Como desfrutar de seus períodos

É essa época do mês novamente! Por que as mulheres têm que passar por este homens enquanto apenas desfrutar? Períodos não precisa ser estressante e você pode apreciá-los se você aprender.

Conteúdo

passos

1
Ponte feliz porque ele será o seu período. Em vez de pensar "que mal `, pense` como é bom! ` períodos são um símbolo da feminilidade e é a única coisa que as mulheres têm que os homens não têm. Então eu me sinto orgulhoso de ser feminino e floral.
  • 2
    Você deve saber que os períodos significa que você está saudável, este é um outro bônus! A maioria das mulheres esquecer isso e pensar significa apenas dor. Gostaria de ter dificuldades em saúde a longo prazo, em vez de uma dor pequena e ocasional uma vez por mês? Isso significa que você deve se sentir bem que você é saudável. É como ter um aniversário uma vez por mês!
  • 3
    Venha bananas, estes fazem sua área pélvica vai doer menos.
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    Se você tiver muita dor, tirar o dia para descansar, não tente muito difícil.
  • 5
    Assista a vídeos do YouTube ou DVDs você tem em casa. Uma comédia vai parar de pensar na dor.
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    Faça exercícios de ioga. Se você escrever no YouTube "Yoga para cólicas menstruais" Você vai encontrar vários vídeos.
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    Fazer exercícios leves, é útil para você. curta f.ex. tão rápido ou fazer jogging "silenciosamente".
  • 8
    Rest. Falta de sono pode fazer você se sentir cansado e esgotado.


  • 9
    Lembre-se que os homens não `têm mais fácil`. Muitos homens vão passar pela mesma quantidade de dor que as mulheres. Alguns se juntar ao exército, outros têm acidentes graves. Então, ele pára de sentir pena de você e lidar com as coisas corretamente.
  • 10
    Não tenha medo de se sentir cólicas, a menos que os danos a sua saúde a longo prazo. Se você gosta de comer chocolate, comê-lo. Mas cuidado, porque comer muito chocolate pode aumentar a dor.
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    Se você estiver sentindo dor, tentar usar pensos higiénicos em vez de tampões. Tampões trabalhar dentro do seu corpo e pode causar-lhe dores mais grave, especialmente se você tem o mesmo comprimento, por esta razão, não tente usar tampões. Quando usado sem descanso, tampões também podem causar síndrome do choque tóxico. Tampões também pode ser doloroso se você usá-los incorretamente, se você se sentir o tampão dentro de você significa que você não tenha posicionado corretamente ou não suficiente dentro.

    • dicas

    • Alterar as suas toalhas regularmente, de preferência a cada 4 horas.
    • Beba muita água.
    • Certifique-se de comer alimentos saudáveis ​​como frutas.
    • Use calças pretas.
    • Não use roupas brancas, enquanto você está no seu período.
    • Se você pretende ter filhos no futuro, lembre-se que a razão para ter períodos é ter filhos.
    • As almofadas térmicas são muito úteis na redução das cólicas, colocá-los em sua área pélvica.
    • Comprar um bom perfume para cobrir o cheiro.
    • Os sais de Epsom são extremamente úteis em tais situações. Peça a alguém para comprar-lhe um saco. Encha sua banheira com água morna e despeje um pouco de sal. Isso ajuda você a se acalmar e têm menos cólicas.
    • Tente evitar calças apertadas ou shorts.
    • Comprar um copo menstrual "É usado dentro da vagina durante a menstruação para recolher o fluido menstrual. Ao contrário de almofadas e tampões, a taça não absorve o líquido e as capturas fora do corpo. A maioria das mulheres nos países ocidentais não usam copos menstruais e preferem usar tampões descartáveis ​​ou pensos higiénicos para absorver o fluido menstrual".
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