Como evitar se machucar

5 Método:

cair5-8 pés+ 18 pésUm peso cai sobre vocêCair sobre o pescoço

Se você estiver indo para saltar em um abismo ou algo que você vai cair, há coisas que você pode fazer para tornar os seus ferimentos são mínimas. NOTA: Nós não estamos recomendando que o salto de muito alta ou qualquer coisa assim. Mesmo os profissionais se machucar. Essas dicas são para ajudar a minimizar as lesões de acordo com uma determinada situação.

método 1cair

Caindo de qualquer distância que você vai se machucar. Para prevenir ou minimizar a lesão, você deve ter calma. Muitos de parar os braços queda colocado mas acabar machucando-los. Cair é importante manter a calma. Você aceita que você vai cair e que não há nada para impedi-lo.

método 25-8 pés

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Fique relaxado e calmo.  Relaxar e estar pronto para parar a queda.

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Transforme seu corpo e suportes. Lentamente, mas com agilidade, vire seu corpo em movimento dar um soco no pescoço ou nas costas. Suporta queixo para o peito e os braços junto ao corpo. Flexione os joelhos. Caindo para trás não é seguro, mas é difícil danificar suas costas em uma superfície plana, mas dói e você tirar o fôlego.

método 3+ 18 pés

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Prepare-se para sentir dor.  Vai doer, mas tentar colocar a base de seus pés no chão e permanecer flexível.

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Flexione os joelhos. Uma vez que você sabe que vai cair a seus pés, dobre os joelhos.

3

Use os joelhos e quadris para absorver o golpe. Bola cai como o primeiro contacto com o solo. Quando você cair, colocar a base do pé e roda. Isso fará com que o impacto é menor.

método 4Um peso cai sobre você

Às vezes, quando as pessoas levantam as coisas, essas coisas podem cair sobre você. Muitos estão assustados, mas rapidamente levantar o objeto que está sobre você. Sua tarefa é ser focado em manter a dor de cabeça.

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    Mantenha-se calmo e você não se concentrar sobre a dor que você sente.  Tente não pensar na dor. Pensar em outra coisa que acalma-lo.

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    Utiiza qualquer parte do seu corpo para remover ou executar o objeto que está sobre você. Quando você remove o peso do corpo repousa imediatamente e tentar fazê-lo rapidamente. Se em seu peito, tente removê-lo imediatamente para que possa respirar. Respire fundo para mover algo e que vai fazer você se sentir mais forte.

método 5Cair sobre o pescoço

Você pode quebra o pescoço ao cair sobre ela. Se não a maioria, vai doer muito. A dor é boa no sentido de que permite que você saiba que você não está paralisado.

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    Fique parado. Depois de cair, não se movem. Você deseja mover, mas não, espera por um médico especialista para verificá-lo. É muito perigoso, tanto que você pode ficar o resto de sua vida em uma cadeira de rodas.

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    Aplicar gelo. Deite-se e aplique gelo onde dói ou ter uma contusão. Primeiro gelo, em seguida, aplicar calor.

dicas

  • Na maioria das vezes machucar, fique calmo.
  • Não caia em pânico. Vai doer mais.

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