Como motivar um adolescente ou adulto autista exercício

3 partes:Motivar adolescentes e adultos com autismo para exercer Ele entende por que indivíduos autistas podem hesitar em exercer Saiba como se beneficiar de indivíduos autistas exercício

O autismo é um transtorno do desenvolvimento complexo extremamente. Apesar de cada indivíduo autista é única, existem algumas características que compartilha a maioria da população autistas. O exercício é uma atividade importante para as pessoas com autismo, mas muitas vezes essas pessoas estão relutantes em fazer atividades físicas. Embora o exercício é bom para todos, as pessoas com autismo podem se beneficiar de algumas maneiras originais. É importante motivar as pessoas com este transtorno para fazer exercício porque ajuda-los a permanecer saudável e tem o potencial de melhorar suas habilidades sociais.

parte 1Motivar os adolescentes e adultos com autismo para exercer

Verifique se o ambiente de exercício é tranquila e natural. Durante o exercício, o ambiente deve ser calmo e falta de ruído ou distrações. Não deve haver motins e do ambiente tem que ser bom.

Além disso, não deve haver muitas pessoas ao redor, porque isso pode confundir e se preocupar indivíduos autistas.
Você vai alcançar os melhores resultados em um ambiente natural, com plantas, vegetação e ar fresco.

Tente dar instruções visuais para promover a aprendizagem. É melhor dar pistas visuais, como fotos, vídeos ou imagens, em vez de dar instruções verbais. Muitos indivíduos autistas são confundidos com Oral-endereços no entanto, achar que é fácil de compreender instruções com recursos visuais.

Por exemplo, se você quiser que o seu ente querido aprender a jogar basquete, programas de televisão mostram ou vídeos de pessoas jogando esporte.

Ofereça-lhe um monte de encorajamento, a fim de criar um ambiente encorajador. Fornecer o estímulo necessário poderia ser o aspecto mais importante de seus esforços. É preciso estimular essas pessoas e fazê-los sentir animado. A melhor maneira de incentivá-los é dar o exemplo, para que se envolver no exercício e deixa claro o quanto você gosta dela.

Pode parecer injusto que você levanta sua amada pessoa autista para exercer, se você não fizer isso também.
Envolva-se no exercício, e mostrar o quão divertido pode ser.
Você se sente animado você também será um grande começo.

Descubra as suas paixões para o divertimento do exercício. Descubra que tipo de atividade física que você está interessado. Muitos indivíduos autistas será muito aberto e entusiasmado com seus interesses específicos, então talvez você pode encontrar uma maneira de incentivar através de seu principal interesse.

Talvez você gosta de assistir esportes na TV e por isso pode envolvê-lo em um programa de seguro, sem esportes de contato físico.
Certos programas de exercícios ou esportes pode gerar seus interesses e levar ao desenvolvimento de outros objectivos de exercício e fitness.

Certifique-se de dar um feedback imediato para criar um sentimento de realização. feedback imediato é importante para os indivíduos com autismo. Caso uma atividade é recompensado de imediato, a possibilidade de recidiva é muito maior porque o centro de recompensa responsável por sentimentos de satisfação é ativado.

Da mesma forma, se você se exercita de forma incorrecta, mostrar-lhe o caminho certo para fazer isso.

Envolva-se com os Jogos Paraolímpicos, para oferecer um estímulo competitivo. Muitos cuidadores têm tido os seus entes queridos para os Jogos Paraolímpicos, que pode ser uma outra maneira de incentivá-los. Se você encontrar um esporte que você ama, indivíduo autista pode até mesmo trabalhar para o objectivo de competir neles.

Expondo um indivíduo autista para os Jogos Paraolímpicos mostra que há muitos atletas bem-sucedidos como ele.
É mais provável para tentar um esporte específico, se admira um atleta em particular que pratica.

regime físico Adapta a suas atividades do programa homeschool. Se você está em casa educar o adolescente autista, inclui o exercício como parte do programa. Estas atividades físicas têm de ser divertido e excitante para ele para realmente tirar o gosto.

Talvez você possa envolver toda a família em atividades físicas e dar um passeio agradável.
Você poderia incorporar uma caminhada família para aula de ciências e aproveitar a oportunidade para explorar a natureza.

Encoraje-o a dançar para se divertir durante o exercício. Muitos indivíduos autistas como a música, de modo a tentar dançar a algumas das suas músicas favoritas para incentivá-los a exercer. Há uma variedade de maneiras em que você pode entrar na dança para a vida de seu amado.

O Wii Fit oferece vários jogos que podem ser jogados em casa. sistema de jogos Wii irá proporcionar um ambiente confortável para exercer.
"Just Dance" É um jogo de dança popular, oferece uma opção de diversão para o exercício.
Se você está procurando uma experiência de dança interativa e popular, experimente o jogo da série Dance Dance Revolution.

Faça o divertimento exercício para reduzir as dúvidas de seu amado. Se você pode fazer o exercício parece algo grande, o adolescente ou adulto autista sente muito menos relutância em participar. Existem inúmeras maneiras de fazer o divertimento do exercício.

Acontece o exercício num jogo, mais uma vez: ter certeza que é algo que você está apaixonada sobre o seu ente querido.
Você pode colocar um vídeo de exercício e interagir com ele. Talvez contém música divertida, o que ajudará menos como uma obrigação.

Tente marcial para encorajá-lo a realizar uma atividade física que promove artes disciplina e concentração. Muitos indivíduos com autismo desfrutar de artes marciais, como estes exigem que os seus praticantes a seguir regras claras que sejam consistentes e aderir a uma disciplina. Isso atrai indivíduos autistas e ajuda-los a construir a auto-estima.

indivíduos autistas tendem a executar muito bem nestas disciplinas graças ao ambiente e às regras.

Elimina atividades do computador e da televisão até que o exercício está terminado. Não deixe que o adolescente assistindo televisão ou jogando jogos de computador até que você fez pelo menos meia hora de exercício. Se o seu amado realmente gosta de assistir televisão ou jogar jogos de vídeo, esta poderia ser uma ótima maneira de envolvê-lo no exercício.

Tente a técnica de apresentação e ajuda desaparecendo para ajudar seu amado para aprender uma habilidade a ser. Se o seu ente querido tem desenvolvido competências linguísticas pouco, você pode precisar usar técnica de apresentação e ajuda desaparecendo. É um passo método de aprendizagem em que primeiro ensinar atividade física ajudar a fazer todo o movimento e então, gradualmente, reduzir a sua ajuda até que o indivíduo alcança a independência.

Por exemplo, para ajudar alguém pegar uma bola, de mãos dadas com o seu e ajudá-lo a pegar a bola ou segurar a raquete. Então, segure o pulso, então nada e depois do ombro do braço. Desvanecimento é alcançado quando não sostengas qualquer parte do seu corpo.

parte 2Ele entende por que indivíduos autistas podem hesitar em exercer

Entenda que indivíduos autistas têm interesses limitados. Muitas vezes, as pessoas com autismo estão concentrados em um número limitado de actividades e interesses. Se uma atividade está fora de seus interesses, pode ser difícil obtê-los envolvidos. É importante compreender a sua relutância antes de tentar motivá-los.

Você não se esforce demais ou você pode parecer arrogante e fazer com que o indivíduo autista é totalmente isolado.

Ele inclui a presença de habilidades motoras diminuídas. Não é incomum para os indivíduos autistas lutam com certas habilidades motoras. Os problemas com o desenvolvimento motor pode impedir o indivíduo jogar uma bola, por exemplo.

Sua amada pode se sentir auto-consciente por causa de sua incapacidade de participar de certas atividades físicas.
A incapacidade de participar com sucesso em determinadas atividades pode ser muito assustador, por isso certifique-se de dar seu amado com autismo uma variedade de diferentes opções de exercício.

Considera sensibilidades sensoriais. indivíduos autistas podem ser altamente sensíveis a determinados estímulos. Estas sensibilidades sensoriais pode dificultar a sua capacidade de se envolver em determinadas atividades e pode até mesmo torná-los insuportável.

A luz brilhante de um ginásio ou esportes campo pode achar que é desconfortável ou mesmo dolorosa.
Quando seus entes motivos para se exercitam-se considerar que certas sensibilidades sensoriais pode não ser imediatamente óbvio.

Ele entende que tem planejamento dificuldade pode ser assustador. indivíduos autistas podem ter dificuldade em termos de estabelecimento de um programa de exercícios. A menos que ajudá-lo, pode ser difícil para planejar e monitorar seu regime de exercícios. Eu apoiá-lo criando uma rotina de exercícios e gravar as horas que você gasta com isso.

Registre-se objetivos e conquistas diferentes dentro do programa de exercício pode ser uma ótima maneira de aumentar a motivação e desenvolver ainda mais a sua confiança no exercício.

Dez apresentar suas deficiências sociais. Muitas actividades desportivas envolvem equipes, o que significa que é geralmente incluído algum nível de interação social. Porque muitos indivíduos autistas têm problemas com interação social, isso poderia resultar em medo de esportes de equipe.

Tente encontrar formas individuais mais de exercício, como correr, andar de bicicleta, yoga ou natação.

parte 3Saiba como se beneficiar de indivíduos autistas exercício

Ele entende que o exercício ajuda os indivíduos autistas para manter um peso saudável. A obesidade é uma epidemia nos Estados Unidos, com cerca de 15% das crianças com excesso de peso, falta de exercício e má alimentação são questões muito preocupantes, especialmente entre as pessoas autistas, que estão em maior risco de excesso de peso.

Cerca de 19% das crianças autistas apresentam excesso de peso, com 36% a mais em risco de sofrimento.
Ser excesso de peso na infância aumenta o risco de problemas de saúde na idade adulta.
O exercício vai resolver os problemas associados ao peso.

Tenha em mente os benefícios sociais do exercício. Esportes e exercícios dar aos indivíduos autistas a oportunidade de trabalhar em habilidades sociais. Há muitos esportes que dependem do trabalho em equipe, mas também se concentram em realizações independentes. Este tipo de equipe de esportes oferecem oportunidades de interação social, mantendo o foco na realização pessoal.

Haverá interação social sem muita ênfase na comunicação verbal.
Isto é visto na pista de corrida, natação, etc.
A equipe de basquete pode ser demais para começar, porque o indivíduo autista pode não estar preparado para esse tipo de ambiente social.

Ela reconhece que o exercício pode reduzir comportamentos repetitivos. O exercício pode ter um efeito positivo sobre os comportamentos repetitivos que são comuns em indivíduos autistas. Tem sido demonstrado que o exercício aeróbico e correr reduzir esses comportamentos repetitivos.

Por exemplo, incorpora natação comportamentos repetitivos que poderia reduzir a outro ambiente fora da piscina.

Tenha em mente que o exercício pode ajudar a aliviar os efeitos colaterais dos medicamentos. Caso um indivíduo autista tomar medicamentos, que poderiam lhe causar muitos efeitos colaterais. Por exemplo, é drogas antipsicóticas comuns utilizados para tratar o comportamento grave. Estas drogas frequentemente causar excesso de peso, um efeito secundário que pode ser tratada com o exercício.

Ele acredita que o exercício pode promover a auto-estima. A auto-estima é crucial para a sensação de bem-estar de todas as pessoas. Engajar-se em exercício pode melhorar a imagem pessoal de uma pessoa autista. Você é provável encontrar uma atividade em que sua amada se destacam.

Isso pode ter efeitos positivos sobre a auto-estima.

avisos

Se fins terapêuticos devem ser vistos como uma terapia e explicar, Nunca imposta pela força "porque sim".
Caso tenha problemas de mobilidade não deveria dizer isso "Ela não tem qualidades físicas". Todos os seres humanos têm qualidades físicas, apenas algumas tê-los mais desenvolvidos que outros.
Nunca se comparar aos outros da mesma idade .