3 maneiras de se livrar de náusea rapidamente

3 Métodos:

Conteúdo

Avisos
Coisas que você precisa

o que fazer o que comer e beber tratamento médico profissional

O alívio rápido e eficaz para náuseas exige que você para evitar tornando-se pior ao olhar para as atividades, alimentos, bebidas e medicamentos que podem se livrar de você já tem. Se você precisa saber como se livrar de náusea e como fazer já, continue a ler para aprender algumas técnicas úteis.

parte 1

o que fazer

Fique parado. Náuseas pode ser causada ou agravada pelo enjoo. Resto para se sentar ou mesmo sono pode reduzir o seu próprio ligeira a moderada náuseas.

Note-se que quando se deitar pode ajudar a sua náusea é causada por tonturas, mas em outros casos, o sono pode piorar. Por esta razão, recomenda-se que primeiro você se sentir para descansar. Se isso não funcionar, sinta-se confortável para se deitar lentamente.
Se você pode relaxar o suficiente, um rápido cochilo também pode se livrar de sua náusea. Você pode se sentir melhor quando você acorda.

Respirar profundamente. O ar fresco pode limpar seus pulmões, reduzir a ansiedade e fazer o seu estômago se sentir um pouco melhor.

Se você não pode entrar ar fresco, colocar um ventilador perto de seu rosto para a brisa suave escovar sua pele.

Coloque uma compressa fria volta do seu pescoço. A náusea pode ser causada por febre, mas, mesmo que não seja a causa, a sua temperatura pode aumentar, como resultado de náusea moderada ou grave. As temperaturas frias podem ajudar a estabilizar a temperatura do seu corpo e aliviar a náusea associada.

Um pano umedecido com água fria geralmente funciona bem. Pressione a almofada debaixo do seu pescoço, se você está deitado de costas. Se você está sentado, colocá-lo atrás de seu pescoço.

Distrair sua mente náuseas. Assistir a um filme ou fazer outra atividade macio e leve que impede você prestar atenção aos sintomas.

Alguns tipos de náuseas pode ser desencadeada ou agravada pela ansiedade. Pare de pensar sobre o seu náuseas e outras preocupações que você possa ter você pode fazê-los desaparecer.

Evite atividades que exigem concentração intensa. Por exemplo, alguns leitura ou escrita que requer seus olhos estão focados em um bloco de texto por um longo tempo e pode causar fadiga aos seus olhos. Em condições normais, pode ser que a fadiga não afeta você, mas se você tiver náuseas, fadiga ou estresse extra poderia piorar os sintomas. Isto é especialmente verdadeiro se você tentar ler em um veículo em movimento.

Não se envolva em atividades físicas intensas. Embora o movimento suave pode ajudar a reduzir a náusea, provavelmente a atividade mais física causar tensão indevida para o seu estômago, o que poderia agravar a sua náusea.

Acupressão se aplica. Alguns pontos de pressão no pulso são projetados para reduzir a náusea quando pressionado ou dar massagens.

Use os dois primeiros dedos de uma mão para pressionar no meio dos dois tendões internos do pulso oposto. Você deve pressionar sobre três dedos de largura abaixo da base da palma da mão por 30 segundos durante alguns minutos. Em seguida, você deve se sentir melhor.

Acupressão usa uma banda. Se você precisa de ter as mãos livres, você pode tentar Acupressure Acupressure comprar uma pulseira ou tonturas. Estas pulseiras têm um botão que se aplica pressão constante a esse ponto, o que lhe dá alívio ao longo do dia.

Esticar seu pescoço e costas. Às vezes, náuseas pode ser causada por algum desconforto nas costas e pescoço. O alongamento suave pode aliviar a dor nas costas e pescoço, e se livrar de náusea.

Para esticar sua parte superior das costas, mentir sobre uma superfície dura e plana como você para fazer uma rancorosa. Levante a parte superior do seu corpo apenas para dobrar as costas. Incline a cabeça para trás enquanto se alonga.

Para esticar o pescoço, incline a cabeça para frente para que o seu queixo toca seu peito. Mantenha a posição por 10 a 15 segundos antes de inclinar a cabeça para a esquerda e direita, mantendo-o nessa posição por 10 a 15 segundos de cada lado.

Evitar fortes odores. O seu sentido de cheiro é conectado ao seu sistema digestivo, por isso, um cheiro forte pode causar desconforto no estômago e piorar a sua náusea.

Não cozinhar, você fuma ou usar perfume. Na verdade, se possível, você deve ir para qualquer área onde alguém está cozinhando, fumar ou usar um perfume forte.

parte 2

o que comer e beber

Coma alimentos em pequenas quantidades. Enquanto o seu estômago está chateado, você deve comer em pequenas quantidades e lentamente beber pequenas quantidades de líquidos para evitar sobrecarregar o seu estômago.

É importante comer e beber mesmo quando você sentir náuseas. Fome e desidratação pode causar náuseas, mas mesmo se isso não for o caso, a fome e desidratação só pioram.

Beba líquidos claros e frio. Hidratar é vital quando tiver náuseas e, possivelmente, água e outros líquidos claros ou cores suaves são os melhores para o seu estômago do que outras bebidas.

A água é a melhor opção, mas também poderia funcionarte sucos de frutas cores suaves como a maçã. refrigerantes carbonatados, especialmente ale gengibre pode ajudar um paciente com náuseas.

Caso você vomitou, você toma uma bebida energética para substituir minerais perdidos provavelmente.

Evite bebidas carbonatadas, cafeína e álcool.

Coma alimentos moles ou hidratantes. Apesar de comer é a última coisa que você quer fazer o estômago vazio só vai piorar a sua náuseas, e até poderia estar relacionado com a causa do mesmo. Mas se você quer manter seu estômago se sentir pior, você deve se concentrar em comer alimentos que são fáceis de digerir.

Entre as refeições hidratantes são picolés, sopas leves e gelatina.

Entre os alimentos macios, você encontrará biscoitos, torradas, batatas, macarrão, arroz e muffins. Se a náusea é leve você também pode tentar frango ou peixe assado ou cozido.

Evite gordurosos, salgados ou alimentos picantes. Por exemplo: pão branco, bolos, salsichas, fast food, frituras e chips são seus inimigos, enquanto você se sentir náuseas. Estes alimentos são pesados e seu estômago não é ser processado se ele é sensível.

Não tente misturar refeições quentes e frias. A diferença de temperatura poderia provocar uma banheira de hidromassagem em seu estômago e será a última coisa que você quer sentir quando você tenta se livrar da náusea.

Como um guia geral, geralmente buffet é mais suave sobre o estômago e é mais eficaz do que a comida quente para aliviar náuseas. Mesmo se você acha que seu estômago pode lidar com um pouco de comida quente, o melhor é evitar comer alimentos quentes e frios, ao mesmo tempo.

Consumir gengibre. chá de gengibre, ginger ale, gengibre cru e gengibre cristalizado são usados para ajudar a reduzir e parar os ataques de náusea.

Quando gengibre atinge o estômago estimula a liberação de sucos gástricos e enzimas que neutralizam a náusea ácido estimulante.

fenóis gengibre também relaxar os músculos em seu estômago, reduzindo assim a quantidade de atividade em que ao mesmo tempo ajudar seus intestinos mais rápido eliminar as toxinas do seu corpo.

Tente hortelã. O chá de menta e gengibre duro doces de hortelã tem propriedades semelhantes que ajudam a aliviar náuseas.

Chá de hortelã pode ajudar a acalmar o estômago com náuseas, mas o sabor de menta tem mais efeito do que beber.

Para alívio rápido, quase instantâneo, colocar um par de gotas de óleo comestível de hortelã-pimenta em suas gengivas.

Chupa um limão. melhor ela funciona um limão refrigeradas ou congeladas. O cheiro cítrico e sabor pode parar náuseas.

Corte um limão ao meio e colocá-lo perto o suficiente para sentir o cheiro, sem sobrecarregá-lo.

Se você sentir o cheiro do limão não funcionar, corte em fatias e coloque no congelador por cerca de 30 minutos. Quando eles são frios ou congelados suga pedaço de limão-lo a aliviar rapidamente náuseas.

parte 3

tratamento médico profissional

Considere-se um balcão medicação. Se você puder, fazer uma rápida visita a sua loja ou supermercado local, ter um tratamento contador que é adequado para uso em caso de náuseas.

subsalicilato de bismuto é um medicamento contador que é usado popularmente para tratar várias formas de problemas digestivos, incluindo náuseas. O alívio deve ser quase instantânea após tomá-lo.
Genérica "anti náuseas líquido" pode ser encontrada em muitos farmácias e supermercados. Estas drogas são geralmente uma combinação de dextrose, frutose e ácido fosfórico.

Fique longe de drogas que podem induzir náuseas. Por exemplo, muitos medicamentos para a dor pode estimular e piorar a náusea.

Uma maneira rápida e fácil para determinar qual droga pode piorar a sua náusea é ler os seus efeitos adversos comuns. Se "náuseas" está na lista de todos os medicamentos, seja poderia ser um possível culpado.

Um medicamento anti náuseas pergunte ao seu médico. Existem muitos medicamentos de prescrição que são utilizados contra náuseas, eles podem parar um ataque de náusea depois de tomá-los em seu caminho. Mais operar em um intervalo de tempo de 30 a 60 minutos.

cloridrato de prometazina está disponível como um comprimido, xarope, injecção ou supositório.

O clorpormazina só está disponível como um supositório.

Proclorperazina está disponível como um comprimido e supositório.

cloridrato de trimetobenzamida está disponível como cápsula, injecção, xarope ou supositório.

cloridrato de metoclopramida está disponível como um xarope, comprimido ou injecção.

Para alívio da tontura náusea, pedir correções escopolamina ou Dramamine.

avisos

Se os tratamentos em casa não trabalhar rápido, você deve saber quando ir ao médico. Se vomitar em três ou mais vezes em um dia, você não pode conter qualquer bebida ou comida ou se tiver náuseas por mais de 48 horas, chamar um médico. Você também deve chamar se você se sente fraco, você tem uma febre, dor de estômago ou não consegue urinar por 8 ou mais horas.
Diagnostica o problema subjacente. Se sentir náuseas crônica, você precisa consultar o seu médico para determinar se alguma condição subjacente que está causando náuseas e não permitem que você experimente alívio real e duradoura.