício leve depois de comer. Isso vai ajudar a evitar a digestão e os efeitos de indigestão.
  • 13
    Tente não se deitar um par de horas depois de comer e não comer em quantidade antes de ir para a cama para evitar indigestão.

    • avisos

    • Não beba chá de menta se sua indigestão é devido ao refluxo gastroesofágico.
    • Contacte o seu médico se você tiver sido diagnosticado antes de uma condição de saúde que podem causar ou agravar a sua indigestão.
    • Não tome antiácidos ou outros medicamentos, se você atualmente tomar medicamentos prescritos. Consulte seu médico ou farmacêutico antes de tomar medicamentos para a indigestão com medicamentos prescritos. Isto a fim de evitar interacções medicamentosas.
    • Procure um médico se você tiver indigestão grave ou crônica, o que pode indicar um problema médico mais grave.

    Coisas que você precisa

    • gengibre
    • água fervida
    • O chá de camomila
    • ananás
    • O vinagre de maçã
    • chá de menta
    • lemongrass chá
    • bicarbonato de sódio
    • Suco de limão
    • anis
    • sementes de funcho
    • salsa
    • suco de aloe vera
    • antiácidos
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