Como combater náuseas

Respirar ar fresco. Embora seja fácil de ficar em um quarto quando você tem náuseas, o ar vai ser pesado e você se sentir pior. Manter as janelas abertas para permitir que uma brisa entre ar fresco e, se possível, levar alguns minutos para ir lá fora.

Evitar odores fortes. Tome um banho de espuma pode parecer grande, mas adicione perfume muito intenso vai fazer seu estômago se sentir pior. Em geral, evite todos (perfumes ou outras fragrâncias) como tendo um aroma muito forte. O sentido do gosto e cheiro são conectados, então um cheiro forte vai fazer você se sentir tonto assim como um mau gosto. Matar dois pássaros com uma pedra mantendo aberta para deixar entrar o ar fresco e manter-se longe da janela odores.

Fique longe vez que seus componentes eletrônicos. Brilho, barulho e movimento associado a televisão, laptop, tablet e celular poderia ser muito estimulante e piorar dor de estômago. Em vez disso, deitar na cama com as luzes baixas e ler um livro ou relaxar um pouco semelhante. Faça uma pausa de eletrônica aliviar o desconforto no estômago e evitar cabeça dor associada.

Experimente os medicamentos de balcão. Se os remédios naturais não são sua coisa, optar por drogas de sua farmácia local. Olhe para aqueles especial para náuseas e anti-emético em vez de tomar medicamentos genéricos. Certifique-se de verificar a dose da droga e levar o número de comprimidos que lhe diz.

Comer alguns biscoitos. Se nada funciona para você, bolachas sem sal normalmente trabalham para parar náuseas. Eles têm um sabor suave e são fáceis de digerir, por isso é perfeito para aqueles com alimentos náuseas. Se você pode comer cookies, tente comer pretzels, cujo valor nutricional é um pouco maior.

Experimente a melancia. Embora não seja a primeira escolha quando tiver náuseas, melancia é realmente excelente para aliviá-los. Seu alto teor de água e seu sabor ajuda a aliviar estômago leve e incorporar mais fluidos no corpo. Se você também tem febre, frio comer frutas tentar ter um efeito calmante e refrescante.

Comer arroz sozinho. arroz branco, sem ingredientes adicionais não é o prato mais saboroso, mas ajuda a combater a náusea. Difícil de digerir os carboidratos lhe dará um curto impulso de energia, enquanto o gosto simples não vai irritar o estômago.

Comer uma banana. Excelente comer uma (ilibada vez verde,) de banana madura mal por várias razões: por causa de sua textura e sabor suave é fácil de digerir também está cheio de potássio, que ajuda o sistema imunológico para curar o corpo. Matar dois pássaros com uma pedra, fazendo uma banana amassada misturada com uma xícara de arroz branco.

Tome um pouco de iogurte. Hoje, a maioria dos produtos lácteos não são caretas durante os períodos de náusea. No entanto, iogurte com culturas ativas dá o estômago as boas bactérias necessárias para expulsar as bactérias más. Portanto, você deve procurar um sabor de iogurte natural que diz que você tem probióticos e seu estômago vai se sentir bem em breve.

Tente o brinde sozinho. Manteiga, não jam, nada. Toast (não tão dourada) têm quase as mesmas características dos cookies. O pão é fácil de digerir e tem um sabor muito suave, assim que seu estômago não vai lutar. Experimente uma fatia de pão e ver como se sente antes de comer outro.

Tente bebidas esportivas. Se tiver náuseas e vômitos, talvez tenha perdido uma grande quantidade de fluidos e reter custo-lo fresco. As bebidas esportivas adicionou eletrólitos, que são necessários para o corpo para acelerar o processo de recuperação. Leve o seu sabor favorito depois de vomitar para ajudar a repor eletrólitos e fluidos corporais.

Beber um pouco de suco de cranberry. Enquanto muitos sucos estão cheios de açúcar e sabores que pode ser difícil para um estômago delicado, suco de cranberry fornece alguns nutrientes sem bater açúcar. Beba-o quando tiver náuseas, especialmente quando você não podia comer qualquer alimento.

Misture o suco de limão com mel. Esta combinação doce e azedo alivia o estômago rapidamente, sem a necessidade de ter muitos litros de líquido. Misture o suco de limão 1 colher de chá com uma colher de chá de mel quente. Lentamente sorve deste líquido ao longo de vários minutos. Se a náusea não vai para baixo, você pode tomar esta mistura várias vezes ao dia.

Beber chá de canela. Canela tem sido usado por décadas como um remédio natural para náuseas e vômitos. canela Mix ½ colher de chá com água quente de 1 copo e deixe infundir. lentamente fazer chá várias vezes ao dia até que a dor de estômago desaparece.

Tente dente de chá. Cloves, que têm um sabor que lembra a cair, também ajuda a aliviar dores de estômago. Para preparar uma xícara de chá cravo, misture 1 xícara de água quente com uma colher de chá de cravo em pó. Deixe o Infuse mistura durante vários minutos antes de esticar as unhas.

Faça-se uma xícara de cominho chá. ele está geralmente associada a cozinhar, mas cominho pode ajudar muito como um chá antiemético. Para testar um copo, misture 1 xícara de água quente com sementes de cominho 1 colher de chá. Deixe-o em infusão por 10 a 15 minutos antes de remover as sementes e beber chá lentamente. Se você gosta de doce, você pode adicionar um pouco de mel.

Leva um pouco de chá de hortelã. laços Peppermint com gengibre como um dos melhores remédios naturais para combater a náusea. Tome 1 colher de chá de folhas secas e hortelã-pimenta esmagados ou um pouco de água 1 chávena quente para fazer as folhas de chá perfeito. Você pode tomar frio ou quente e quando quiser durante o dia.

Experimente o ginger ale. Se você comer gengibre não é suficiente, tomar uma lata de ginger ale. Primeiro, verifique os ingredientes desta bebida efervescente tiver certeza de que é feito com gengibre real, sem sabores artificiais. O ginger ale aliviar seu estômago e evitar vômito.

Beba um pouco de xarope de cola. Ele é um pouco diferente do refrigerante de cola regular, mas o xarope de cola é um líquido espesso que é usada para tratar a náusea. Como tem o mesmo sabor clássico da sua cola favorita, que poderia ser bom para beber, enquanto você tem náuseas. Tome 1 ou 2 sopa da calda sobre gelo picado e saborear o líquido lentamente por vários minutos.