Como curar náuseas
4: Métodos
Conteúdo
Náusea é o pior. Nada se sente bem, soa mal som, seu corpo está tremendo e o cheiro de comida ... bem, não importa. Ambos náusea leve e grave, existem vários remédios caseiros que você vai recuperar toda a sua força para mover e trabalhar durante todo o dia.
método 1
Lidar com náuseas, relaxando1
Dê ao seu corpo o que ele precisa. Se sentir tonturas por causa da náusea, tente não se mover muito, mesmo quando seu estômago está virando cambalhotas, a menos que o vômito é iminente.
- A coisa mais importante para lidar com a doença de movimento é manter a cabeça imóvel.
- Sempre levante-se lentamente depois de descansar para evitar tonturas. Dessa forma, se a sua cabeça gira, você vai superar isso.
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Aplicar um pano frio e úmido em sua testa. Apesar de não tratar náuseas ou a facilidade mais rápido, muitas pessoas consideram um pano úmido pode aliviar significativamente o sofrimento. Deite-se ou inclinar a cabeça para trás de modo que o tecido é mantido em seu rosto e lavar tudo de novo tantas vezes quanto necessário. Você pode experimentar movendo o pano sobre diferentes partes do seu corpo para ver se você pode aliviar o desconforto mais, como seu pescoço e ombros, seus braços ou seu estômago.
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Relaxe. Sabe-se que a ansiedade náuseas pior, por isso evite ficar obcecado sobre como sua doença interfere com seus planos. Certifique-se de dormir o suficiente e tirar cochilos durante o dia para descansar. Não importa se você se sentir melhor ou pior ao acordar, pelo menos você não vai sentir náuseas enquanto você está dormindo! Tente respirar profundamente para tratar uma dor de estômago leve. respirações profundas criar um ritmo diferente no estômago.
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Cerque-se com aromas agradáveis. Estudos indicam que a inalação de vapor essenciais, como óleo óleos de hortelã-pimenta e gengibre, pode ajudar a aliviar náuseas, mas até agora os resultados foram inconclusivos. No entanto, muitas pessoas se sentem melhor se cercar de agradável cheira qualquer óleos essenciais ou vaporizado uma vela perfumada.
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Distrair-se. Às vezes você apenas caminhar e obter algum ar fresco vai ajudar seu corpo a se sentir melhor. Quanto mais cedo você fizer após o início da náusea, mais fácil será. No entanto, certifique-se de não distrair com atividades que pioram náuseas. Se alguma coisa faz você se sentir pior, parar esta atividade imediatamente.
método 2
Use comida e bebida para aliviar náuseas1
Comer as suas refeições e lanches regularmente. Se você se sentir náuseas, comida poderia ser a última coisa que você quer pensar. No entanto, ele deve dirigir sua lista de curas! A fome de pular refeições e lanches só vai fazer você se sentir ainda mais doente, por isso, além de sua comida temporária para retornar à aversão ao normal.
- Coma pequenas refeições ao longo do dia ou comer lanches para evitar a quebra de seu estômago. Mas evitar excessos e parar quando você está cheio.
- Evitar alimentos condimentados ou gordurosos e processados, como batatas fritas, alimentos fritos, donuts, pizza, etc. Estes tipos de alimentos pode piorar a náusea.
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Siga a dieta BRAT. BRAT é uma sigla em Inglês que significa "bananas, arroz, maçã e torradas." Esta dieta mole é recomendado para pessoas que sofrem de uma dor de estômago ou diarréia, como alimentos macios são fáceis de digerir e reter. Além de curar náuseas, reduzir a duração dos seus sintomas e prevenir reacções de escolhas alimentares ruins.
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Use gengibre. Estudos mostram que cerca de 1 g (0,04 oz) de gengibre pode reduzir a náusea de forma eficaz. Consome até um grama de gengibre de cada vez, até 4 gramas por dia. Se você estiver grávida, consulte o seu médico antes de tomar gengibre para a dose a gravidez varia de 650 mg a 1 grama, mas nunca exagere este montante. Existem muitas formas de gengibre incluem seus lanches, embora nenhum deles fornece uma dose elevada.
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Use hortelã. Embora não haja consenso científico sobre a Casa da Moeda, existem alguns estudos que mostram que pode efetivamente aliviar náuseas. A hortelã tem sido usado para problemas digestivos como azia e indigestão e poderia ajudar a parar de espasmos estomacais que resultam em vómitos. Os doces com sabor de hortelã como Mentos ou carrapatos devem ser consumidos com moderação, como doces açucarados pode piorar a náusea. A goma de mascar sem açúcar, com sabor de menta é uma opção, mas cuidado, porque a mastigação tem um monte de ar para o estômago e pode causar inchaço, piorando sensações de náusea. Se você ainda está fazendo uma dieta de líquidos, o chá de menta é uma boa escolha.
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Beba muito líquido. Beba de 8 a 10 copos de líquidos claros a cada dia é importante para a saúde global, mas é especialmente importante quando você está doente. Se a sua náusea é acompanhada de vômitos, ter um cuidado especial para se manter hidratado.
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refrigerante gaseificada também poderia facilitar o seu estômago. Embora tenha um alto teor de açúcar, soda carbonatada pode ser útil para uma dor de estômago. Para se preparar, coloque-o em um recipiente hermético, agitar, solte o ar, selá-lo e agitar até que não haja gás.
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Fique longe de bebidas prejudiciais. Enquanto a ingestão de líquidos é importante, existem algumas bebidas que vai piorar a sua náusea. Por exemplo, álcool, cafeína e bebidas carbonatadas não são úteis para o tratamento de náuseas uma vez que podem provocar irritação do estômago. Se a sua náusea é acompanhada por diarreia evitar leite e produtos lácteos outra até que você tenha recuperado. lactose do leite é de difícil digestão e piorar ou prolongar a diarréia.
método 3
Tomar medicamentos para tratar náuseas1
Procura alívio com medicamentos sem receita médica. Se tiver certeza de que tem uma causa náuseas temporárias e não são um sintoma subjacente de um problema médico, você pode tomar uma variedade de medicamentos OTC. Tentar identificar a causa de sua náuseas, ou dores de estômago ou tontura, antes de comprar um medicamento sem receita. Muitas vezes eles se concentram em tipos específicos de náuseas.
- Por exemplo, náuseas ou gastroenterite virada de estômago pode ser tratada com Pepto-Bismol, Maalox, ou Mylanta.
- No entanto, seria melhor tonturas tratamento de náuseas com Dramamine.
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Consulte um médico para prescrever um medicamento, se necessário. Alguns procedimentos médicos, como cirurgia ou tratamentos de câncer, náuseas graves que exigem fortes medicamentos podem causar. Náuseas também pode ser um sintoma de várias condições médicas, tais como insuficiência renal crónica, ou úlceras pépticas. Existem muitas classes diferentes de fármacos que podem ser utilizados para tratar a náusea e um médico será capaz de igualar a sua causa com um medicamento apropriado.
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Tome todos os medicamentos como indicado. ler atentamente os rótulos de medicamentos para saber o que as instruções de dosagem e segui-los com cuidado. Prescrição de medicamentos também têm instruções na embalagem, mas diferem com as instruções do seu médico. Ele poderia modificar ligeiramente a sua dose com base no seu conhecimento do seu histórico médico.
método 4
Dirigindo-se a causa de sua náuseas1
Está doente? Uma das principais causas de náusea é simplesmente ter uma doença. Um vírus da gripe, uma doença do estômago ou outras doenças podem ser uma das principais causas de náusea.
- Isso pode ser um bom momento para verificar se você tem febre. Embora nem todos os doença causa febre alta, ele pode ajudar a reduzir a sua razão para náusea.
- Foi algo que você comeu que quebrou? A intoxicação alimentar é surpreendentemente comum. Confira os outros membros da sua casa, como se todos os seus companheiros de quarto tem dor de estômago depois do jantar da noite anterior, que poderia ser devido a uma intoxicação alimentar.
- Se você ainda tiver problemas para mais de um par de dias, você pode ter um problema gastrointestinal além de um "vírus estomacal". Há muitas razões médicas que ocorrem náuseas, do simples ao grave. Conforme indicado iria visitar o seu médico de clínica geral. A náusea intensa e prolongada pode até ser uma razão para ir para a sala de emergência (como será analisado em maior profundidade abaixo).
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Considere alergias ou intolerâncias alimentares. Se você tem episódios frequentes de náuseas, escreve em um diário por um par de semanas para saber se você pode achar um padrão que aponta para a culpa. Se você suspeitar de intolerância ou outras reações aos alimentos, evitar ou limitar a sua comida e conversar com seu médico.
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Certifique-se a medicação não é a causa de sua náusea. Antes de entrar em seu sistema mais medicamentos para tratar náuseas, você deve primeiro certificar-se de que a própria fonte não é um dos medicamentos que está tomando em. Muitas drogas, como a codeína ou hidrocodona, pode causar náuseas e vômitos. Se você sofre de náuseas regularmente, converse com seu médico sobre se algum dos seus medicamentos lista como um efeito colateral. Ele poderia sugerir uma droga alternativa ou uma dose mais baixa.
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Considere tonturas. Algumas pessoas sentem tonturas em aviões, navios ou carros. Isto pode ser evitado ao escolher o assento que normalmente apresenta um menor movimento: o banco da frente de um automóvel ou à janela de um avião.
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Note que o "enjôo matinal" da gravidez irá se dissipar. Embora comumente chamado de "doença de manhã," náusea que ocorrem nas fases iniciais (e às vezes mais tarde) de gravidez pode ocorrer a qualquer hora do dia. Na maioria dos casos, estes passam após o primeiro trimestre, assim que ficar forte e esperar para passar! Se você falhar, dar à luz resolver definitivamente o problema.
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Hidratar o corpo, se você tem uma ressaca. Se você tiver bebido muito na noite anterior, você precisa recuperar fluidos antes que seu corpo pode começar a sentir melhor. Existem também produtos de balcão disponíveis, tais como Alka-Seltzer manhã relevo, que são formulados para acelerar o processo de recuperação de uma ressaca.
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Hidrato para tratar gastroenterite. Gastrenterite ou gripe de estômago pode causar náuseas ligeiras e vómitos graves que muitas vezes são acompanhados por dor de estômago, diarréia e febre. Vômitos e diarréia pode desidratar o corpo, para se certificar reponerte com muita água e bebidas esportivas. Se você tiver problemas para manter fluidos para baixo, tentar tomar pequenos goles, frequentes em vez de beber de um gole.
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Verifique se há sinais de desidratação. Em casos de insolação e outras situações em que uma pessoa pode desidratar, ironicamente um dos sintomas podem ser náuseas.
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Você sabe quando ver um médico. Há muitas doenças graves, incluindo náuseas também podem causar hepatite, cetoacidose, ferimentos graves na cabeça, intoxicação alimentar, pancreatite, obstrução intestinal, apendicite e outras. Contacte o seu médico nos seguintes casos:
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Procura de cuidados de emergência se necessário. Na maioria dos casos, náuseas não é um motivo para ir para a sala de emergência. No entanto, se você notar qualquer destes sintomas, você pode precisar de obter cuidados de emergência:
dicas
- Tomar cápsulas de gengibre seco (disponíveis em lojas de alimentos saudáveis) para evitar o enjôo e náusea que o acompanham. É realmente funciona e não há efeitos secundários nocivos.
- Se a sua náusea é um resultado de quimioterapia ou outra condição médica, você pode ser capaz de usar maconha medicinal em algumas partes do globo. Preste muita atenção para as leis em sua área.
- Coloque uma garrafa de água quente em seu estômago.
- É preciso um chuveiro com água quente ou morna.
- Tente esfriar. Às vezes você sente náuseas quando está muito quente. Tente beber água fria ou usar um ventilador.
- Mint ou goma de mascar ou hortelã.
- Se você estiver indo para vomitar, não resistem porque você tem algo em seu corpo que não pertence lá. Provavelmente, você se sentir melhor depois.
- Se você tentar dormir, mas você pode não por causa de náuseas, tentar jogá-lo no seu lado esquerdo com os joelhos dobrados, como na posição fetal.
- Evite álcool e cigarros.
- Coloque o suco de limão em um cubo de gelo, coloque-o em sua boca e sugá-lo, provavelmente vai se sentir melhor.
avisos
- náuseas repetida ou prolongada pode ser um sintoma de uma ampla variedade de condições, da gripe e intoxicação alimentar para perturbações intestinais e tumores. Se tiver náuseas e não há nenhuma razão óbvia, você deve consultar um médico. Mesmo se você sabe a razão, como vertigem causada por movimentos do carro ou do mar, você deve consultar um médico se a náusea não vai embora depois de um dia ou dois.
- Você também deve consultar um médico se o seu náuseas são acompanhados por febre, especialmente se você é uma pessoa mais velha.
- Se a sua náusea pode vir de sua gravidez, evite qualquer receita envolvendo drogas, álcool ou qualquer coisa que possa prejudicar o feto.
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