Como lidar com náuseas

Todos nós odeio sentir náuseas, portanto, neste artigo, vamos apresentar algumas dicas que irão ajudá-lo a se sentir melhor. Além disso, você deve saber que a náusea pode ser causada por infecções ou drogas.

passos

1
Você aceita que você se sentir doente. Não tente ir para a escola ou trabalho, se você se sentir doente. As chances são de que, se o fizer, você se sentir pior.
  • 2
    Beber em pequenos goles. Se você quiser tentar acalmar o estômago, em seguida, tomar cristal bebidas claras e brilhantes. Evite beber muita água, pois pode irritar o estômago e aumentar a sua náusea.
  • 3
    Relaxe. Deite-se no sofá ou na cama e assistir TV, ouvir música ou tentar dormir. Provavelmente, você se sentir melhor quando você acorda.


  • 4
    Se você acha que pode vomitar, ter certeza de que perto de uma lixeira e uma toalha. Amarrar o cabelo para trás para que ele não se sujar.
  • 5
    Tente comer alguma coisa. Coma alimentos leves, como biscoitos, bananas, torradas, sopa, etc. Coma pequenas quantidades de seis a oito vezes por dia em vez de três refeições grandes.


  • 6
    Relaxe durante meia hora depois de comer, mas espere pelo menos uma hora antes de deitar. Se você tem que dormir, use travesseiros para levantar seu corpo superior.
  • 7
    Evite trabalhar com alimentos. A cozinha cheiros, visão e cheiro de alimentos crus pode causar-lhe náuseas.


  • 8
    Pergunte ao seu médico sobre os medicamentos anti-náusea.

    • dicas

    • chá de hortelã ou gengibre pode ajudar.
    • Não voltar para a escola ou trabalho até ter certeza de que você está completamente melhor.
    • Converse com seus amigos através de mensagens de texto ou mensagens instantâneas para não ficar entediado. Além disso, conversar com seus amigos podem distraí-lo e fazer você se sentir melhor.
    • Os medicamentos vendidos no balcão pode ajudar. Por exemplo, Pepto Bismol.
    • Coloque um pano molhado entre os joelhos.

    avisos

    • Se a náusea persistir por mais de três dias, ir ver um médico.
    • Se houver sangue em seu vômito, ir ver um médico.

    Coisas que você precisa

    • Lixeira
    • toalha
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