Como parar a náusea com acupressão

2 métodos:

Use os dedosUse uma pulseira

Aparentemente náuseas são parte da vida, ou porque você está grávida, você tem uma ressaca, você se submete a tratamento de quimioterapia ou ter tonturas. Embora talvez já ouviu falar de acupuntura, uma terapia que utiliza agulhas, acupuntura é uma terapia que envolve simplesmente massageando principais pontos de pressão para aliviar os sintomas. Este processo é uma maneira rápida e barata de alivia a náusea, sem efeitos secundários nocivos. No entanto, é ainda necessário que a pesquisa ser conduzido para testar a sua eficácia. Aprenda a localizar os pontos de pressão, aplique pressão com os dedos ou uma pulseira e começar a sentir alívio!

método 1
Use os dedos
1
Relaxar e colocar os braços na posição. Coloque os braços esticados na frente de você com os dedos apontando para cima, as palmas voltadas para você. Relaxe os ombros e respire profundamente várias vezes.
  • Embora você possa executar acupressão em qualquer lugar, torná-lo o mais confortável possível.
  • 2
    Localize o ponto de pressão em seu braço. Com a mão oposta, coloque 3 dedos abaixo do vinco do seu pulso. Coloque o seu polegar logo abaixo-los e colocá-lo para o centro entre os dois grandes tendões. Esse é o ponto de pressão.
  • Você deve procurar especificamente o ponto P6 ou "porta interior", Um ponto de pressão aliviar náuseas. O mesmo ponto no lado oposto do braço é conhecido como SJ5 ou "portão externo".
  • 3
    Imprensa ponto de pressão dedo. Quando você sentir náuseas, ter o seu polegar eo dedo indicador ou o dedo médio e pressioná-los firmemente no ponto em ambos os lados do pulso. Em seguida, esfregue o ponto cuidadosamente, mas com firmeza usando um movimento circular por vários minutos. Você pode sentir o alívio imediato, mas às vezes pode demorar até cinco minutos a senti-lo.
  • Repita com o outro pulso.
  • 4
    Ele bate com ambos os pulsos juntos nos pontos de acupuntura. Ele apenas dá várias torneiras rapidamente como você respirar fundo. Você pode colocar qualquer braço no topo. Se você gosta, você pode alterná-los. Faça isso por vários minutos até que você começar a sentir alívio.
  • Algumas pessoas acham que é mais fácil para tocar ou esfregar os pulsos para localizar e massagear o P6 ponto de pressão. Torneiras se você ainda tiver problemas para localizar o ponto exato de pressão.


  • 5
    Localize o ponto de pressão abaixo do joelho. Localize a parte inferior de sua rótula e medidos quatro dedos debaixo dela. Com o seu lado oposto, colocar um dedo logo abaixo do dedo é metros abaixo (o dedo mindinho) na parte externa da tíbia. Se você localizar o ponto de pressão corretamente, um cabo flexível do músculo quando você mover o pé para cima e para baixo.
  • Você deve procurar especificamente o ponto de pressão ou ST36 "cerca de três milhas", Um dos pontos de pressão que produzem mais utilizados vigor e energia.
  • 6
    Aplicar pressão sobre o ponto sob o joelho. Use a unha ou o calcanhar do pé oposto para aplicar uma pressão firme. Você pode manter a pressão sobre o ponto sem massagear ou você pode esfregar para cima e para baixo. Em todo o caso, manter a pressão sobre o ponto durante vários minutos.


    • método 2
    Use uma pulseira
    1
    Compre uma pulseira. As pulseiras anti-náusea são projetados para aplicar pressão para o ponto certo da pressão em seu pulso. Geralmente, as pulseiras têm um botão ou um botão plana no ponto de acupressão. Existem diversos estilos disponíveis e são feitos de tecido de malha, tecido de nylon ou de plástico.
    • Escolha uma pulseira para o seu gosto pessoal, orçamento e senso de moda.
  • 2
    Faça a sua própria pulseira. Se você não quer gastar dinheiro com uma pulseira, você pode fazer um usando um relógio de pulso ou uma faixa elástica cabelo e uma pedra ou um pequeno botão. Basta colocar a pedra ou botão abaixo da banda e seguro.
  • 3


    Localize o ponto de pressão em seu braço. Com a mão oposta, coloque 3 dedos abaixo do vinco do seu pulso. Coloque o seu polegar logo abaixo-los e colocá-lo para o centro entre os dois grandes tendões. Esse é o ponto de pressão.
  • Você deve procurar especificamente o ponto de pressão P6 ou "porta interior", Um ponto de pressão aliviar náuseas. O mesmo ponto no lado oposto do braço é conhecido como SJ5 ou "porta exterior".
  • 4
    Coloque a braçadeira correctamente. Certifique-se o botão, botão, ou pedra apenas é colocado diretamente sobre a cobertura ponto de pressão. Em seguida, diz a pulseira para que você sinta um meio de pressão para forte nessa área. A pulseira não deve deslizar ou mover em torno de seu pulso, mas devem permanecer firmemente no lugar.
  • Certifique-se a correia não é muito apertado. Você não deve sentir dor. Se você fizer isso, você soltar a correia.
  • Você pode sentir alívio assim que você colocá-lo. No entanto, uma vez que seu corpo se acostuma com a pressão, você precisa pressionar no ponto de acupressão para alívio adicional.

    • vídeo

    dicas

    • leve pressão é geralmente eficaz. Não suportar muita pressão! Pare se você sentir qualquer dor ou desconforto.
    • Relaxe os braços e ombros.

    avisos

    • Se você sofre de náuseas crônica, você deve procurar atendimento médico, mesmo que esta técnica funciona. É apenas uma solução rápida e temporária.
    • Estes pontos são pontos de acupuntura, e não de acupuntura. Não use agulhas!

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