Como fazer-lhe uma massagem mão

Quando você se sentir exausto, tentar dar-se um impulso com alguma reflexologia nas mãos. Este é um tratamento de reflexologia dez minutos para ajudá-lo a se sentir mais relaxado, mais saudável e mais feliz.

Conteúdo

passos

1
Afrouxa as mãos. Agitalas, mover os dedos.
  • 2


    Coloque o polegar de uma mão na palma da mão oposta com a unha apontando para o dedo mindinho. Passo 2.jpg} {PlaceThumbOnPalm
  • 3
    Ele funciona a partir da palma da mão para cima e sobre o topo do seu dedo mindinho, usando pequenos movimentos controlados e aplicando uma leve pressão com a parte superior de seu polegar. Repita fazendo uma leve pressão e, em seguida, novamente com forte pressão.
  • 4
    Vire sua mão e, usando o mesmo movimento do polegar, trabalhando a partir da base da unha para baixo e acima do pulso, fazê-lo novamente 3 vezes.


  • 5
    Repita toda esta sequência de quatro vezes de modo a que toda a palma e todos os dedos e o polegar foram tratados. Então faça o mesmo seqüência novamente no outro lado. Isto é conhecido como andar a área, basta fazer reflexologia

    • dicas

    • Você também pode fazer tratamentos para seus amigos.
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