3 maneiras de aliviar os sintomas da epilepsia naturalmente

3 Métodos:Modificar seu estilo de vida para controlar possíveis gatilhos Fazer alterações em sua dieta Use suplementos de ervas para aliviar os sintomas

O termo epilepsia cobre uma variedade de desordens neurológicas que podem variar de relativamente leve a condições fatais. Todos os tipos de neurônios cerebrais epilepsia causa operam maneira errada, causando perturbações nas sensações (visão, tato, audição e olfato), mudanças nas emoções, espasmos musculares aleatório e perda de consciência . Tudo o que gerar mudanças no padrão normal de funcionamento dos neurônios pode causar ataques epiléticos e episódio. Existem várias maneiras de aliviar os sintomas da epilepsia, naturalmente, que estão relacionados à dieta e estilo de vida. No entanto, você deve sempre consultar um médico e tomar em consideração as drogas antiepilépticas como uma primeira resposta à condição.

método 1

Modificar seu estilo de vida para controlar possíveis gatilhos

Identificar seus gatilhos. Convulsões podem ocorrer por não um medicamento, falta de sono, luzes brilhantes, febre, alterações e ciclos hormonais, stress, consumo excessivo de bebidas alcoólicas e drogas, um baixo nível de açúcar do sangue, cafeína e alguns medicamentos.

Além disso, os níveis hormonais pode mudar por causa de algumas DAE. Se suas apreensões são devido ao seu ciclo, você poderia ser o que é chamado de epilepsia catamenial e poderia ser devido à diminuição da fertilidade em que mês. Consulta com um neurologista para informá-lo o mais adequado para lidar com este tipo de método de epilepsia.
Algumas pessoas têm gatilhos muito específicas e únicas. Você pode manter o controle de suas crises e identificar o que desencadeia (se todas as contas) são importantes para você. Registra todas as suas crises, incluindo o tempo e todas as situações que ocorrem. Ele registra todas as sensações (gostos, cheiros, paisagens, dor ou pressão) perceber em momentos pré-apreensão. Isso permitirá que seu neurologista e você demarcar o número de possíveis gatilhos.

Durma o suficiente todas as noites. A frequência das crises pode aumentar devido à falta ou distúrbios do sono. Adolescentes em particular correm o risco de convulsões. Adotar bons hábitos de sono após o parecer elaborado pelo National Sleep Foundation (NSF) e indicado a seguir:

Não tirar cochilos. Naps pode perturbar os padrões normais de sono.

Não consumir estimulantes. Entre estes são cafeína, nicotina e álcool, pouco antes de deitar.

Treinar-se o suficiente.

Não coma grandes refeições antes de dormir e comer seu jantar duas ou mais horas antes de deitar.

Ele é exposta ao sol. A luz solar mantém o ciclo de melatonina, o hormônio do sono.

Implementa uma rotina constante ou ritual. Coloque pijama, lavar ou tomar banho, ler (e não na cama), meditar ou o que você preferir Reza para implementar a rotina.

Tente esquecer os seus problemas antes de deitar.

Relate sua cama com o sono. Não assistir TV, não ouvir o rádio, não levar o seu laptop ou ler.

Consumir mais água para se manter hidratado. Tente beber oito copos de água diariamente. Sódio e potássio (eletrólitos) pode transportar sinais elétricos às células. Convulsões podem surgir devido a um desequilíbrio nesses eletrólitos. Por este motivo, é fundamental que o seu corpo fica hidratado.

Ela diminui a quantidade de stress que você experimenta. O estresse não afeta apenas o sono, também pode aumentar a frequência de suas crises. A American Psychological Association (APA) ea Associação Americana do Coração (AHA) sugere reduzir o stress tomando as seguintes medidas:

Fique longe fator estresante- até 20 minutos podem fazer uma grande diferença.

Faça exercícios. O intervalo de 20 minutos é um ótimo lugar para uma caminhada ou tempo de execução, e pode fazer uma grande diferença nos níveis de estresse, que duram horas.

Obter apoio social. Ligar ou enviar uma mensagem ou e-mail a um amigo. Sorrir e rir por alguns minutos.

Meditar. Estudos têm demonstrado que a meditação, yoga e orações fornecer resultados semelhantes para o ano como uma medida para reduzir o stress durante horas.

Faz exercício. Tem sido demonstrado que o exercício (como caminhada, natação, corrida e ciclismo) diminui a quantidade de apreensões. O simples fato de a aumentar sua atividade física pode também reduzir a frequência de suas crises.

Você pode realizar atividades simples, como estacionar o seu carro mais longe da loja ou passear com o cachorro 2 ou 3 vezes por dia.

Você pode ver um vídeo de ioga, tai chi ou outro exercício, e exercício em seu próprio ritmo. Qualquer aumento na atividade será benéfico e você vai fazer melhor se você está mais ativo.

Além disso, estudos têm mostrado que o exercício pode melhorar o estado psicológico das pessoas que sofrem de epilepsia.

Comumente não sugeriu a prática de alguns esportes, então você deve consultar o seu médico sobre quais as actividades (além dos descritos) seria adequado para você.

Emprega técnicas de terapia cognitivo-comportamental. Uma abordagem relativamente nova que usa terapia psicossocial está ganhando maior reconhecimento como uma espécie de terapia para a epilepsia. Um dos focos desta terapia inclui técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC). CBT abordagens incluem técnicas, tais como:

Condicionado. Este é um processo de aprendizagem em que comportamentos específicos são aumentadas ou diminuídas utilizando reforços positivos e negativos.

Interrupção da aura. Isto pode ser útil para reduzir a frequência de convulsões em pessoas com visual, auditiva ou com base nas auras cheiro.

Biofeedback pelo eletroencefalograma. Isto é um método de formação em que a pessoa epiléptico aprende a monitorar e reagir às suas próprias electroencefalogramas em tempo real.

dessensibilização sistemática. Esta técnica expõe a pessoa a crescentes estímulos desencadeantes e ensina-o a relaxar no processo.

Emprega abordagens para a terapia da mente e do corpo. As técnicas de corpo e mente muitas vezes usado em conjunto com técnicas TCC e demonstraram efeitos positivos para melhorar o humor e bem-estar.

Yoga, respiração profunda e meditação pode ser técnicas mente e eficaz para o tratamento do corpo de epilepsia.

método 2

Fazer alterações em sua dieta

Você vai a um nutricionista. Algumas apreensões pode ser controlada através de dieta especial no entanto, estes devem ser utilizados somente com a ajuda de um nutricionista. Consulta com um neurologista e um nutricionista em comer suplementos vitamínicos e minerais, especialmente se você consumir medicamentos anti-epilépticos, o que poderia reduzir a quantidade de certos nutrientes, especialmente aqueles necessários para manter a saúde óssea e coração.

Consulta com o nutricionista sobre a dieta cetogênica. Isto é, principalmente, a ingestão de alimentos com um elevado teor de gordura e hidratos de carbono muito poucas. Além disso, determinar e monitorar a dieta com cuidado, para o qual uma hospitalização inicial para observar jejum e será exigido o seu status. Dieta vulgarmente utilizados no tratamento da epilepsia em crianças. Calorias, fluidos e proteínas são permitidos calculados tendo em conta o peso real do paciente, e um plano de refeições tendo em conta o tipo de epilepsia específica e idade da criança é feita.

Esta dieta faz com que o organismo a usar gorduras (em vez de hidratos de carbono) como principal fonte de energia.

Entre as possíveis efeitos de longo prazo da dieta temos de pedras nos rins, o colesterol elevado, nanismo e ganho de peso. Estas são as razões pelas quais é essencial trabalhar com o médico e nutricionista, enquanto você seguir esta dieta.

Conversar com o nutricionista sobre a dieta de Atkins "modificado". Estudos recentes têm mostrado que a dieta de Atkins modificada diminui a frequência das crises em cerca de metade dos adultos que o adotam. Além disso, este tem poucos carboidratos e alto teor de gordura, mas em comparação com a dieta cetogênica, é projetado para adultos e não requer jejum, a contagem de calorias ou de hospitalização. No entanto, o consumo continua a se concentrar em seu peso e outros fatores, portanto, deve falar com um nutricionista.

Esta dieta foi criada na Universidade Johns Hopkins em 2002, com o objetivo específico de ajudar no tratamento da epilepsia.

Aqueles que adotam esta dieta geralmente obter resultados em poucos meses.

Entre as gorduras sugeridas têm bacon, ovos, maionese, manteiga, hambúrgueres, creme e óleos como canola e azeite batido. ingestão de hidratos de carbono é restrito (10 a 20 g por dia), mas não com o mesmo rigor que o da dieta cetogénica.

Elevar o seu consumo diário de zinco. pessoas epilépticas muitas vezes sofrem de deficiência de zinco. Por esta razão, é útil incluir alimentos ricos em zinco na sua dieta, como nozes, leguminosas e frutos do mar.

método 3

Use suplementos de ervas para aliviar os sintomas

Antes de usar qualquer remédio herbal, verifique com seu médico. Não importa se consumir chás de ervas ou suplementos, você deve sempre consultar com seu médico antes de incluir um remédio herbal no seu regime de tratamento. O médico pode verificar se a erva pode interagir com quaisquer outros medicamentos que consomem, e também irá informá-lo sobre quaisquer efeitos secundários que a erva poderia gerar.

Bacopa consumido. Esta erva tem sido usado desde os tempos antigos na medicina ayurvédica. Alguns estudos têm mostrado que bacopa poderia reduzir a frequência de convulsões. Use-o com cuidado se você contar com uma história de doenças pulmonares, renais ou na bexiga.

Usa camomila. Você pode consumir como camomila calmante para reduzir convulsões causadas por stress. Você deve consultar com seu médico para determinar a dosagem apropriada, pois isso pode aumentar os efeitos de outros analgésicos e interagir com muitos outros medicamentos.

Ver um médico sobre beber kava. Esta erva também tem sido usado desde os tempos antigos como um sedativo que alivia convulsões. Kava pode interagir com muitos outros medicamentos e também pode causar danos hepático-, portanto, deve consumir apenas sob a supervisão constante do médico, para avaliar o desempenho do seu fígado.

Não consumir kava em todos, se você sofre de doença de Parkinson.

Consome valeriana. Esta erva tem propriedades anticonvulsivantes e sedativos. Assim como muitas outras ervas, ele pode interagir com outras drogas (e álcool) - portanto, consultar o seu médico antes de consumi-la.

Isto é combinado com bálsamo de limão, que é uma outra erva que tem sido demonstrado ter efeitos sedativos.

Passiflora utilizado. Passiflora é um sedativo bastante leve e pesquisas sobre o consumo são alentadoras- No entanto, estes têm sido na sua maioria realizados em murganhos e ratos. Passiflora pode interagir com analgésicos, que fará com que a pessoa se sentir mais sonolento.

Não consumir ervas que podem aumentar convulsões, ou neutralizam o efeito de outros medicamentos para a epilepsia. Muitas ervas podem ser úteis no alívio dos sintomas, mas há muitos outros que aumentam a frequência das crises ou interagir com DAE. Entre estes são os seguintes:

ginkgo;

ginseng;

gama-linolênico (presente em ácidos graxos de óleo de prímula e borragem);

Erva de São João;

salgueiro branco;

efedrina;

matt;

guaraná;

cacau;

cafeína.

Não use óleos essenciais que podem agravar os sintomas da epilepsia. Em adição aos suplementos à base de plantas, alguns óleos essenciais também podem agravar os sintomas de epilepsia ou interagir com medicamentos para esta doença. você não deve usar o seguinte:

eucalipto;

erva-doce;

hissopo;

poejo;

alecrim;

sábio;

grama de Santa Maria;

seu;

absinto.

avisos

Este artigo fornece informações médicas sobre a epilepsia-no entanto, você não deve usá-la como um substituto para a avaliação médica. Sempre consulte um médico e deixe-me ajudá-lo a desenvolver um plano de tratamento adequado para sua condição específica.
Se você acha que uma pessoa perto de você está sofrendo ataques epilépticos, ligue para o 911 imediatamente e, se você sabe Inglês, é estas orientações fornecida pelo Mayo Clinic.
Terá uma variedade de drogas e as opções cirúrgicas, dependendo do tipo específico da presente epilepsia. Você deve sempre consultar com um médico sobre um plano de tratamento, enquanto você empregar métodos profissionais naturais (e sob a supervisão do médico).

Como para aliviar os sintomas de epilepsia naturalmente

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