Como parar de ser preguiçoso

4: Métodos

Ser preguiçoso pode ser um estilo de vida saudável. Talvez o pior de tudo, é facilmente cair em um padrão de ser preguiçoso e não tem motivação. Como você lida com o seu tempo eo que você faz irá afectar a sua vida, por isso leia estas dicas para parar de ser preguiçoso e começar a se tornar mais produtivo.

método 1Corpo, Mente e Espírito

Se você se sentir preguiçoso, pode ser porque você não for cuidadoso. Veja estes passos simples para lhe dar mais energia de uma forma natural.

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   Sono. Idealmente, você deve ter 8 horas de sono e você entrar em um ciclo de sono regular. padrões de sono irregulares ou sono não resultar na falta de energia e tendência a ser preguiçoso.

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   Lavar o rosto. Só depois de se levantar de manhã, lave o rosto com água fria para esfriar.

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   Treinar-se regularmente. Mesmo algo tão simples como ir para uma caminhada dá-lhe uma grande quantidade de energia e também o seu corpo libera endorfinas que melhoram seu humor.

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   Cuide da sua dieta. Se você não está comendo bastante vegetais ou alimentos saudáveis, seu corpo se sentir uma queda na energia.

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   Obter ajuda. Se nada disso funcionar, os seus sentimentos de fraqueza podem estar ligados à depressão. Procurar ajuda profissional.

método 2Ter um bom humor

Sentimentos de preguiça ou letargia estão frequentemente relacionadas com a forma como pensamos sobre nossas vidas. Aqui estão algumas maneiras de melhorar o seu humor.

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   Limpe a sua área de casa e escritório. Ter um ambiente organizado vai ajudar a organizar a sua mente e se sentir mais motivado.

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   Comece o seu dia com uma conversa positiva. Por exemplo, "Hoje, eu vou correr."

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   Ouvir música enérgica. canções de exercício acelerarte e ajudá-lo a se sentir mais ativo.

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   Alterar o seu ambiente. ambientes diferentes têm diferentes impactos sobre o nosso negócio. Por exemplo, se você está tentando trabalhar em seu quarto, você fazer com que você quer trabalhar ou apenas dormir?

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   Cerque-se produtivo. As pessoas ao seu redor afetar seu comportamento. Cerque-se de pessoas bem sucedidas e motivadas.

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   Contar aos outros sobre seus objetivos. Você sempre quis um novo emprego ou correr uma maratona? Diga para alguém. É uma ótima maneira de continuar a tentar alcançar essas metas.

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   Pare de complicar as coisas. Você está esperando o momento perfeito para realizar algo? Não há um. Infelizmente, o perfeccionismo é uma das maiores razões para a procrastinação.

método 3Priorize o seu tempo

Se você tem algo para fazer, ele pode ser tão esmagadora que você acaba não fazendo nada. Aqui estão algumas maneiras de maximizar o seu tempo.

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   Faça uma lista. Se você tem várias coisas para fazer, lista e organiza o que você tem a fazer no "eu tenho que fazer", "eu preciso fazer" e "eu faço". Escrever as coisas no papel faz com que seja fácil ver que é mais importante.

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   Não escreva atividades menos prazerosas em primeiro lugar. Se você se concentrar nas tarefas fáceis, você tem mais tempo para trabalhar sobre essas atividades menos agradáveis ​​ao longo do dia.

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   Escolha projetos com cuidado. Novamente, você não quer sobrecarregar você e terminam não fazendo nada. Escolha uma ou duas coisas em que se concentrar e dedicar-se completamente a estas tarefas.

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   Quebrar o seu trabalho em pedaços pequenos. Outra maneira de evitar ver o seu trabalho é muito grande é dividi-la em tarefas menores, e se concentrar em cada um deles.

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   Cria uma linha do tempo detalhada. Se você tem um projeto e você tem um prazo, é muito fácil deixar tudo para a última. Faça um cronograma que lista todos os passos que você precisa seguir para realizar essa tarefa e dar-se um tempo razoável para fazê-lo.

método 4Avalie seu tempo

Seu tempo é muito precioso. Aqui estão algumas idéias para evitar a preguiça e tirar proveito do seu dia.

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   Aprenda a fazer alguma coisa no seu tempo livre. Procurando por um passatempo que é produtivo.

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   Faça todos os seus projetos imediatamente. Se você tem um trabalho, não deixe para o fim de semana.

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   Procrastinação excluir suas pausas. Você vê onde o tempo de resíduos e tomar medidas para eliminar essas ações. Por exemplo, se você perder tempo a navegar na net, trabalhar em um lugar que não tem acesso à Internet.

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   Fortalece pontualidade. Se você diz que está indo para começar a trabalhar na parte da tarde, começa na parte da tarde. Não aceitável iniciar 30 ou 40 minutos mais tarde.

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   Faça um cronograma de seu trabalho e suas pausas. É natural querer fazer uma pausa de trabalho, mas certifique-se que é limitado. Por exemplo, você pode trabalhar 50 minutos e ter 10 minutos de descanso.

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   Basta fazê-lo. Não há cura para deixar de ser preguiçoso. A única maneira de superar isso é se concentrar para fazer, e terminar a sua lição de casa. Você tem que ter disciplina.

dicas

• Quando você tem coisas para fazer, fazê-lo.
• Se você está entediado, ler um livro ou ir para fora. você não só ficar assistindo TV.
• Se envolver em um esporte ou atividade.
• Tente alcançar uma meta de longo prazo.
• Lembre-se você tem que trabalhar para alcançar seu objetivo, você não está indo realizar pela graça divina.

avisos

• Depois de um tempo, você pode ser tentado a voltar a seus velhos hábitos. Evitar isso.
• Ser preguiçoso é uma coisa, e se esforçam demais é outra. Nada é bom em excesso. Tente encontrar um lugar no meio.

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