Como melhorar o seu sistema imunológico para combater o resfriado comum

4: Métodos

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Nós todos odiamos ficar doente, espirros, tosse e dor de garganta. Apenas faz sua vida miserável. Se você está cansado de estar doente, então você encontrou o artigo direito que lhe diz como para melhorar o sistema de defesa natural do seu corpo que você pode ser muito mais tolerante com germes em torno de você. Para ajudar você a entender isso completamente, vamos começar a lhe ensinar mais sobre a imunidade, o resfriado comum e como isso afeta você afeta você e seu corpo. Vamos começar falando sobre as defesas naturais do seu corpo.

método 1
imunidade
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Entenda imunidade. Seu corpo tem um sistema de defesa natural contra os germes conhecidos como sistema imunológico. O sistema imunológico é o exército de seu corpo. Quando um germe desconhecido entra no sistema imunitário, este ataque.
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    Você deve saber que, dependendo da experiência do sistema imune ao vírus, você pode removê-lo do seu corpo rapidamente ou lentamente. Se o seu sistema imunológico nunca viu este vírus, você vai ter dificuldade em removê-lo do seu corpo.
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    Você deve saber que existem injeções que podem ajudar a sua imunidade, mas não há nada como um sistema imunológico natural, forte e saudável. Assim, quanto mais experiência que você tem com germes melhores. Mas essa é a única maneira de melhorar o seu sistema imunitário?
    • método 2
    O resfriado comum
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    Você deve saber que o resfriado comum ou o vírus anual, como algumas pessoas sabem, é o vírus mais popular que está ativo durante todo o ano. O resfriado comum é um vírus que afeta o seu corpo de várias maneiras e pode fazer você se sentir realmente miserável dependendo de como o sistema imunológico reage a ela. Os sintomas podem ser dor de garganta, tosse, congestão, náuseas e muito mais.
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    Saiba que você pode ficar doente de qualquer dia do ano e, dependendo do tamanho do germe e inteligência do seu sistema imunitário, pode ser uma experiência desagradável. Então, como ele se espalha e como evitar?
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    O resfriado comum é um vírus que ninguém quer, mas você pode usar para aumentar a imunidade do seu corpo para esta doença. Você pode injetar o antibiótico ou você pode esperar por você em si mesmo. Se você não quer ficar doente, você pode tomar vitaminas para melhorar.


    • método 3
    doença natural
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    Em primeiro lugar, quando você está doente, não pense por um segundo que você precisa de medicação ou algo similar. Para melhorar o seu sistema imunológico naturalmente, você deve se livrar dele com os recursos do seu corpo.
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    Use qualquer energia existente e limpar seu quarto. Abra as janelas e se você transformaram o aquecimento ou ar condicionado aberturas fechadas. Colocar um ventilador perto da janela para o ar fresco ao seu quarto. Manter tudo em aberto e o ar a fluir. O ar estagnado não vai ajudar a aliviar o frio.
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    Você deve saber que os germes vivem em superfícies por dias antes de se tornar infectado. Certifique-se de desinfetar todas as superfícies de seu quarto com um desinfectante ou fazer um com sabão, água e uma toalha úmida.
  • Agora que sua casa está limpa e o ar está fluindo, você está pronto para começar o processo de cura.
  • 4
    Comprar um chá verde de ervas no supermercado e volta para casa. Uma vez lá, o chá ferve. Coloque água no fogão e deixe ferver por 1 minuto. Depois de ter começado a ferver, retire-o do fogo e deixe descansar por 2 minutos. Desde então depositada, servido em um copo de café e adiciona o chá. Comprador de folhas de chá, certifique-se de também comprar um infusor. (As folhas são recomendadas). Take 5 a 10 copos por dia todos os dias até começar a sentir melhor.


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    Escolha alimentos adequados. Você vai querer uma dieta rigorosa, enquanto você aliviá-lo frio. Comer coisas quentes ou picantes e evita alimentos duros, doce e não natural, como junk food.
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    Lembre-se que os alimentos feitos a partir do açúcar alimentar o vírus, para evitá-los, tanto quanto possível. comida picante irá ajudar o seu nariz a pingar e afrouxar o congestionamento. alimentos saudáveis ​​vai encher seu corpo de vitaminas e evitar junk food irá ajudar seu corpo a se livrar do vírus rapidamente.
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    Tire o máximo de água possível. água fresca leva até 15 vezes por dia.
  • 8
    Utilize vapor para limpar sua cabeça e seios.
  • Leve uma panela ao fogão quais pelo menos maior do que sua cabeça.
  • Preenchê-lo com água e coloque-o sobre o fogão. Coloque uma tampa e deixe ferver em fogo alto por três minutos.
  • Depois de ter fervido por muito tempo, retire do fogo e coloque uma toalha grande sobre sua cabeça e a panela, retire a tampa e respirar o vapor.
  • O vapor vai ajudar a abrir os poros e suar o vírus. Eles também irá lançar seu nariz e soa repugnante, para remover o muco.
  • Mantenha a posição e respirar o vapor durante pelo menos 20 minutos ou até que não haja mais qualquer vapor, em seguida, usar um lenço para assoar o nariz. Repita este procedimento pelo menos cinco vezes por dia.


  • 9
    Comprar lotes de frutas e legumes. Maçãs, laranjas, limões, feijão verde naturais e saladas. Coma pelo menos duas maçãs por dia (uma de manhã e outra à tarde). Coma pelo menos 3 laranjas por dia (uma de manhã, uma ao meio-dia e uma da tarde). Espremer um par de melões e toma o suco de limão com água duas vezes por dia (quando você sentir como ele).
  • 10
    Dormir muito durante a noite e permanecer ativo durante o dia, sem forçar muito. Não fique preguiçoso porque então seu corpo ainda vai se sentir cansado, fraco e doente. Mantenha-se activo e siga as instruções dadas.
    • método 4
    Antes de doentes
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    Comer frutas e legumes todos os dias, como laranjas, maçãs, limões, feijão verde naturais, tomates e ervilhas. Comer lotes de alimentos saudáveis ​​e evitar refrigerantes com sabor e junk food. Manter uma dieta rigorosa e exercício físico regular, sem forçar excessivamente, ou pode reduzir o sistema de defesa do seu corpo. Lembre-se, se você forçar demais, você não vai ser tão forte.
  • 2
    Mantenha a sua casa limpa e saudável, organizada e ordenada, e certifique-se que o ar fresco sempre flui para evitar lagoa.
  • 3
    Quando você deixar, não ficar muito perto de alguém que é ou doente. Isso não significa que você deve evitá-las completamente.
  • 4
    Embora a principal razão para esta seção é para ficar limpo e saudável, isso não significa que você deve evitar germes completamente. Caso seu corpo não interage com germes você não vai saber como defendê-los. Você não deve ser um maníaco limpo. Se você adquirir o hábito de ser muito limpo o tempo todo, seu sistema imunológico ficará fraco e quando você entrar em contato com germes, terá difícil.

    • dicas

    • Mantenha a sua casa sempre bom.
    • Não tome uma saudável estilo de vida.
    • Mantenha-se activo e interagir socialmente.

    avisos

    • Não vapor respiração com o fogão ligado. Há uma alta probabilidade de que a sua toalha ou camisa é iluminado com fogo.
    • Se você tiver alta temperatura, relaxar. Não fazer o negócio se a sua temperatura sobe de 37,7 ° C.
    • Não pense que você pode aliviar todos frio com este remédio. Se o frio fica fora de controle, ir ao médico imediatamente.
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