Como equilibrar em um skate: 7 Passos

Alguma vez você já quis aprender a andar de skate, mas você não pode manter o seu equilíbrio antes de começar a se mover? Algumas pessoas são abençoados com a capacidade de manter um bom equilíbrio, mas alguns de nós precisam de informações precisas para evitar deixar-nos cair. Este guia é voltado para aqueles que querem desafiar a gravidade.

Conteúdo

Passos
Dicas
Avisos
Coisas que você precisa

passos

Escolha a sua mesa. Existem três tipos diferentes de pranchas pode usar. O tipo de tabela que você escolher irá determinar a dificuldade que você terá que encontrar o seu equilíbrio.

um patinete é uma tabela que normalmente mede até 81 cm (32 polegadas) de comprimento e 17 a 20 cm (7-8 polegadas) de largura. As rodas são montadas em eixos aparafusadas para a mesa. A lixa na superfície da mesa de permitir que permanecem os sapatos em que mais facilmente.
um fishboard é um skate da velha, que também pode medir até 81 cm de comprimento, mas pode chegar a 30 cm de largura (11 polegadas). É muito pesado, grosso, e os seus eixos ou rodas são muito mais ampla e está montado mais perto da traseira. Alguns têm um revestimento de borracha adicional na parte traseira para parar mais facilmente. Os novos fishboards são caros e difíceis de obter, também não fabricados em larga escala.
um placa longa (Tabela longa) é uma tabela que mede entre 106 a 152 cm (3,5 a 5 pés) de comprimento. Estas tabelas têm geralmente uma lixa cobertura das aberturas superiores e pequenas para grandes rodas e parte mais espessa. Eles são divertidos, mas difícil de controlar.

Descubra a sua posição. Skateboarding, em todas as suas formas, requer que você descobrir como estar em sua mesa. Se você colocar o seu pé esquerdo na frente ou você está (a) olhando para a direita, você se encontra em uma posição chamada de "regular". Se você colocar o seu pé esquerdo na frente, ou você ficar de frente para a esquerda, encontra-se na posição chamada "pateta".

Você está canhoto ou destro? Esta é uma maneira fácil de verificar a sua postura. A maioria das pessoas estão com sua mão dominante para a parte de trás e seu oposto sobre o pé da frente.

Talvez a maneira mais rápida de dizer isto é: ficar na posição vertical (a), nenhum objeto na frente de você, cair para a frente, o pé você usa inconscientemente, para sustentar o seu pé dominante.

Outra maneira de descobrir é para saltar durante a execução. O pé é geralmente élèves você preferir usar para impulsionar.

Com o qual posição você se sentir mais confortável (a)? Testar ambas as posições e determina qual se sente mais natural para você.

Outra forma é colocar suas mãos em uma parede longa, enquanto você está em seu skate. Empurrar-se para o lado que são mais facilmente e, em seguida, fazer o mesmo para o outro lado. Sua postura será o lado que você se sentir mais confortável (a).

Obter sobre o skate. O direito de colocar o lugar pé geralmente depende do skate você está usando, sua altura e tamanho de seus pés. Existem algumas maneiras de fazer isso. Se você está em pé corretamente, você pode começar a se mover em uma encosta com apenas aumentar o seu peso do seu pé de trás para a frente.

Uma regra geral é a de colocar um pé sobre ou perto dos parafusos na parte frontal do quadro e o outro pé suavemente no topo da "cauda" do quadro. (A cauda é a parte do quadro que está na parte de trás do skate). A posição correta seria o pé da frente ao longo dos parafusos da frente ou ligeiramente atrás, muito perto dos dois primeiros. Você deve ter o dedo do pé e da base dos dedos colocados sobre a mesa com o calcanhar pendurado no outro lado. No que diz respeito ao pé de trás, é necessário colocar a base dos dedos do pé em torno do centro da cauda. Isto permite-lhe transformar-se parte da frente do skate e empurrando o pé da frente para ambos os lados. Esta é a posição que é normalmente utilizado para se deslocar.

Olhe para os parafusos que prendem os eixos de seu skate. Coloque o pé sobre os dois primeiros parafusos no eixo dianteiro, com o calcanhar e dedo do pé pendurado em ambos os lados da mesa. Coloque o pé de volta um pouco antes da tabela começa a enrolar, com o calcanhar um pouco mais profundo e mais ponta pendurado para fora.

Coloque o pé de volta na base curva da mesa, para que ele possa erguer entre seu pé e as rodas traseiras. Coloque o pé da frente gentilmente atrás dos dois primeiros parafusos. Não dirás ainda qualquer pressão.

equilibrar.

Mantenha o seu peso em seus pés.

Levante-se em linha reta.

Abra suas pernas.

Dobre os cotovelos e mantenha os braços perpendiculares ao chão.

Reduza o seu centro de gravidade, dobrando suas pernas.

Pratique propulsora, mantendo o equilíbrio! Esta parte é difícil para muitas pessoas porque envolve tomar um pé para impulsionar a mesa.

Vire o pé da frente 45 graus para que a ponta olhar mais a frente do que antes.

Coloque o peso na parte frontal do quadro.

Retire o pé de trás da mesa e mover acima e ao lado o pé da frente, com a ponta virada para a frente.

Use seu pé levantado por um único pulso a partir do solo. Utilizar a base dos dedos.

Coloque o pé que você utilizado para a propulsão na parte de trás da mesa e vire o pé da frente para trás no lugar. Você pode empurrar-se mais de uma vez.

Gira deslocando seu peso.

Vire à direita: Se você usar uma postura regular, inclinar-se suavemente e coloca mais peso com base em seus dedos do pé. Se você usar um carrinho pateta magra suavemente e coloca mais peso em seus saltos. Nesta posição, ele deve ser mais difícil virar esquerda.

Vire à esquerda: Se você usar uma postura regular, inclinar-se suavemente e coloca mais peso em seus saltos. Isto deve ser mais difícil de virar à direita. Se você usar uma postura pateta, gentilmente inclinar-se e coloca mais peso sobre a base de seus dedos do pé.

Prepare-se para cair. Embora estas medidas irão ajudar a manter o seu equilíbrio, se você não cair enquanto aprende o básico, o que "você" quando você aprender o mais avançado. É melhor para aprender a cair adequadamente essa dor que você faça isso de uma maneira ruim.

cair para a frente

Mantenha o seu corpo para a frente.

Coloque seu braço para cobrir o seu rosto e sua mão é até seu ombro.

queda plana

Dobre os joelhos ligeiramente.

Vira-se para chocar seu ombro até o chão.

caindo para trás

Flexione os joelhos.

Abaixe a cabeça e cobrir seus braços.

Flips e rolos.

caindo para os lados

Cruzar os braços.

Ao cair colocar-se em posição fetal.

Use o seu ombro e roda.

Cair para a frente em encostas íngremes

Estique os pés.

Magra colocando-se em uma posição semelhante à sentar no seu colo.

Deslize o dedo usando o joelho até que você pare. Se você precisar parar rapidamente, você pode usar suas cotoveleiras da mesma maneira.

Falls e rolos. Este truque é usado por profissionais para evitar cair de cara. Mantém seu corpo em movimento para que você não absorver muito dano.

Coloque as mãos sobre os antebraços.

Levante as mãos acima da cabeça.

Curve-se, com a cabeça virada para o chão.

Coloque os braços no chão.

Use sua energia cinética para fazer o seu rolo de corpo.

dicas

Peça a um amigo que pode lidar com um skate para ensinar-lhe o básico.
Sempre evitar o desejo de colocar um braço caindo, pois isso aumenta o risco de fratura. Use o seu corpo a absorver o impacto and roll.
Prática cai sem se machucar. Então, quando você estiver pronto para realmente acontecer.
Use o equipamento de proteção adequado ao executar truques avançados ou aprender a gerir. Luvas ajudam a proteger as mãos.
Você pode apertar ou soltar parafusos de eixo, mas parafusos. Solte os eixos facilitará as voltas, mas também perder o equilíbrio mais facilmente.
Certifique-se de dominar bem o seu equilíbrio no tabuleiro antes de fazer qualquer coisa. É importante saber o que você está fazendo para não se machucar.

avisos

Obedecer sinais de trânsito.
Se você cair, não em armas para parar em alta velocidade, você pode quebrar seus pulsos.
Lembre-se, o skate é um dos esportes mais perigosos. Esteja preparado para ter arranhões e hematomas e ossos quebrados, talvez.

Um kit de primeiros socorros pode ser a diferença entre o hospital ea morte.
Leve um telefone celular em caso de sofrer uma fratura e precisa de chamada de emergência.

Se você dirigir seu skate em altas velocidades, siga as regras do uso de bicicletas onde você mora e fazê-lo na estrada.

Aprender a cair não é um substituto para a qualidade do equipamento de protecção. Um acidente vascular cerebral pode ser a diferença entre uma concussão menor e um pescoço quebrado. Obter um capacete que irá proteger tanto as costas e parte superior da cabeça.

Coisas que você precisa

Uma placa de skate / Tábua Longo / Peixe ($ 20- $ 500)
Um capacete ($ 20- $ 70)
joelheiras e cotoveleiras ($ 20- $ 400)
Skate sapatos ($ 30- $ 300)