Como não vomitar estar bêbado

2 métodos:

Estabilizar o seu estômago por comerVomitar evitar proatividade

Depois de uma noite agitada fora, o álcool pode ser consumida que pode ter lhe deixado com náuseas e vómitos borda. Isso pode ser porque você bebeu demais, você está desidratado, ou poderia ser um sinal de seu corpo para parar de comemorar. Você deve tomar medidas para tornar a sua dor de estômago não se torna um problema externo cada vez que você começar a sentir tonturas.

método 1Estabilizar o seu estômago por comer

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Beber água enquanto o consumo de álcool. Você pode alternar bebidas alcoólicas com um copo de água durante a noite se você está propenso a vomitar. Começar a beber somente água se você está bêbado e você sentir náuseas. Beber água constantemente, mas nunca engullas ou beber muita água, pois isso pode causar-lhe dor de estômago.

  • bebedores inexperientes, por vezes, beber muita água por medo de tornar-se desidratado. Beber água à noite, mas não muito.

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Coma alguma coisa antes de ir para beber. O álcool é filtrada rapidamente a partir do estômago para o sangue e mais rápida a partir do intestino delgado para o estômago. lixiviação de álcool em seu sangue embriagándote rapidamente se você tem comida no estômago, o que poderia deixá-lo estômago tonto e pesado. Alguns alimentos em seu estômago pode fazer a diferença entre uma noite de diversão na cidade e passar a noite vomitando.

  • A refeição rica em gordura, como a maioria dos alimentos no balcão de comida, leva um tempo considerável para digerir em seu estômago, o que torna a escolha perfeita para começar a noite fora.
  • Os alimentos saudáveis ​​que você pode comer antes de beber são nozes, abacate e sementes.

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Usar a medicina the-counter. É importante usar um remédio que funciona em seu sistema, por isso, se os antiácidos esbranquiçadas normalmente não servem para acalmar uma dor de estômago, tome um pode não ser a melhor solução. Tome um estômago do nonprescription perturbar ou náuseas quando você começa a sentir tonturas, se você sempre usa para acalmá-los.

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Restaura o potássio. Uma das principais causas de náusea e a ressaca é a desidratação. A desidratação ocorre quando o corpo não tem água suficiente em seu sistema ou você não pode reter a água, porque ele tem o equilíbrio certo de eletrólitos. Como a água é um eletrólito importante, você pode ajudar o seu corpo para mantê-la de comer alimentos ricos em potássio. Por exemplo, uma banana.

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Tome bebidas eletrólito restauradoras. No entanto, ter cuidado quando você quer tomar uma bebida esportiva, a maioria das bebidas esportivas são carregados com açúcar modificado fórmulas, que são mais aceitos pelo público em geral, mas que poderia provocar uma maior desidratação.



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Consumir gengibre. Muitos estudos concordam que o gengibre tem grandes propriedades para prevenir náuseas. Você pode se beneficiar deles quando você beber chá de gengibre ou ginger ale. Você pode adicionar gengibre para sua comida ou bebida, mastigando um pedaço de gengibre cru ou gengibre comer doces para apreciar a influência calmante do gengibre em seu estômago.

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sementes teste de erva-doce. Está provado que ajuda a digestão e reduzir os efeitos da náusea. Uma colher de sopa de sementes de funcho triturados, mergulhado em um copo de água por dez minutos criará uma infusão ácida para aliviar estômago.

  • Você pode morder uma colher de sopa de sementes de funcho não a opção mais atraente, mas poderia salvá-lo de vómitos.

método 2Vomitar evitar proatividade

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Conheça o seu limite. Muitas vezes, é uma questão de tentativa e erro. No entanto, certifique-se de aprender com seus erros. Geralmente, o limite deve ser ligado ao seu peso e sexo. Em geral, as mulheres são menores, pesam menos e têm um teor de gordura naturalmente mais elevado. Devido a isso, eles têm uma desvantagem natural quando eles bebem. Geralmente, consumo moderado de álcool (e, provavelmente, sem náuseas) envolve:

  • homens
  • 45 kg - 67 kg (100-149 libras): 1 a 2 bebidas por hora
  • 68 kg - 90+ kg (150 - 200 + lb): 2 a 3 bebidas por hora
  • mulheres
  • 40 kg - 45 kg (90-100 lb): 1 bebida por hora
  • 46 kg - 81 kg (101-180 libras): 1 a 2 bebidas por hora
  • 82 kg - 90+ kg (181 - 200 + lb): 2 a 3 bebidas por hora

    • 2

    Pare de beber quando você atingiu o seu limite. Isso é mais difícil do que parece, especialmente quando seus amigos encorajá-lo a beber mais e suas inibições são reduzidos pelo álcool que você tem bebido.

    • Uma boa defesa é: "Se eu beber mais, vou vomitar." Isto é especialmente útil se você está falando com a pessoa que vive onde você está bebendo.

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    Tome ar fresco. Resfriá-lo é uma grande parte de se sentir melhor. Os feriados tendem a ficar superaquecido, e pode aliviar pop fora dessa atmosfera opressiva e você provavelmente provocar o vómito. Como um benefício adicional, você não vai ser rodeado por pessoas, se você vomitar. Além disso, ele requer menos vômito de limpeza para fora.

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    Ouça o seu corpo. Se você sente que está prestes a vomitar, se você se sentir náusea ou vômito, a melhor política para se certificar de não vomitar não é para beber mais durante a noite. Especialmente depois de vomitar, mesmo que se sinta melhor, beber mais pode causar vômitos e potencialmente mais grave, como envenenamento por álcool.

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    Acupressão aplica ao seu pulso. No entanto, não está definitivamente comprovado para ajudar contra a náusea, a maioria dos médicos não vejo nenhum mal em usar acupressão para alívio. Encontrar o ponto de pressão Neiguan (P-6) na área interna dos braços. Posicione sua mão para que a palma está virada para cima. Coloque os seus três dedos do meio em seu pulso, começando onde o pulso encontra sua mão. O exterior do seu mais próximo ao seu corpo deve marcar esta pressão dedo do ponto P-6. Agora você pode usar o polegar para pressionar este ponto, mova circular por um curto período de tempo.

    • Você pode obter uma repetição adicional deste processo no seu outro alívio pulso.

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    Evite mover excessivamente. Você pode sentir alívio se você descansa em um site ou você mentir sobre seu lado esquerdo na posição vertical. A atividade pode piorar a náusea e pode até causar vômitos.

    dicas

    • Se você vomitar, beber muita água. Se você acabar jogando de novo, é muito melhor água vômito vomitar e não vomitar.
    • Evite bebidas que causam dor de estômago, ou uma dose de tequila ou pior, como um misturador de cimento ou Prairie fogo. Beber alguns deles e você pode terminar quase sóbrio e vómitos mesmo ainda.
    • A variedade pode ser perigoso quando você bebe. É fácil perder o controle de sua resistência álcool quando você mudar a sua bebida de cada vez. Adere a um único tipo de álcool ajuda muitos a não beber demais.
    • Seja um bom convidado e ir para um lugar onde não causar um desastre se você está muito enjoada. Os banheiros são um bom lugar, mas grandes partes são muitas vezes ocupado. Uma pia com um depósito de lixo ou um lugar fora são bons backups.
    • Se você está em uma festa onde as pessoas têm habilidades com bebidas alcoólicas, joga antes que você está muito bêbado. Os poderes com bebidas alcoólicas incentivar beber rápida, o que é fácil de manusear quando está sóbrio. Se você participar de uma competição, quando você já está bêbado, é provável que você acabar jogando para cima.
    • Quando você alcança um alto nível de intoxicação, é possível que o quarto começa a virar. Diferentes pessoas têm diferentes soluções para lidar com esse aborrecimento. Algumas pessoas dizem que manter os olhos abertos ou levantar e fazer alguma coisa, mas colocar a cabeça para pendurar para baixo, talvez apoiando-se no canto de uma peça de mobiliário, ele ajuda a evitar a sensação de que a sala está girando. Outra opção que pode ajudar é se esconder um olho e respirar profundamente.

    avisos

    • O vômito é o mecanismo de defesa do seu corpo para evitar consumir uma grande quantidade de álcool. Ouça o seu corpo.
    • Sempre ter cuidado quando você beber e nem beber e dirigir.


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