Como a cair sem ferir

Todo mundo cai em algum momento de suas vidas. Este artigo foi escrito para ajudar a si mesmo cair sem danos consideráveis. Vai ensinar a técnica adequada para evitar lesões nas extremidades superiores e inferiores e coluna vertebral, pescoço, costelas e torso. Tenha cuidado quando você tentar, porque, obviamente, a queda pode feri-lo. Isto não é para todos. Note-se que não importa o que, a queda vai feri-lo e essas dicas não vai eliminar a dor, simplesmente diminuir e minimizar o efeito que isso terá sobre o seu corpo.

passos

1

Se você está prestes a cair sobre pedras ou vidro, tentar empurrá-lo para a frente para evitar mais prejuízos. Isso irá evitar qualquer corte ou arranhão desnecessário. Quando você pratica, certifique-se a superfície está livre de objetos potencialmente perigosos.

2

Se a superfície em que você está prestes a cair é seguro, relaxar e cair. É mais fácil deixá-lo tropeçar e tentar evitar a queda. Deixe seu corpo fazer o que faz melhor e proteger-se.

3

Evitar cair em suas mãos, pois isso poderia danificar seus pulsos, braços, ombros e dedos. Ao contrário da crença popular, este é realmente mais perigoso porque suas mãos não tem o apoio necessário para sustentar seu corpo.

4

Roda ligeiramente ou passeio. Isso pode ajudar a evitar cair em suas costas ou no peito. Se você ativar a cair para os lados evitar danos por impacto e será mais fácil para chegar até mais tarde.

5

Mantenha os braços e pernas perto de você. Isto irá fornecer suporte para que você não machucar as costelas e torso. Coloque seus braços em volta de seu rosto para que você não se machucar.

6

Se você tentar caerte forma, seguir estes passos e se você está pronto, tente enrolar-se em uma posição ereta. Após a queda, roda ainda mais e tentar dobrar seus joelhos. Tente seus pés em contato com o chão e empurrar-se para pará-lo. Quando você fizer isso, pela primeira vez, você pode tropeçar ou cair. Basta ter cuidado ao tentar levantar-se imediatamente após a queda.

dicas

• Para praticar, tente fazê-lo em uma esteira ou uma superfície acolchoada. Você quer ter experiência antes de tentar superfície dura concreto ou outro.
• Se você tentar, por vezes, você provavelmente se machucar um par de vezes. Note que isso não será natural para todos e você deve esperar um pouco de dor.
• Tenha cuidado quando você se coloca em perigo.

avisos

• Certifique-se de que alguém está lá se machucar ao ponto de precisar de atenção médica.
• É perigoso cair. Este artigo foi escrito especificamente para evitar qualquer prejuízo.
• Não tente fazê-lo em superfícies elevadas, a menos que você é um profissional ou um treinados ninja.
• Note que isto não é para todos. Por favor, tenha cuidado antes de tentar qualquer atividade que envolva grave queda e lesões.

Coisas que você precisa

• Seu corpo
• preparação mental
• A superfície macia como um tapete (para começar a praticar)
• Uma boa condição física (você não tem que ser um fisiculturista, apenas sendo saudável)