Como para aliviar olhos cansados e acordar: 9 Passos

Como para aliviar olhos cansados e esteira

Alguma vez você acordou sentindo que seus olhos pesam 500 lb? As dicas a seguir irão tornar mais fácil para acordá-lo.

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passos

Ligue todas as luzes brilhantes. Isto tornará mais fácil para os seus olhos para focar.

Lave o rosto com água fria.

Mergulhe uma toalha em água fria grande o suficiente para o seu rosto. Torça completamente e dobre-o acordeão.

Relaxe na cama ou em um sofá. Coloque a toalha sobre meus olhos, você tem que cobrir os dois.

Removê-lo após 2-7 minutos. Seus olhos vão se sentir muito melhor.

Estica para aumentar a circulação de sangue e aliviar qualquer dor ou cólicas.

Ouvir música animada que você gosta.

Faça exercício moderado para aumentar o fluxo de sangue.

Comer algo que tem algum "sabor". (Leia detalhes na seção dicas)

Comer laranjas ou limões, pimentões (por exemplo, em uma omelete), etc., pode ajudar a estimular os sentidos. Você também pode tentar comer alimentos coloridos como eles geralmente são mais frescos, têm mais valor nutricional e sabor melhor.
psicologia da cor também pode desempenhar um papel na sua rotina matinal. laranja desgaste acelera o metabolismo, mas a cor pode causar fadiga ocular e obter mais irritável.

Cafeína e açúcar pode parecer uma boa solução a curto prazo, mas eventualmente você desidratá-lo e torná-lo cansado mais quimicamente dependente desta "solução rápida". E não beber cafeína antes de deitar, porque ele vai mantê-lo acordado durante a noite e pela manhã você estará mais cansado.